知多啲:夜間多尿症 尿量逾全日三分一

人到中年,即使健康良好,不少人也可能受到夜間多尿症困擾。泌尿外科專科醫生麥肇敬表示,夜間多尿症源於身體未能製造足夠抗利尿荷爾蒙,這種荷爾蒙能夠在睡眠期間濃縮尿液,減少排尿需要。荷爾蒙減少通常與年老退化及情緒緊張有關,治療方法簡單,只需持續補充荷爾蒙及控制飲水量,便可解決。 年老退化 抗利尿荷爾蒙不足 他解釋,在正常狀態下,身體於睡眠期間會製造抗利尿荷爾蒙,有助腎臟濃縮尿液,減少尿量,這樣便可「一覺瞓天光」,讓身體得到充分休息。但隨着身體機能退化,未能製造足夠的抗利尿荷爾蒙,於是便有夜尿。 年紀愈大,患上夜間多尿症的風險也愈高,若由睡眠至起牀後第一次排尿,其間尿量超過全日總尿量的三分之一,便算是患上夜間多尿症。 麥肇敬建議如懷疑自己有夜間多尿症,可以做一個排尿日記,用量杯裝起並記錄每日的排尿時間和尿量,「做幾日功課再去睇醫生」,醫生查看排尿日記,便可以更容易分辨是整體排尿多,還是夜間多尿症。病人亦可以從自己生活習慣探究會否導致夜尿,從而改變。 補充荷爾蒙 重拾濃縮尿液功能 麥肇敬稱,夜間多尿症可以透過補充荷爾蒙,令腎臟回復濃縮尿液的功效,膀胱因而不易滿溢,減少夜尿。患者需要每晚服藥才能維 詳細內容

【有片】年紀大、情緒緊張 荷爾蒙失職致夜尿多

正常情况下,成年人毋須在夜間起牀小便。 夜晚因尿急而醒幾次,年輕患者可能會擔心自己腎虧,諱疾忌醫;長者則覺得有夜尿是正常,看醫生也沒有用。 夜尿,未必是腎臟出問題,可能是糖尿、荷爾蒙失調、前列腺增生或藥物影響所致。夜尿影響睡眠質素、日間精神不足;摸黑上廁所,更可能增加跌倒撞傷風險。醫生如何治療夜尿? ■問醫生 ◆麥:麥肇敬(泌尿外科專科醫生) ◆鄭:鄭志文(家庭醫生) ■夜尿幾次才算多? 問:人到中年,一晚去三四次廁所,但不是急醒,是否正常? 麥:睡眠期間需要去一次或以上排尿,已經有夜尿問題。不過也要視乎情况,間中一次夜尿,例如當晚飲了幾杯啤酒,未必是健康出問題。夜尿持續並且導致精神困擾,就要正視。根據芬蘭於二○○三至○四年一份人口統計顯示,大約三至四成人有夜尿問題,男女比例相若,年紀愈大,有夜尿問題的人亦愈多。 鄭:一晚起身三四次算多,如以理想的睡眠時間為六至八小時計算,即平均每兩小時便要起牀如廁,影響睡眠質素,宜正視及處理。 ■飲湯要擇時辰? 問:有何方法減少夜尿? 麥:要減少夜尿,有很多簡單的方法。首先是平日多做運動,可減少身體水腫,而心臟病人亦容易水腫,睡前可抬高雙腿,幫助水分 詳細內容