兒言自得:授人以魚 不如授人以漁

來源:中國人民對外友好協會 【明報專訊】「授人以魚,不如授人以漁」,這是我們中國老話,據說出自老子,意思是要幫助捱餓的人,與其給他一尾魚充飢,不如教他捕魚的技術。一尾魚只能救燃眉之急,但長遠這個沒東西吃的人還是要捱肚餓;要是教曉他捕魚的技術,那麼他便天天有魚吃,不愁沒食物飽腹。 Read more

情緒診所:意見分歧 不割席有法

【明報專訊】親友之間難免會有意見不同的時候,如果彼此只在乎說服、「教導」或擊倒對方,口舌不饒人,很容易贏了場交、輸了關係。爭辯時意氣風發,說出的話如潑出去的水沒法收回來,關係在年月間磨蝕,大家愈走愈遠如同陌路人,又是否值得呢? Read more

增廣健聞 – 每周午睡一兩次 心病風險減48%

【明報專訊】 每周午睡一兩次 心病風險減48% 午間睡一睡,好過做元帥?瑞士洛桑大學醫院的研究發現,每周午睡1至2次,可以將中風和心臟病風險降低48%。研究員在2009至2012年間,隨機招募3462名35至75歲瑞士人,並了解他們睡眠、午睡和運動習慣;同時長期追蹤他們的體重、血壓、血脂水平等數據,平均追蹤5.3年,以尋找午睡習慣與心血管疾病,如中風、心臟病等之間的關係。結果顯示,3462名參加者中有155人患上中風和心臟病發,當中: Read more

兒童視力問題不易察覺 把握驗眼黃金期

開學後,家長們又要努力為子女爭取「贏在起跑線」,每天無論下課後或假期,孩子們的活動都可以安排得密密麻麻,比大人還要忙碌。其實,真正的起跑線,應該是子女的健康,當中眼睛健康同樣不容忽視。如何能夠及早察覺兒童視力問題?什麼是兒童驗眼黃金期?除了近視外,還要檢驗哪些範圍?如何護眼? Read more