【子宮頸癌】錫自己 定期接受子宮頸篩查（衛生處方）
子宮頸癌是香港女性常見的癌症之一。在2019年，新確診個案有520宗，同年亦有162名女性因子宮頸癌而離世。大部分子宮頸癌是由於持續感染了致癌（或高風險類型）的人類乳頭瘤病毒（又稱HPV）所致。HPV感染一般出現在曾經有性經驗的人士。雖然大部分的感染可以被身體自行清除，但一部分女性卻因持續感染HPV 而導致子宮頸出現異常的細胞病變，甚至在數年後發展成癌症。
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性行為
【3大婦科癌症】了解子宮頸癌、子宮內膜癌及卵巢癌初期病徵、篩檢、檢查、治療選擇
子宮頸癌、子宮內膜癌及卵巢癌均是本港常見的婦科癌症，及早發現並積極治療，對提升患者存活率非常重要。現時子宮頸癌可定期透過檢測篩查，來判斷女士下一步的檢查方案，有助及早揪出早期病變。然而，子宮內膜癌及卵巢癌在現時較難於定期婦科檢查中篩檢出來，因此時刻留意有否不尋常的病徵並從速求醫，對於應對病情有正面作用。醫學界就上述3種婦科癌症，會按個別病人的病情和需要，制定合適的治療方案，如果病人有意生育，在醫生充分評估下，未必會因癌症治療而令病人不能生育。
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盡早發現愛滋病病毒感染 治療成效大大提高（衛生處方）
隨着醫療的發展，以及愛滋病治療上取得的突破，現時的抗愛滋病病毒藥物已能有效地抑制病毒數量，愛滋病已不再是「絶症」。愛滋病病毒感染者愈能及早發現受感染，愈早的在免疫系統還未受到破壞之前開始藥物治療，治療效果會更顯著，他們同樣可以過健康而有質素的生活。雖然大部分受愛滋病病毒感染人士在感染初期時與常人無異，又沒有明顯病徵，但體內的病毒已能傳染他人。因此，盡早進行愛滋病病毒測試，在治療成效及預防病毒傳播風險上，有着重要的角色。
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【女性健康】 慎防復發性尿道炎 年輕、年長女士患病誘因大不同
一般尿道炎是由細菌感染引致，背後無其他疾病引起，然而若頻繁復發，會演變成復發性尿道炎。年輕或年長女士可能跟其他健康問題或生活習慣有關，需從根源入手，以及更注重個人衛生，減低不斷復發的風險。
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數目位置因人而異 神秘敏感帶 撫摸講究速度
【明報專訊】「揭開女性全身敏感地帶」、「男人四大敏感帶Turn Him on！」。網上有關「敏感帶」的資訊紛陳，有人說只要輕吻頸部，即可挑起性慾；亦有人說在耳邊輕輕吹口氣，能帶來性刺激。 敏感帶位置及數目眾說紛紜，到底有無醫學根據？精神科專科醫生兼性治療師表示，原來與C類神經纖維息息相關。 C類神經纖維傳興奮信息 單單是敏感帶數目，有不同說法。精神科專科醫生兼性治療師黃宗顯表示，敏感帶（erogenous zone）是指容易刺激性慾的身體部位，除性器官外，亦包括頭皮、耳珠、大腿等。他指出，每人的敏感帶位置皆有不同，在某些情况下，即使不觸碰性器官，單單撫摸其他敏感帶亦可喚起情慾，帶來刺激，甚至達到性高潮。 敏感帶位置不但人人不同，還會隨情况改變。黃宗顯引述國際性學研究學院（International Academy of Sex Research）2016年研究，發現相比自慰，當與伴侶發生性行為時，敏感帶區域會擴散，範圍更大，「但具體原因未知，這純粹是科學家的觀察」。 敏感帶位置多變，神秘莫測，到底是否心理作用？黃宗顯解釋，人體內有3種神經纖維，其中一種C類觸感神經纖維（C-tactile fiber）與敏感帶息息相關；此類神經纖維分佈於中樞及周邊神經系統，經輕微及慢速觸摸後，會向大腦傳送性興奮的信息。在敏感帶位置，C類觸感神經纖維分佈較集中，因此容易產生快感，但由於每人的神經纖維分佈有所不同，因此難以就敏感帶位置一概而論。 最佳撫摸速度：每秒3厘米 黃宗顯指出，有別於另外兩種神經纖維，C類觸感神經纖維沒有髓鞘（myelin），傳送神經信息的速度較慢，只能處理某一速度的刺激，「如要刺激C類觸感神經纖維，力度不需要好大，細細的輕撫已足夠」。如果動作太快，或以拍打方式觸碰敏感帶，均不能刺激神經纖維發出信號。 C類神經纖維只能處理某一速度的刺激，對於最佳的刺激速度，科學家亦有研究。黃宗顯引述學術期刊Biological Psychology去年一項小型研究，透過面部肌電圖等數據，測試45個研究對象經不同速度的撫摸後，身體有何生理反應。研究比較以每秒觸摸皮膚3厘米距離，以及每秒觸摸0.3厘米，結果顯示前者帶來更大的性刺激。 研究：腳部敏感帶評分低 除了C類觸感神經纖維，神經科學家V. S. Ramachandran於1990年代亦嘗試由另一角度引證足部為敏感帶。他指出，在大腦的主要體覺皮質區（Primary Somatosensory Cortex）中，足部及生殖器官的神經感應位置鄰近，因此當足部經過輕撫後，連帶生殖器官也一併受到刺激。惟黃宗顯對此說法有所保留，指出臨牀上較少見到以腳為敏感帶的個案，相反敏感帶多為性器官、額頭、耳珠、手臂內側等位置。 敏感帶位置人人不同，於2013年，學術期刊CORTEX發表一項研究，訪問793名分別來自英國及非洲的男女，邀請他們按身體不同部位評分，以10分為滿分，選出最具性刺激的身體部位（見主圖）。結果顯示，不論男女，性器官的分數最高，達9分或以上，其次為嘴唇；反之足部的評分較低，徘徊在1分水平。 文：鄧安琪 編輯：王翠麗 電郵：feature@mingpao.com 相關文章: 【性本善】患病可致敏感帶永久消失 【性本善】全民好性：男人一定好色？ 【性本善】安全性交不傷胎兒 健康準爸媽毋須禁慾 【性本善】格格不入，做愛真難！
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【性本善】靜觀男人心：讓身體解鎖——男人的擁抱
【明報專訊】有年輕男士曾說，自從五歲之後，他已經沒有被擁抱過。 在成長的過程中，和別人的身體接觸，也許是同輩之間的互相拍打和碰撞，有的是一些男性視為家常便飯的性遊戲，如「猴子偷桃」等的打招呼方式，有的則是以性為手段的欺凌……男士長大後，真正感到親密愉悅的身體接觸，通常是跟異性拍拖約會時的二人纏綿。更甚的是有些男性只認定「性行為」是唯一和別人身體產生聯繫的形式，只有在性行為中才找到親密和興奮的感覺，於是，他們一直追尋的人際關係，就是性的關係。 還有一些人，把身體接觸、性和權力掛鈎，透過性去侵犯別人，才能滿足自己的權力慾。 ▲（路透社） 怕惹麻煩 不敢有身體接觸 對男性來說，身體接觸可以轉化成許多不同的關係和意義：有親密、友善、互相較勁、支持、愉悅、快感、權力、欺凌、侵犯……一般來說，男性除了職場上禮貌式的身體接觸如握手等之外，為了保護自己的身體界線，男士都不會隨便開放自己的身體和別人接觸。一方面怕別人不悅，又或自己的行為不合適；尤其近來#metoo風潮下，男性更不敢隨便和別人接觸，害怕自己會惹上麻煩事。 而男士和男士之間的身體接觸，則更是忌諱，害怕別人會產生同性戀的嫌疑。所以對男士來說，通常也沒有身體接觸，或只限於公式禮貌的握手，再不然就是最親密的性接觸；除此以外的形式例如拍膊頭打氣、互相擁抱慰問等動作，一般情况下都不會出現。 如此這般，一個上了鎖的身體，既鎖住了自己的情感，也禁絕了和別人連繫的需要，感覺上較為安全，寧願孤單的去面對生活中一切的遭遇。只有在性行為的時候，才可以釋放身體的情感、欲望和愉悅感覺。為什麼男人那樣需要性，就是因為不單是身體需要，還有情感上的需要，性也是罕有的機會可以親密的和另一個人連繫起來。 Man Hug令男人變溫柔 其實男人也需要朋友的支持，善意的接觸可帶來溫暖。在外國的男性社群之中，他們每次聚會，都有一個重要的儀式，就是一群男士來一個屬於男人的Man Hug。這個男人的擁抱據說具有神奇的力量，可以減壓、減弱孤單無助的感覺，擁抱更可以讓男人變得溫柔，更有同理心和慈悲心。 男士，是時候解放自己的身體，讓身體有更多安全善意接觸別人的機會，讓人與人之間有更多真誠的交流和支持。 文：侯雪媚（明愛賽馬會思達計劃——男士社交及情緒支援服務督導主任） 註：明愛賽馬會思達計劃提供男士靜觀為本的情緒學習課程，詳情：www.facebook.com/CaritasMenCentre 男士熱線：2649 9158
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【女性健康】生完BB幾時親熱好？ 等6星期 身心都要準備
【明報專訊】女士產後，何時才可以再有性行為，相信是很多新手父母的疑問。事實上，有不少剛為人母者，因各種心理疑慮，影響性交意欲，如何解決？丈夫或伴侶可以幫到什麼？有性專家教路，原來只要約6星期，待身體復元便可重新開始性生活；過程中一切要慢慢來，切忌心急。 不少女士在產後變得性趣缺缺，令伴侶備受冷落，甚至懷疑是否產後抑鬱。其實，很多時只因女士在懷孕期間的生理、心理出現了各種變化，在產後未能回復而影響性慾。家庭醫生及性治療師吳穎英表示，生理方面，女士懷孕時受荷爾蒙影響，陰道附近的軟組織如韌帶等會逐漸放鬆（令分娩變得更容易）。她指出自然分娩時，嬰兒頭部要穿過陰道，有可能撕裂陰道組織，傷口可能向上或向下伸延，嚴重者更可能會影響排尿或排便功能。 為了控制撕裂位置及傷害程度，婦產科醫生大多會為選擇自然分娩的女士，特別是頭一胎，施行「會陰切開術」，即於產婦的會陰做出一個1至2吋的缺口，讓嬰兒較容易通過陰道，分娩後醫生會縫合傷口。不過，就算選擇剖腹產子，除產後腹部有傷口外，子宮亦有可能受損，所以不論順產或剖腹，產後身體都會出現各種損傷及痛楚，女士需要休養，性慾會暫時大減。 母乳媽媽回復需時更長 吳穎英解釋，女士陰道傷口不難痊癒，「陰部附近有多條血管提供氧分，有助傷口癒合，普遍7至9天後便有改善，但其間要小心處理傷口，避免發炎或長出肉芽，影響康復進度」。不過，傷口癒合不代表可以即時性交，因為子宮內也有傷口，同時也要等待子宮排出新陳代謝分泌物（惡露）。大約6星期左右，子宮便差不多回復產前狀態。 其次，產後女士受催乳激素等荷爾蒙影響，雌激素偏低，陰道會變得較乾枯，尤其是餵哺母乳的女士，情况更明顯。「為了照顧新生兒，身體需要更強的體能及精力；而且懷孕期間，身體消耗了大量鈣質、鐵質等營養素，需要一段時間補充。」吳穎英指身體為了休養及避免短時間再次受孕，會減少分泌雌激素，令性慾下降，有助身體休養。女士一般在產後約4個月便會再有月經，荷爾蒙分泌亦會慢慢回復正常，但如選擇餵哺母乳，回復時間可能長一點。 憂未癒合拒性交 照鏡檢查不靠估 除了生理問題，心理因素亦會影響女士在產後的性需求，很多女士最擔心分娩的傷口會在性交過程中撕裂。「女士因為未能確定傷口的康復情况，憂慮性交時出現痛楚或受傷，所以感到非常驚惶，從而拒絕另一半的性要求。」有些女士在產後因擔心陰道受傷而變得太緊張，不敢行房，甚至出現繼發性進入障礙，即是陰道痙攣，令伴侶的陽具難以進入。 「這是因為很多女士不了解自己的身體結構，當中有不少個案在求助前從沒看過自己的下體。其實，女士可以用鏡子認識自己的身體結構，有助減低產後性交的心理負擔。」吳穎英表示，要解決女士的心理問題並非難事，但必須有耐性，循序漸進去改善。首先如女士擔心在性交時會痛，可以先檢查身體，主動了解身體狀况，並由醫生確認身體無問題後，才開始重建性生活。在這段非常時期，伴侶也要配合，「要明白另一半的心情，不應勉強交合，態度要比以前溫柔，懂得憐香惜玉」。 體位不拘 多溝通更重要 吳穎英說，基本上大部分性交體位也適合，男性進入時要緩慢及輕力，不可一下子太深入；最重要是雙方溝通，「有時候男方太大力、女士被扯痛，或者因太擔心而感到驚恐，不妨直言，別因尷尬而不作聲」。如女士有不適，要即時停止，一兩星期後再試，雙方協調下可慢慢重拾信心。 很多夫婦在子女出世後，性生活大受影響，連帶婚姻也出現問題。吳穎英指出，有對年輕夫婦向來性生活健康，但4年前兒子出生後，兩人因忙於照顧幼兒而停止性行為，後來雙方醒覺，不想繼續無性生活，因而求助。「其實很多無性夫婦，都因沒有性生活，而導致丈夫有外遇，了解到無性會影響夫婦關係，因而求助。」 吳補充，產後停止了性生活，其實男女方也有責任，「女士應顧及丈夫感受，就算不想行房，性行為也不止陰道性交，可以用手或用口等，藉此保持雙方親密關係」。有需要時女士應該向專家求助，一起解決問題。 長遠而言，無性生活亦會影響下一代。「夫婦擁有健康性生活，婚姻變得美滿，家庭也充滿愛，子女在愛的歡樂氣氛中長大，有深遠的正面影響。」 文：許朝茵 編輯：龍英顥 電郵：feature@mingpao.com Read more