新生精神康復會

新型冠狀病毒肺炎疫情持續，學校停課，社交活動減少，小朋友留在家中的時間相應增加。在抗疫期間，不但家長的情緒可能受影響，其實小朋友也可能因為生活規律突然改變，情緒變得衝動、容易哭鬧、過動或者退縮。 Read more

【明報專訊】每個人都有可能墮入人生低潮，精神病康復者也是如此。如能將自身的艱苦經歷轉化成人生智慧，透過不斷學習與分享，積極裝備自己，終有一天，復元人士也能發揮所長，勉勵同路人繼續向前，以實際行動回饋社會。 Read more

【明報專訊】「人生不如意事十常八九。」不論年齡，每人每日都會遇上形形色色的挑戰。即便是小學生，做好學生本分之餘，同時要面對大大小小生活上的問題：對老師的評分標準不滿、朋友之間意見不合甚而鬧翻、遭朋輩杯葛或霸凌等。我們年幼時都對世界充滿憧憬，但隨着成長，慢慢會發現個人及現實環境中有着不同的制約，很多問題往往無法處理或改變。 Read more

（網上圖片）   【明報專訊】復元道路上，家人和照顧者的參與及鼓勵不可或缺。新生精神康復會獲公益金撥款資助，設立「家屬支援服務」，通過多元化活動及培訓，協助精神病康復者的家屬建立支援網絡。復元家庭可利用中心作為交流平台，分享照顧過程中的喜怒哀樂，互相勉勵扶持，讓每個家庭都能發揮力量和優勢，在復元路上互相關愛，共同成長。服務包括：   教育：精神健康教育課程及講座 通過一系列課程、講座和工作坊，提升家屬對精神健康及復元的知識，促進康復者與家庭成員間雙向溝通和了解   網絡：身心發展活動及家屬聚會 舉辦不同興趣小組、聯誼活動，讓家屬在輕鬆環境下舒展身心，建立家庭間的朋輩支援網絡，發揮互助精神   參與：義工服務及領袖訓練 透過多元化義工及領袖培訓活動，提升家屬參與能力，推動家屬發揮所長，參與活動籌劃、舉辦義工服務及協助精神健康公眾教育的工作   查詢：3552 5250 網址：familysupport.nlpra.org.hk   相關文章: 知多啲﹕理解心理因素 遏制潛意識影響 【都市壓力】拒絕情緒擺布 遠離「心理感冒」 【兒童健康】焦慮兒睡不好 「爸媽死了怎辦？」 驚搭巴士 嚇到手震肚痛 指導式自助治療 助解抑鬱焦慮   資料提供：新生精神康復會 Read more

【明報專訊】新生精神康復會獲得香港賽馬會慈善信託基金的捐助，與香港中文大學合作推行階梯式網上自助心理支援平台「賽馬會心導遊計劃」（Jockey Club TourHeart Project），並推行專為受抑鬱或焦慮情緒困擾人士而設的「情緒GPS」服務，提供「指導式自助治療」。     經電話或網上報名，工作人員在一個月內聯絡申請者，作初步評估。心理健康主任會為合適的申請者提供6至8節單對單指導式自助治療，強調自主學習。完成每節指定功課練習，可以循序漸進地達到目標。 為切合個人需要，單對單指導可以選擇親臨中心會面、電話或視像會議方式。 服務對象： 年滿18歲 經評估後有情緒困擾 具基本中文讀寫能力 現時未有接受其他心理治療或輔導服務 查詢：3188 2550 網址：www.egps.hk 知多啲：4％港人患驚恐症 驚搭巴士 嚇到手震肚痛     Read more

【明報專訊】昌維與躁狂抑鬱症搏鬥30多年，多次出進醫院，3年前入住康復宿舍，最初覺得無聊，一度考慮離開。參與宿舍義工隊後，到海灘拾垃圾、探訪居家長者、幫殘疾人士推輪椅，發現自己原來也有能力幫助別人，再次找到生命的價值。 昌維鼓勵其他康復者多參與義工活動。「任何人都必須要走出框框以外，對生命才找到新的探索。」 常言道「施比受，更有福」，有能力幫助別人的確並非必然。對一般人而言，要在忙碌的生活抽時間擔任義工已經不容易；而對於精神病康復者而言，要走出低谷，重新獲得扶助他人的勇氣與能力就更艱難。從前一路走來得到外界的支援，到復元後，回過頭來為別人崎嶇的路途添上一分暖意，當中的滿足與意義，就是幸福所在。 ▲走出框框——康復者應走出框框，找到生命的價值。（baramee2554@iStockphoto） 患有躁狂抑鬱症的昌維，與疾病搏鬥多年，一直在情緒高漲與鬱悶之間浮沉。他早於1980年代起發病，多年來進出不同醫院，記憶早已變得迷糊：「有一次，我入住青山醫院，人完全無法運作，更曾被綁在病牀上動彈不得。我爸爸說當時他來探望我，我卻想打他，我對這些已經沒有印象。」 昌維病情一度好轉，至1996年他在深圳工廠工作時認識了後來的太太，兩人成婚後與女兒過着愉快生活。10年過去，昌維因工作過忙，未有按時用藥，以致再度病發入院，需要回港就醫。昌維因病失去了工作，又因欠下債務無力償還，要宣告破產。生命的曲折，輾轉之下他來到新生精神康復會，昌維在醫護人員及社工轉介下入住葵涌石籬宿舍，至今已有3年。 「我有少少條件助人 很感恩」 昌維入住宿舍初期，難以適應新環境。當時，他自覺一無所有，又無法與妻女見面，情緒變得不穩。此外，他對於作息有時的宿舍生活，覺得百無聊賴又感到焦慮，更一度考慮離開宿舍。幸獲社工開解，讓他漸漸明白到休息也是一種活動，不一定要工作繁多才是充實，調整心態過後，昌維才慢慢接納新環境。現在的他視宿舍如寄宿學校，更認識了不少朋友：「我喜歡熱鬧，喜歡參與不同活動，也會和舍友說說內心事。」 ▲幫助別人——康復者透過做義工接觸不同人，發現自己也有能力幫助別人。（R_Tee@iStockphoto） 在社工呼籲下，昌維加入了共善行義工隊。他第一次的義工活動是到大澳參與清潔海岸垃圾活動及觀看白海豚：「我本來是個容易焦慮的人，但活動時眼見人人也面帶微笑，氣氛輕鬆，加上陽光很好，讓我感覺很舒服平安。」各式各樣的義工活動讓昌維感受甚深，例如為中風癱瘓的病人推輪椅、探訪獨居長者等，也令他對生命有不同想法：「早前探訪獨居長者時，我看見有舍友精神狀態較差，神情呆滯，也不太會說話，讓我想到過去自己也曾像他一樣。雖然，我也不及正常人般精靈，但已經很感恩，自己仍然有少少條件去幫助別人。」 現在，昌維在九龍灣上班，主要處理文書資料工作，與家人關係甚好，周末會和朋友外出晚餐相聚，偶爾抽空擔任義工，過着沒有壓力的生活。回想當初，由自我形象低落，到找到生命的價值，他走過了一段難忘的經歷：「雖然我有精神病，但早年我對精神病了解不多，故與其他精神病人也有隔膜，甚至會害怕他們。然而，精神病患者不一定會攻擊別人，其實病患者也會有表現脆弱的時候。」昌維續說，擔任義工令自己有所得着，現在他會鼓勵其他康復者多參與義工活動。昌維認為任何人都必須要走出框框以外，對生命才有新的探索。 文：何啟明（新生精神康復會宿舍主任、註冊社工） 編輯：陳淑安 電郵：feature@mingpao.com Read more

【明報專訊】對很多青少年而言，當無法在現實世界中找到支撐點，虛擬遊戲世界無疑很吸引。光怪陸離的虛擬空間裏，可以憑着一己的戰鬥力寫下成績，透過不斷升級引來網友的艷羨，從而獲得自我滿足。 然而，沉迷打機容易令人錯失美好的風景，要享豐盛人生，還是需要返回現實，從工作和親友關係中領略人生趣味。 現年30歲的偉進，日間有固定工作，下班後與家人晚餐，每周兩天到學校進修英文。他最大心願是學好英語，流利地與外國人溝通。有誰想到，這樣一個上進青年，年少的路曾經滿途荊棘。 Read more

【明報專訊】照顧長期患病的家人，恍如午夜獨行，容易被孤獨和惆悵所包圍。如果只靠獨力支撐，重擔或會將照顧者壓垮。同路人的支援，不單了解彼此的感受，同時提供寶貴的經驗分享，恍如引路燭光，助照顧者重拾動力，陪伴至親繼續走復元之路。 壓垮照顧者——弟弟患上強迫症，媽媽患上抑鬱，照顧兩人的重擔，幾乎把Amy壓垮。（RyanKing999、pat138241@iStockphoto，設計圖片，相中模特兒非事主） Amy困倦的日子始於2003年，當時，就讀初中的弟弟每日放學後總是失蹤，她與母親忙於工作，無暇顧及弟弟。「見他每天如常上學，放學後卻遲遲不回家，我們以為他去了吃晚飯。當年手提電話還未普及，我們也無法隨時聯絡他。」 弟弟躲洗手間不斷洗手 每晚等了又等，Amy開始感到不對勁，有一晚，她決定致電學校查問弟弟的行蹤。駐校職員在校內尋人，最終在洗手間裏發現弟弟的身影，原來，他下課後一直躲在洗手間內不斷地洗手，直至深陷漆黑之中仍不能自拔。 校方將弟弟的個案轉交社工跟進，其後他確診患上強迫症；翌年Amy母親亦確診患上抑鬱症。三口之家，兩人患病，這對Amy而言是雙重打擊。母親及後更因病辭去工作，與弟弟日夜相對在家，照顧的責任全落在Amy身上，重擔幾乎把她壓垮。 Amy一家居於狹小的公屋單位內，由於母親和弟弟經常爆發衝突，鬧得不可開交：「家中地方淺窄，弟弟在看電視，不滿媽媽阻礙他的視線，有時他會激動得扔杯或電話，更曾令媽媽腳部受傷。」即使Amy在外工作，弟弟亦不時來電要求她善後，焦慮不已的她唯有一下班便趕回家。 嘆一口氣，Amy繼續回憶往事：「到了晚上，他們還是會吵……我和媽媽同房，我躺在牀上卻睡不了，很害怕下一秒不知道會發生什麼事。」白天忙於工作，晚上則要在家擔當調解角色，令Amy身心俱疲，無力感經常來襲，「有時我也不知道該勸誰，只能半夜坐着，等他們下了火，確保他們不會傷害對方」。 家屬聚會 建立自我價值 10年過去，弟弟及媽媽的病况反反覆覆。及至2014年，Amy陪同弟弟到新生精神康復會（新生會），她以康復者家屬的身分加入新生會家屬支援服務，參加不同聚會，如做手工、探訪及本地旅行等，家屬在不同活動及聚會中，互相認識及交流。 擅長做手工及烹飪的Amy，在家屬支援服務找到自己的價值。她常擔任義工教導其他家屬下廚，包括製作糯米糍、豆沙角、蘿蔔糕等，亦積極參與不同院舍的義工活動，設計及製作毛巾花小禮物，「有了自己的生活，長期擔心家人的情緒便得以紓緩」。 互相傾訴 接受病情起伏 Amy又說，從前不知可以和誰傾訴，但遇上同路人之後，不用多說，對方已能理解她的苦况。更重要的是家屬之間的交流，改變了她對家人患病的看法：「以前我很不了解精神病，總以為他們的病會完全康復，一旦病情惡化更是難以接受；現在卻學懂與他們在病情起伏中成長。」 文：黎卓敏（新生精神康復會註冊社工） Read more

【明報專訊】復元道路上，除了康復者以外，家人和照顧者的參與及鼓勵是不可或缺。新生精神康復會獲公益金撥款資助，設立「家屬支援服務」，為家屬建立支援網絡，讓復元家庭能以正面樂觀的態度，迎接種種挑戰。 （novintito@iStockphoto） 服務包括舉辦精神健康教育課程、講座和工作坊，提升家屬對精神健康及復元的知識，促進家屬與康復者的溝通和了解，亦會不時舉辦身心發展活動及家屬聚會，讓家屬舒展身心，以及建立家庭間的朋輩支援網絡，發揮互助精神，達至整全健康的目標。 此外，計劃亦會透過義工及領袖訓練，推動家屬表達心聲和意見，並走進社區，參與社會服務及精神健康公眾教育，讓家屬各展所長，同時有助消除公眾對精神病康復者的歧視。 服務對象：康復者的家屬、親友及照顧者 查詢：3552 5250 網址：familysupport.nlpra.org.hk Read more