輕視鼻鼾 引發高血壓兼不舉 睡眠窒息 點止「轟炸」枕邊人

鼻鼾聲太大,枕邊人每晚被「轟炸」,患者自己睡眠質素亦欠佳,白天感到疲倦、難以集中精神。​ 鼻鼾與很多疾病相關,除了是睡眠窒息症的徵狀,肥胖、鼻敏感、扁桃腺增生都可引致鼻鼾;另一方面,若不及早治療,會增加高血壓、心臟病和不舉的風險。 Read more

【男性健康】最佳男主角:不舉或心臟病響警號

【明報專訊】生老病死是天理循環,因此很多人認為,老了就要接受身體孱弱、機能衰退這些變化,老眼昏花、步履蹣跚或男性小便頻仍等,都是正常。理所當然,性能力衰退亦是無可避免,甚至連性慾亦不應該有,否則便會背上「老不修」的罪名。 事實是否如此?多年前,有高齡男名人老來生子;當然他的例子並不常見,然而證明了對男性而言,年老不一定就會失去性能力。不過,隨年紀老去,身體器官及功能的確會退化,老年男性在性行為時,或會發現受到性刺激後,未能如年輕時容易勃起,甚至有勃起而硬度不足、射精距離縮短,以及完成性行為後需更長時間才可再次勃起。     「偉哥」或與心臟病藥相冲 另一方面,很多男長者亦有代謝綜合症,如高血壓、高血脂、糖尿病及肥胖等,以上種種皆可引致血管硬化及阻塞;由於陰莖勃起時海綿體必須充血,因此如果當中的血管阻塞,自然難以完事。要注意的是,男士常見的心臟病問題,首先出現的徵狀,未必是心絞痛或氣喘,而是身體其他較幼小的血管堵塞而導致問題,不舉便是男性較初期的徵兆。因此別將性功能衰退當成正常老化過程,老人應如實向醫生反映問題,以了解是否要作進一步檢查。 如果老人有不舉問題,可考慮是否服用藥物例如「偉哥」來幫助。但若是本身需要長期服食心臟病藥物,就要注意會否「相冲」。最好做法是跟醫生商量,評估適合服食與否、劑量多少等,切勿自行到藥房購買。另外,低能量的衝擊波治療,亦可能紓緩陽痿問題,但暫時沒有長期數據參考。   肯定老人性需要 假如用盡方法仍然無法性交,老人其實亦可跟伴侶保持親密行為,如親吻及撫摸等,同樣可帶來性趣並增進感情。在中國社會中,性事從來都是忌諱不談,特別是在老人群組中,更是鮮有談及的題目。但性是我們的本能需要,如果因為性功能衰退而鬱鬱不樂,反而有損身心健康。不管是老人、家人還是社會大眾,都應對此持開放態度,肯定老人的性需要。   文:傅錦峯(泌尿外科專科醫生、香港男士健康學會召集人)   相關文章: 【男性健康】亂服可致血壓過低 錯用治陽痿藥 壯陽不成反攞命 【男性健康】最佳男主角:前列腺癌抽針檢查新方向 【有片】前列腺癌「生得慢」 一把年紀唔使理? 【男性健康】勃起障礙 也可獲性滿足 【男性健康】最佳男主角:睾丸發炎 成因老幼有別 其他男性健康文章 Read more

20歲已斑禿?了解兩類脫髮成因及外用生髮水、口服藥治療成效

頭髮生長速度隨年紀逐漸減慢,不少中年人都受脫髮問題困擾。然而脫髮非只會發生在中年人身上,有研究數字顯示,三至四成斑禿(俗稱「鬼剃頭」)患者在20歲前已發病,年輕人面對脫髮,影響外觀同時,也會因而感到困擾。有醫生指出,脫髮問題愈早處理愈好,如果能在脫髮初期便接受適當治療,例如使用合適的藥物,有助防止情况惡化,避免毛囊萎縮。 Read more

世界睡眠日|你睡得好嗎?了解睡眠周期 找出失眠、鼻鼾、夜尿成因 培養助眠生活及飲食習慣

瞓得早不代表瞓得到?瞓得到亦不代表瞓得好?近月疫情嚴峻,不少人需要停工停課,更相繼收到身邊家人、朋友同事傳來染疫的消息,種種壓力下嚴重影響睡眠質素。整晚輾轉反側不能入眠?睡足一夜卻依然精神萎靡?夜尿頻頻難以一覺睡到天亮?趁着世界睡眠日(World-Sleep-Day)(3月18日),重新檢視自己的睡眠習慣,找出導致睡眠質素轉差的原因,對症下藥,改善整體睡眠和健康狀况吧! Read more

睡眠窒息分三級 輕中嚴重程度治療有不同 注意鼻軒聲不斷、經常扎醒 了解什麼是深層睡眠

成人每天約有三分之一的時間在睡眠中,但要睡得好卻非人人做到。人稱孫公的教育局前局長孫明揚(圖)昨日在《am730》的專欄透露,之前一段頗長時間受睡眠窒息症困擾,每晚斷斷續續睡眠,難以進入熟睡狀態,並經常扎醒……因為睡眠質素欠佳,睡醒仍感疲倦,精神不足影響日常生活。現年77歲的他,經好友醫生評估其特定活動時「瞌眼瞓」的情况,包括睇書、睇電視、坐交通工具等,並做了睡眠測試。報告證實他嗜睡情况嚴重,並以戴睡眠呼吸機睡覺治療,雖然已治療數星期,但「同志尚須努力」,即指距離他非常嚮往、晚晚一覺熟睡後睜開眼睛迎來新一日的卑微要求,尚有一段距離。究竟鼻軒聲不斷、經常扎醒是否就是患上睡眠窒息症呢?肥胖、鼻敏感是否「元兇」?怎樣才算是進入深層睡眠呢?要有一覺好眠,可以從飲食改善嗎? Read more

【「營」牛年】留守家中 平安迎牛年:健康全盒、賀禮、有營網上團年飯(衛生處方)

【明報專訊】為對抗疫情大家都繼續保持社交距離並減少外出,而這段時間感受過在家工作、網上教學、外送食物等「新常態」。雖然未知疫情何時完結,但願大家能留守家中與家人一同健康平安「營」接牛年。健康全盒-圓滿甜蜜-疫情期間未能到處拜年,但全盒寓意圓滿,所以不妨準備一個健康全盒,增添新年氣氛。新一年要甜甜蜜蜜,可以放入無添加糖的栗子或乾果;要開心幸福,可加入乾焗原味開心果和杏仁。 Read more

兒言自得:虐兒案背後的道德考慮

【明報專訊】幼童被虐待至死,聞者傷心,聽者流淚。「虎毒不食兒」,是什麼樣的父母,才會對天真無邪的稚齡子女下如此毒手?社會上每逢發生這樣的慘事,輿論都要找人問責,今次這宗慘案,罪魁禍首無疑是行兇者,但是社會上有不少意見,認為和受害者或其家庭有緊密接觸的人士,應該一早察覺到受害者曾遭虐待的蛛絲馬迹,要是他們能及時向有關當局舉報,或可避免慘劇。今次事件,輿論矛頭直指女童就讀的學校,肯定給校長老師帶來無比壓力。 在美成「疫症」 1年720萬兒童受害 虐兒行為令人髮指,猶幸嚴重的虐兒個案在香港並不多見,跟其他發達國家,例如美國相比,可說小巫見大巫。根據美國政府2017年發表的官方統計,2015年報稱曾被虐待的兒童數目多達720萬,這差不多是香港人口的總數。這七百多萬人中,疏忽照顧佔75.3%,虐打佔17.2%,性侵佔8.4%,精神虐待佔6.9%;因虐待致死的兒童,共1670至1740名;其中80%行兇者是受害人的父、母,或父母都有份參與。被虐兒童中,以1歲以下嬰兒佔最大多數。有專家認為,虐兒在美國已成為疫症,席捲全國。有保護兒童機構的主管曾慨嘆:過去10年,超過2萬名美國兒童在家中被親人取去性命,這數目是命喪於伊拉克和阿富汗衝突中美軍總數的4倍。 根據美國疾病控制與預防中心的統計,每4個家庭中便有1個有暴力或性侵犯的問題,兒童是最軟弱無力的一群,往往便成為暴力或性侵事件的受害者。虐待兒童在美國這麼「流行」,美國人對兒童被虐警覺性應該很高了吧,可是事實上不少嚴重虐兒個案,雖然在受虐早期已有迹象,足以令鄰居、老師、親友,甚至社工或其他相關人士產生懷疑,可是及早向有關當局舉報的卻不多,往往要拖延到孩子受虐程度極端嚴重,甚至身死,才被執法當局發現。 怕錯誤舉報惹官司 或致家庭破裂 不舉報的原因很多,當然冷漠和事不關己的心理可能是其中之一,可是即使是有心人,舉報孩子的父母或家人虐待兒童可不是一件輕易的事:要是舉報錯了怎麼辦?會不會因此給人控告墮入法網?在外國,的確有錯誤舉報人家虐待孩子的人士給告到官裏的例子。在英國,曾有醫生誤診孩子受到父母虐待而官司纏身,要勞煩高院法官在2005年頒下案例:即使醫生誤判,父母也不能向醫生興訟,用意是避免寒蟬效應以保障兒童。 即使撇開法律上的考慮,道德上的考慮也是一個重要因素:錯誤舉報人家虐待兒童,可能對其家庭造成莫大傷害,令父母和子女之間心理上產生隔膜,甚至難以彌補的裂痕,嚴重的更導致家庭破裂。在加拿大,便曾有社工根據自己的準則,認定一條原居民村子裏的不少兒童,都受到父母虐待,向當局舉報,當局亦根據該社工的報告,把父母和子女隔離。後來雖然查明指控都不屬實,可是在偵查期間,受疑父母個個被其他村民未審先判當成虐兒罪犯,被隔離的子女也以為父母犯了彌天大罪,對他們失去信任。即使那些父母被證清白後,父母子女之間的隔膜也難以修補,他們的心理創傷也難以癒合。 虐兒是一個複雜的社會問題,我們當然要嚴懲那些滅絕人性的殺兒兇手,但亦要探討其背後的社會因素,不應過責他人。 文:霍泰輝(中大副校長,兒科專科醫生)

Read more
X