新耆事:動動筋骨 改善肩頸痛

【明報專訊】長者因肌肉退化,不時覺得渾身痛。基督教香港信義會社會服務部主辦的賽馬會「健康新生營」計劃,協助50歲以上人士,培養運動習慣,建立健康生活模式。學員除了能報讀「舒痛伸展運動課程」,強化肌力,改善肩、頸、腰、臂、膝等疼痛問題,亦可以參與戶外導賞及大自然體驗活動,達至身心健康。

■舒痛伸展運動課程

  • 大埔太和
    日期:2020年1月9日至3月19日(逢周四)
    時間:上午10:00至11:15;上午11:45至下午13:00
    地點:大埔太和麗和樓地下青少年服務中心
  • 深水埗
    日期:2020年2月18日至4月21日(逢周二)
    時間:上午10:00至11:15;上午11:45至下午13:00
    地點:深水埗醫局街128至132號金鍕樓3字樓
    收費: $400/10堂(運動班全年分四季舉行,額滿即止)
    查詢:6019 7662(太和);6019 1673(深水埗)

整理:鄧安琪

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養和醫院整形外科專科醫生 蔡永基醫生
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