癌症全面睇:紫外線指數強度達3 足以曬傷

【明報專訊】問﹕請問強度多少以上的紫外線,我們才需要做防曬?

答﹕天文台每天會公布翌日紫外線指數的預測,包括低(0-2)、中(3-5)、高(6-7)、甚高(8-10)、極高(11或以上)。指數愈高,紫外線(UV)愈強,而當指數達3,已足以灼傷皮膚,代表我們要做好防曬準備。

陽光的紫外線會誘發皮膚細胞產生基因突變,是引致皮膚癌的主要原因。夏天日間要避免長時間在街道上行走,要適當塗上防曬用品,皮膚少外露,多穿長褲、長裙和有領的長袖上衣,以密度較高的物料為佳,在太陽下戴闊邊帽和貼面闊邊的太陽眼鏡。到戶外玩耍時應攜帶傘或找遮陰處,避免陽光直射。而無論任何人到熱帶、沙漠、高原等地區旅遊時,更要做足防曬措施。

太陽燈UV傷害遠勝日光

問﹕曬太陽燈真的會致癌嗎?其紫外線的強度是否等同太陽日照?

答﹕太陽燈是一個會釋放紫外線的儀器,用來照射皮膚製造人工古銅色效果。一般的曬燈機由數盞發亮的燈組成,其中混雜磷光劑,以廣照的射線釋出紫外線,仿照太陽光的效果。室內曬太陽燈釋出的紫外線強度,是大白天太陽光的三倍!

研究顯示,30歲前經常曬太陽燈的人士,患上黑色素瘤皮膚癌的風險,較常人高出足足75%。古銅色的肌膚並不代表型格,更不代表健康,反而代表皮膚已受紫外線損害。任何紫外線都會損害皮膚,並增加患皮膚癌的風險,即使沒有被灼傷,皮膚曬黑已是受損的徵兆。

太陽鏡顏色 與防UV無關

問﹕太陽眼鏡顏色愈深,是否代表防禦紫外線功能愈好?

答﹕太陽眼鏡的顏色與其防禦紫外線的能力,沒有直接關係。選擇時要留意鏡片過濾紫外線的能力,應選擇至少阻擋98%紫外線的,才足夠保護眼晴。

文:香港癌症基金會(熱線﹕3656 0800/網址﹕www.cancer-fund.org

意見提供:區德成(皮膚科專科醫生)