【男性健康】靜觀男人心:男人的委屈

【明報專訊】最近看過一齣有關夫婦對話的紀錄片《幸福定格》,片中8對夫婦的對話,很多是太太透過這個拍攝的機會,在丈夫完全專注的情况下,訴說自己在婚姻中的委屈。 ▲《幸福定格》劇照 丈夫們用不同的方法來迎接太太的申訴,最多的是不知所措,會嘗試回應,會嘗試沉默,也會嘗試打岔。在鏡頭面前,太太如此自如地表達自己在婚姻裏的努力。 可是男士呢,似乎很難理直氣壯地訴說自己的委屈,有些男士甚至被鏡頭忽略了,變成了太太的獨白。在「委屈」這個題目,男士似乎沒有多少的話語權。 男人「捱義氣」 委屈當氣量 這個星期,有一群男士來中心參加「靜觀×飲食」工作坊,一起學着怎樣跟隨身體感受和需要進食。 男士其實是懂得閱讀身體的飽餓感覺、食物的味道,但當說到如何自主決定食多少的時候, 卻有男士分享覺得自己好似無法享有這個自主權。 當一群人一起吃飯的時候,面對枱上剩下的食物,大家都抱着不要浪費的原則,要求男士「清枱」。他覺得這似乎是他的責任,也是令大家可以不感到內疚的付出,他不會理會自己當下是否已經吃不下,都會盡力符合別人的期望,把枱上食物掃光,這是他作為男人的義氣。 可是這個義氣也會給別人濫用,鄰桌看到他掃光剩食,連鄰桌的剩食也送過來。那一刻,他會感到委屈,彷彿自己沒有選擇的權力,沒有say no的勇氣,因為他認為義氣應該是沒有底線。在這些場合,他便有了過度進食的問題。這些苦、這些委屈,不可以理直氣壯的說出來。 男人的委屈是: 這是男人應有的氣量,你不應該感到委屈。 男人最大的委屈是:你把委屈說出來,那你就不是一個男人。 面對女人的委屈,男人不能以相同的方法爭辯、訴說自己的委屈,因為那就很「不男人」了。 在「靜觀×飲食」的工作坊的現場,有另一名男士回應他遇到相同的處境。他說自己也是最後會被眾人塞食物的那個人,他的策略是,刻意在食飯過程中少吃一點,讓自己有配額在最後衝刺。 男人的細心和體貼,往往在於他們不會說出來,卻一直在照顧自己和照顧別人之中找平衡點。   明愛賽馬會思達計劃,提供男士靜觀為本的情緒學習課程 詳情:www.facebook.com/CaritasMenCentre 男士熱線:2649 9158 文:侯雪媚(明愛賽馬會思達計劃——男士社交及情緒支援服務督導主任)   【男性健康】最佳男主角:前列腺癌篩查 其實靠估? 【男性健康】一吋長非一吋強 陰莖幾短先唔正常? 【男性健康】知多啲:基因決定陰莖長短   Read more

【性本善】靜觀男人心:讓身體解鎖——男人的擁抱

【明報專訊】有年輕男士曾說,自從五歲之後,他已經沒有被擁抱過。 在成長的過程中,和別人的身體接觸,也許是同輩之間的互相拍打和碰撞,有的是一些男性視為家常便飯的性遊戲,如「猴子偷桃」等的打招呼方式,有的則是以性為手段的欺凌……男士長大後,真正感到親密愉悅的身體接觸,通常是跟異性拍拖約會時的二人纏綿。更甚的是有些男性只認定「性行為」是唯一和別人身體產生聯繫的形式,只有在性行為中才找到親密和興奮的感覺,於是,他們一直追尋的人際關係,就是性的關係。 還有一些人,把身體接觸、性和權力掛鈎,透過性去侵犯別人,才能滿足自己的權力慾。 ▲(路透社) 怕惹麻煩 不敢有身體接觸 對男性來說,身體接觸可以轉化成許多不同的關係和意義:有親密、友善、互相較勁、支持、愉悅、快感、權力、欺凌、侵犯……一般來說,男性除了職場上禮貌式的身體接觸如握手等之外,為了保護自己的身體界線,男士都不會隨便開放自己的身體和別人接觸。一方面怕別人不悅,又或自己的行為不合適;尤其近來#metoo風潮下,男性更不敢隨便和別人接觸,害怕自己會惹上麻煩事。 而男士和男士之間的身體接觸,則更是忌諱,害怕別人會產生同性戀的嫌疑。所以對男士來說,通常也沒有身體接觸,或只限於公式禮貌的握手,再不然就是最親密的性接觸;除此以外的形式例如拍膊頭打氣、互相擁抱慰問等動作,一般情况下都不會出現。 如此這般,一個上了鎖的身體,既鎖住了自己的情感,也禁絕了和別人連繫的需要,感覺上較為安全,寧願孤單的去面對生活中一切的遭遇。只有在性行為的時候,才可以釋放身體的情感、欲望和愉悅感覺。為什麼男人那樣需要性,就是因為不單是身體需要,還有情感上的需要,性也是罕有的機會可以親密的和另一個人連繫起來。 Man Hug令男人變溫柔 其實男人也需要朋友的支持,善意的接觸可帶來溫暖。在外國的男性社群之中,他們每次聚會,都有一個重要的儀式,就是一群男士來一個屬於男人的Man Hug。這個男人的擁抱據說具有神奇的力量,可以減壓、減弱孤單無助的感覺,擁抱更可以讓男人變得溫柔,更有同理心和慈悲心。 男士,是時候解放自己的身體,讓身體有更多安全善意接觸別人的機會,讓人與人之間有更多真誠的交流和支持。 文:侯雪媚(明愛賽馬會思達計劃——男士社交及情緒支援服務督導主任) 註:明愛賽馬會思達計劃提供男士靜觀為本的情緒學習課程,詳情:www.facebook.com/CaritasMenCentre 男士熱線:2649 9158   Read more
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下背痛的原因與診療 養和醫院專科醫生講座