效果提升少 致敏風險高 揀防曬勿追數 SPF100唔划算

【明報專訊】夏天,要同陽光玩遊戲。

去沙灘日光浴,一不小心睡着,轉眼已曬成燒豬!

對比曬紅,曬黑無咁傷?選擇防曬產品,SPF值愈高功效愈好?曬傷後,應該盡快冰敷?原來全部大錯特錯!

暑假期間,不少人熱愛上山下海!

上山、下海,何者曬傷風險較高?「行山尚有樹蔭可躲,沙灘相對高危。最近,一個20多歲的男生求診,由於下午到沙灘日光浴,不小心睡着了,短短一小時,背脊已曬得又紅又腫,長出數個手指甲般大的水疱,判斷為二級曬傷。」皮膚及性病科專科醫生陳湧說道。

曬紅曬黑一樣致癌

皮膚變得紅腫,已屬一級曬傷,事前有迹可尋嗎?「一般皮膚變紅、發炎前,會有針拮、刺痛的感覺。然而,針拮演變成紅腫,中間不會相隔很長時間,更有人變紅後才感刺痛,難以單憑針刺感覺,判斷會否曬傷。一旦久曬,已有曬傷風險,尤其烈日當空,從10點到下午4點,15分鐘已可曬傷。」陳湧解釋。

為何有人一曬就紅,有人卻一曬變黑?「一般而言,白種人、膚色偏白的人較易曬紅,又或曬黑後,也較快白回來;亞洲人又或膚色偏深,則較易曬黑。」不少人認為,對比曬紅曬傷,曬黑其實好小事,只是「無咁白淨」而已,是否屬實?「無論曬紅、曬黑,同樣意味皮膚接受過量紫外線,長遠也會增加皮膚癌風險,必須加以避免。」陳湧提醒。

SPF是廣為採用的防曬指標,沙灘上,不少人想防曬的同時,曬出一身古銅色,刻意選用SPF值較低的「黑鬼油」,是否可取?「這些產品,SPF或低至5至10,防曬效果極低,難為皮膚提供足夠保護。」陳湧指出,一般戶外活動,應使用SPF值為30的用品。

一般戶外活動應用SPF30

對抗紫外線,使用SPF值高達50、100的防曬霜,效果是否更佳?「SPF30的用品,已足夠抵擋97%的紫外線。而SPF50、SPF100,防曬效果分別為98%及99%,僅比SPF30增多1至2%,但卻添加大量化學成分,增加敏感風險,並不划算。」陳醫生又指,現時有些地方已禁售SPF100的用品,「以免構成誤導,令消費者誤以為SPF值增加一倍,防曬效果必然同時提升一倍」。

搽面需一茶匙 太少減效果

除了選擇合適防曬指數的產品,使用分量同樣重要!「必須使用充足分量,才能取得防曬效果。以面部為例,大約需使用一茶匙,假設SPF30的用品,只使用半茶匙,或只取得SPF值10的效果。」陳醫生提醒,出門前半小時,便應先塗好防曬,才可充分發揮效果。「一般的防曬產品,效用只可維持一至兩小時,必須定時補搽。如果游水、流汗,時間更會縮短,需更頻密地補搽。」

文:陳雅君

圖:陳淑安

編輯:屈曉彤