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從血糖水平預視「糖尿警號」

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糖尿病為本港最常見的致命疾病中排第10位,患者約70萬人,由於無明顯徵狀,若不透過抽血檢驗都難以被診斷。

量度血糖的方法

我們在進食及消化後,食物中的葡萄糖會被吸收,令血糖上升。要知道自己的血糖水平,除了參考經常聽到的糖化血色素(HbA1c),即過去3個月的平均血糖值,也可透過空腹血糖測試,或口服糖水後兩小時血糖測試,準確判斷是否患上糖尿病。


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空腹血糖測試:接受測試前需空腹8小時、可喝少量水,接受空腹血糖測試檢查血液中的糖含量。

口服葡萄糖耐量測試(OGTT):在禁食12小時後,先接受空腹血糖測試,然後喝含75克葡萄糖的糖水,等待兩小時後再檢驗血糖。由於進食後兩小時,胃內的食物已經全部到達小腸,大致完全吸收食物中的葡萄糖,能較完整地顯示血糖的上升或下降。

要得知血糖水平是否屬正常,可參考以下指標:

血糖指標理想糖尿前期 確診為糖尿病
空腹血糖值 (mmol/L)< 5.65.6-6.9≧ 7
口服糖水後兩小時
血糖值 (mmol/L)
< 7.87.8-11 ≧ 11.1

若非透過血糖測試,很多人都會忽略原來血糖值已達警戒水平,步入「糖尿前期」卻不自知。「糖尿達警戒水平,步入「糖尿前期」卻不自知。「糖尿前期」即空腹血糖處於5.6mmol/L至6.9mmol/L之間,或口服糖水兩小時血糖處於7.8mmol/L至11mmol/L之間,除了會逐步演變成糖尿病外,亦會增加併發症發生的風險,包括腦或心血管閉塞、視網膜病變(俗稱糖尿病上眼)、腎衰竭、足部潰瘍等。

「糖尿前期」仍有機會可以透過均衡飲食、適當運動或藥物輔助來「逆轉」,讓血糖恢復正常值,以預防或延緩糖尿病的發生,日常飲食建議多進食高纖食物如糙米、全麥麵包、綠葉蔬菜等,盡量清淡,更必須減少糖分攝取。配合定期進行身體檢查及監察血糖水平,便能達到預防勝於治療的效果。


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養和醫院內分泌及糖尿科專科醫生

崔綺玲醫生

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