新冠肺炎疫情肆虐 擔心到醫院求醫、覆診? 養和醫院首推視像門診及在家進行病毒測試

新型冠狀病毒(新冠肺炎)疫情嚴峻,不少人都擔心到醫院求醫或覆診,為了配合疫情和減低傳播風險,養和醫院於今日(4月6日)開始,門診部正式推出視像會診服務,為適合遙距模式的非急症、舊症及現正居住在本港的病人在家接受醫生診症;同時更設在家安排2019冠狀病毒測試,最快於6至24小時內有測試結果。 Read more

【有片】運動示範:踏步舉水樽 強肌力 益心肺

【明報專訊】胸肺物理治療涉及胸肺部位運動、四肢動作及呼吸節奏等範疇。陳婉婷表示,不少慢性肺病病人的肩頸肌肉常處於緊張狀態,亦有上肢乏力的情况,因此胸肺物理治療包含呼吸運動、帶氧運動、上肢鍛煉運動及伸展運動四大部分。 她表示,綜合研究數據,每周3至5次、每次約半小時的胸肺復康運動,在8至12周後,可助患者改善運動耐力、肌力及氣促,「但不是8星期完成課程後,毋須再運動。我們希望病人在接受物理治療時,掌握運動模式,回家自行持續練習」。 Read more

健身3式 強化四頭肌護膝 減輕膝關節發炎退化

【明報專訊】練武之人,下盤要「穩打穩紮」,下身最強大肌肉股四頭肌,維持人體直立姿勢,也能提供膝蓋穩定度和力量,在做下半身運動時提供阻抗,分擔膝蓋關節承受的壓力。股四頭肌(Quadriceps,簡稱四頭肌)是人體下肢最大和最強壯的肌肉,它位於大腿前方。股四頭肌所形成的肌腱包裹了髕骨(Patella) ,再經過髕肌腱(Patellar tendon)連接在小腿脛骨上,讓膝關節得以伸展。 Read more

【抗疫你要知】環團推遠紅外線可重用口罩 稱消臭抗菌

【明報專訊】環保組織「世界綠色組織」聯同企業推廣一款「遠紅外線」可重用口罩,聲稱口罩以金屬物料結合紡織紗線製成,能散發遠紅外線,並稱遠紅外線可消臭及抗菌,口罩需在內層夾入濾芯阻隔細菌或病毒。有學者接受查詢時對遠紅外線能消毒的功效有保留。 Read more

【抗疫你要知】留家抗疫變相增肥? 家用健身器材 甩走脂肪

【明報專訊】最近健身室、運動場都關門大吉,大家的運動量直線下降,除了身材開始走樣,腹部積聚的脂肪也引發中央肥胖的健康危機。再者,缺少可以宣泄壓力的運動練習,人也變得鬱悶。其實,想在疫境中保持運動,只需利用簡單的健身器材在家練習,一樣可以收身心健康之效。 Read more

【運動科學 Barry Sir】3組HIIT訓練動作針對下身肥胖 助你高效消脂修身

上集,Barry Sir和註冊營養師Charles分享了健康減肥的竅門、講解了不同飲食法對健康的影響,亦教大家避開陷阱,以免傷害身體。Barry Sir更介紹了「高強度間歇式訓練(High Intensity Interval Training)」,以全身的力量,結合短時間的高強度帶氧運動,加上短暫休息的方式,達至減肥和訓練的功效。 Read more

【抗疫你要知】防疫飲食:長期病患者儲糧「吃」出抵抗力

抗疫時期不少人都會購買罐頭、即食麵等「儲糧」,但對於癌症和糖尿病人,香港營養師協會對外事務主任、澳洲註冊營養師林思為則認為,一般罐頭、即食麵,或精製、加工等食物,均含高鈉、高脂肪和防腐劑,其營養價值不高,加上醃製品在加工或烹煮過程中,更有可能產生致癌物質,因此並非患者的理想選擇。以下有「營」食物不妨參考,或可先諮詢醫生或營養師。 Read more

【抗疫你要知】糖尿病人防疫首要控制血糖 穩定情緒為上策

早於今年2月初,廣東省和本港先後出現首宗新型冠狀病毒感染的死亡個案,兩位患者同樣患有糖尿病,莫非糖尿病患者特別容易「中招」?養和醫院內分泌及糖尿科專科醫生盧國榮醫生強調,現階段暫未有任何實證顯示,糖尿病人會容易受此病毒感染,不過,若患者不幸受感染,其出現危重症的機會較大,因此防疫和控糖工作都絕對不能忽視。 Read more

【抗疫你要知】癌症、糖尿病患者易中招? 抗疫日常7個實用Tips 積極為健康把關

擔心感染新型冠狀病毒是人之常情,更遑論是癌症、糖尿病等長期病患者,事關一旦「中招」,對身體會造成雙重打擊,危險性會更大,因此不得不小心防疫!怎樣加倍小心呢?兩位專科醫生不約而同強調,暫時沒有臨牀數據顯示,上述兩類患者特別容易中招,患者切勿因為擔心疫情兼且認為醫院、診所屬高危地方而不按時覆診取藥,甚至諱疾忌醫,可能對本身病情、身體狀况造成更大影響!與其擔心病毒來襲,不如細讀醫生提供的7個抗疫日常實用Tips,因應需要隨時實戰,正面積極為自己的健康把關! Read more

美:25%新冠肺炎患者沒病徵  英:六成失嗅覺或味覺

【明報專訊】美國疾病控制及預防中心(CDC)公布最新數據,指有多達25%新冠肺炎患者可能沒病徵,而有關數字令CDC考慮擴大建議戴口罩的指引。英國一項研究則顯示,有六成確診者報稱嗅覺或味覺消失,顯示這可能是染疫重要指標。 Read more