【中醫治療】中醫教路:刮走肩頸腰腿痛

【明報專訊】刮痧,除了有助散熱、退燒,還可預防、紓緩各種痛症,「刮痧紓緩痛症,必須等痧點全數褪去,才可進行下一次刮痧;作預防之用,則約每7至10天刮痧一次,同樣以5分鐘為限,由上而下地刮痧」。鍾啟福提醒,刮痧必須適量進行,過度容易傷及人體正氣;另外,刮痧後需注意保暖,「可以稍加衣物、飲一杯暖水,因為刮痧後,毛孔擴張,較易感染風寒。如果高溫不適而刮痧,目標是散熱,則飲用室溫水」。

◆頸肩痛

常低頭用電話及電腦,導致頸肩勞損、退化

對應經絡:頸背部的督脈、膀胱經、膽經(圖1)

◆腰腿痛

辦公室一族,久坐致腰腿痛

對應經絡:臀腿部的膽經,從環跳穴刮至風市穴(圖2)

◆肚痛

日常慢性肚痛,又或急性腸胃炎、肚痛

對應經絡:下背部的膀胱經,從脾俞穴刮至大腸俞穴(圖3)

注意事項:急性腸胃炎人士,刮痧同時,必須配合適當水液補充、藥物治療

資料來源:註冊中醫鍾啟福