捉小精靈 掟走抑鬱? 專家:增進互動 也可形成孤立

【明報專訊】Pokémon GO熱潮橫掃全城。近日無論在大街小巷、公園商場,都會見到「訓練員」拿着手機,周圍尋找精靈。有人為此放工後由灣仔行落銅鑼灣再到天后,亦有人晚飯後離開梳化,跑到附近公園巡邏。

不少傳媒、專家指出,這遊戲令玩家運動量大增,可以改善體能;甚至對抑鬱症患者和自閉童有正面影響。捉精靈不但強身健體,還會精神爽利。真的嗎?

各位「訓練員」,在剛過去的周六日,去了哪裏捉精靈?為了孵化精靈蛋,行了多少公里?過去晚飯後只坐在梳化或電腦前,現在為了尋找精靈,四出走動,運動量大增。有人相約朋友一起出動找精靈,途中遇上陌生的訓練員,更會互相交換情報。

Pokémon GO是採用AR擴增實境技術製作的遊戲,玩家化身「訓練員」,按地圖提示,四出尋找資源,捕捉精靈;為了孵化精靈蛋,必須步行兩至十公里;又要到道場與其他精靈比試高低,總之玩家就不能安坐家中或停留在某一點,必須周圍走玩遊戲。加拿大傳媒CBC News報道指,加拿大一名「訓練員」在周末四出尋找靈精,步行次數由過去平均每日6000步,大幅增加至11,000步。

抑鬱焦慮症玩家自感病情好轉

而英國《獨立報》報道指,有抑鬱症和焦慮症病人玩Pokémon GO後,感到病情好轉。美國關注自閉症組織Autism Speaks的心理學家,鼓勵家有自閉兒的父母們利用Pokémon GO,推動自閉兒離開家門,透過地圖追蹤精靈,認識自己社區,甚至增加與其他的人互動。

究竟Pokémon GO是否真有療效?

精神科專科醫生麥永接亦試玩了Pokémon GO。他表示,遊戲要玩家出外走動,還有社交元素,的確與過去電子遊戲有些分別。

他指出,中度至嚴重的抑鬱症病人,當情緒極度低落時,會把自己困在家中甚至房裏,不願外出、不願見人。麥永接解釋,心理治療就是要鼓勵病人出街,與人見面溝通,但他坦言,「病人不容易叫得郁」。

「如果趁這個遊戲熱潮,可以推動抑鬱症病人往外走一走,不妨一試。」他笑說,運動有助改善情緒,如果捉精靈時多跑兩步,更好。

療效視乎遊戲興趣

但麥又提醒,遊戲對抑鬱症病人亦可能帶來反效果,「如果病人對遊戲不感興趣,但眼見人人都在玩,而身邊人又不斷提議試玩,反而會令病人反感,或感到被孤立」。

對於能否改善自閉症,麥永接則表示有保留。他解釋,自閉兒表現各有不同,對不願外出與人接觸的自閉兒,這遊戲或許有幫助;但對於不懂與人溝通的自閉兒,未必有幫助。

自閉兒易沉迷 需小心成癮

「自閉兒較容易出現沉迷行為,外國不少病例因為沉迷網上遊戲,變成網絡成癮,反而增加溝通困難。」他認為,可利用電子遊戲作為自閉兒與人溝通的第一步,但小心變成沉迷。

麥永接指出,與傳統只安坐家中玩的電子遊戲比較,Pokémon GO需要出外走動,無論對一般人或受情緒、精神問題困擾的人來說,都是一件好事。不過,首要注意安全問題,不要只顧望着手提電話而忽略路面情况;父母也應該與孩子約法三章,遊戲適可而止;而無論大人或小朋友,都要小心因為過分沉迷成癮,影響日常生活、工作和學習。

文:鄭寶華

圖:資料圖片

編輯:王翠麗