【營養要識】體質對策:脾肺不足 趁未感冒進補

【明報專訊】■脾胃不足

問題﹕這可能與父母餵養失當有關,導致孩子消化不良、胃口差、肚痛、腹瀉或大便不好。腸道吸收營養不好,會影響孩子的發展

對策﹕可多選鮮淮山、陳皮、生薑、薯仔、茯苓等食材

■肺常不足、免疫力不好

問題﹕這些孩子就是體弱多病,經常患感冒、咳嗽、哮喘、氣管炎或鼻敏感,經調補後可以預防疾病,增加抵抗力

對策﹕在沒有感冒的情况下,多配合北芪、黨參、木耳、瘦肉等作調補