【長者健康】助長者一覺好眠

【明報專訊】失眠問題困擾不少長者,但很多人都誤以為長者「睡得少」是正常老化現象,忽視了失眠可能帶來的問題及後果。事實上,若長期失眠而得不到治理,對身心健康及行為均會構成負面影響。

香港耆康老人福利會的「長者優質睡眠服務計劃」,專為有失眠困擾的滿60歲人士提供綜合睡眠評估及治理服務,包括中醫、耳穴失眠治療、心理輔導、小組和互助治療等,以改善失眠問題;同時機構亦透過社區教育工作,積極推動社區對長者優質睡眠的關注。

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