臨牀心理學家 - 明報健康網

查找負面情緒「元兇」疫情持續傷身又傷「心」 4個提升抗逆力方法

2021年4月23日2021年4月23日 Cyrus Lo 壓力, 情緒問題, 抗逆力, 新冠肺炎, 李永浩, 精神健康, 臨牀心理學家, 荷爾蒙, 養和特稿, 馮淑敏

過去一年多經歷了一波接一波的新冠肺炎疫情，無論受經濟環境、防疫措施、疫情資訊、減薪失業……等影響，有些人會以從容、積極態度面對，有些卻會變得灰心喪志、無故心煩氣躁，甚至引發各種焦慮、情緒問題等。面對同一「疫」境，不同人的反應為什麼會有如此大分別？臨牀心理學家為大家查找「元兇」，再適時善用4個提升抗逆力的方法，有助梳理個人情緒和壓力，突破逆境！ Read more

健康生活

誰明我心：「A級丈夫」不懂世故與妻關係破裂

2020年10月2日2020年9月28日 Cyrus Lo 婚姻輔導, 感情, 第三者, 臨牀心理學家, 自閉症, 自閉症譜系障礙, 陳穎儀

有一種婚姻問題，不是因為有第三者，或是彼此之間再沒有感情，而是因為一個無法改變的原因。嚴格來說，並不算是性格問題，而是基於一種發展障礙，令有些人不懂看「眉頭眼額」，別人會覺得他們「唔識做人」，「無同理心」，不懂人情世故。一般人以為理所當然的基本社交常識，對他們來說難於掌握。正因如此，往往令伴侶感到無奈和困擾。 Read more

編輯推介健康專題懷孕準備

【懷孕準備】產後抑鬱或是憂鬱？家人關懷、及早治療勿輕視 8個主要徵狀和8個預防小貼士

2020年5月30日2020年6月11日 Cyrus Lo 失眠, 情緒, 懷孕準備, 焦慮, 照顧BB, 產後抑鬱, 臨牀心理學家, 荷爾蒙, 養和特稿

女士生BB後，要面對照顧嬰兒的壓力，加上生育後的生理變化，出現產後憂鬱情緒（Baby Blues）的情况普遍，如果情緒持續低落，有機會發展成產後抑鬱症（Postpartum Depression），究竟產後抑鬱有哪些主要徵狀？可以預防嗎？若出現相關徵狀，必須及早接受適當治療，同時家人的支持亦十分重要。 Read more

焦點健聞

誰明學子心：病毒威脅打亂生活重整心態焉知非福

2020年4月14日2020年4月14日 Cyrus Lo 抗疫, 武漢肺炎, 臨牀心理學家, 誰明學子心, 陳穎儀

疫情持續，生活都變得不一樣，很多人重新審視自己的生活，明白有些東西不再是人生中唯一可以倚重，又或發現一直忽略自己真正的需要。現在，香港人正面對前所未有的挑戰，這個都市的每一個人，都要面對這些突變。怎樣才可以在逆境中保持安穩的心境？怎樣作出適當改變？ Read more

焦點健聞

情緒診所：於不如意中活得愜意

2019年10月21日2020年4月21日 Cyrus Lo 心理學, 情緒, 情緒診所, 新生精神康復會, 臨牀心理學家

【明報專訊】「人生不如意事十常八九。」不論年齡，每人每日都會遇上形形色色的挑戰。即便是小學生，做好學生本分之餘，同時要面對大大小小生活上的問題：對老師的評分標準不滿、朋友之間意見不合甚而鬧翻、遭朋輩杯葛或霸凌等。我們年幼時都對世界充滿憧憬，但隨着成長，慢慢會發現個人及現實環境中有着不同的制約，很多問題往往無法處理或改變。 Read more

精神健康健康專題焦點健聞

【精神健康】「你是什麼顏色？」立場掛帥不敢講真心話

2019年10月8日2019年11月25日 Cyrus Lo 割席, 心理學, 社交焦慮, 社會運動, 臨牀心理學家, 誰明學子心, 陳穎儀

【明報專訊】近幾個月見過很多不同背景、不同行業的人，有學生、家長、教師、新移民、專業人士、家庭主婦……不少人坐下不久就會問：「你是什麼顏色？」「什麼立場？」他們不是帶着挑戰的態度來提問，反而很多是出於憂慮和恐懼：「我現在很害怕講錯話，因為你永遠不會知道坐在你身邊的人是否跟你同一立場，會否接受不同意見。」 Read more