【性本善】靜觀男人心:讓身體解鎖——男人的擁抱

【明報專訊】有年輕男士曾說,自從五歲之後,他已經沒有被擁抱過。 在成長的過程中,和別人的身體接觸,也許是同輩之間的互相拍打和碰撞,有的是一些男性視為家常便飯的性遊戲,如「猴子偷桃」等的打招呼方式,有的則是以性為手段的欺凌……男士長大後,真正感到親密愉悅的身體接觸,通常是跟異性拍拖約會時的二人纏綿。更甚的是有些男性只認定「性行為」是唯一和別人身體產生聯繫的形式,只有在性行為中才找到親密和興奮的感覺,於是,他們一直追尋的人際關係,就是性的關係。 還有一些人,把身體接觸、性和權力掛鈎,透過性去侵犯別人,才能滿足自己的權力慾。 ▲(路透社) 怕惹麻煩 不敢有身體接觸 對男性來說,身體接觸可以轉化成許多不同的關係和意義:有親密、友善、互相較勁、支持、愉悅、快感、權力、欺凌、侵犯……一般來說,男性除了職場上禮貌式的身體接觸如握手等之外,為了保護自己的身體界線,男士都不會隨便開放自己的身體和別人接觸。一方面怕別人不悅,又或自己的行為不合適;尤其近來#metoo風潮下,男性更不敢隨便和別人接觸,害怕自己會惹上麻煩事。 而男士和男士之間的身體接觸,則更是忌諱,害怕別人會產生同性戀的嫌疑。所以對男士來說,通常也沒有身體接觸,或只限於公式禮貌的握手,再不然就是最親密的性接觸;除此以外的形式例如拍膊頭打氣、互相擁抱慰問等動作,一般情况下都不會出現。 如此這般,一個上了鎖的身體,既鎖住了自己的情感,也禁絕了和別人連繫的需要,感覺上較為安全,寧願孤單的去面對生活中一切的遭遇。只有在性行為的時候,才可以釋放身體的情感、欲望和愉悅感覺。為什麼男人那樣需要性,就是因為不單是身體需要,還有情感上的需要,性也是罕有的機會可以親密的和另一個人連繫起來。 Man Hug令男人變溫柔 其實男人也需要朋友的支持,善意的接觸可帶來溫暖。在外國的男性社群之中,他們每次聚會,都有一個重要的儀式,就是一群男士來一個屬於男人的Man Hug。這個男人的擁抱據說具有神奇的力量,可以減壓、減弱孤單無助的感覺,擁抱更可以讓男人變得溫柔,更有同理心和慈悲心。 男士,是時候解放自己的身體,讓身體有更多安全善意接觸別人的機會,讓人與人之間有更多真誠的交流和支持。 文:侯雪媚(明愛賽馬會思達計劃——男士社交及情緒支援服務督導主任) 註:明愛賽馬會思達計劃提供男士靜觀為本的情緒學習課程,詳情:www.facebook.com/CaritasMenCentre 男士熱線:2649 9158   Read more

靜觀.男人心:男人學習同理心

【明報專訊】根據英國護理學者Theresa Wiseman教授的定義,同理心包括以下4項元素: 1. 能從別人的角度理解事情 2. 不加批判 3. 能體諒別人的感受 4. 能感同身受 要做到上述4個部分,對男士來說一點也不容易。 ▲情緒波動——牙痛或會令情緒波動,容易失去同理心,無法認清客觀事實及尋找問題的解決方法。([email protected],設計圖片,相中模特兒與本文提及疾病無關) 曾經有一個男士,因為突發牙痛而趕到牙科診所。他手掩着臉懇求當天值班的牙科護士給他排一個快期,但護士面無表情的翻閱枱上那本厚厚的預約紀錄簿一遍後,便對他說最快在兩星期後才有空檔。男士十分憤怒,因為他無法接受牙痛要等待兩星期,便再次要求護士撥出快期;護士重新翻閱紀錄後,便找出了一個提早4天的檔期給他。男士仍然怒火中燒,他覺得那個護士沒有同理心,不能明白他的痛苦,那一刻他好想發脾氣,或是向她的上司投訴…… 當男士帶着這個故事來做同理心練習時,他覺得很困難,他實在無法理解那個護士的想法,認定護士沒有同理心,所以也拒絕去理解她。 1. 從別人角度理解事情 他認定護士可能未試過牙痛,所以對牙痛病人沒有同理心,不知道他的需要,所以沒有盡力安排快期。但如果走進別人的角度,就是要學習從她的角度出發。作為一個牙科護士,每天接觸的病人都被牙痛所折磨,對她來說,每個人的牙痛都沒有分別。只是每天的預約額有限,這才是她需要好好處理的問題,她所考慮的是如何做到牙醫要求的事情,又能照顧病人的期望,做出合乎各方面利益的決定。 2. 不加批判 這個男士覺得護士沒有同理心,所以認定她不是一個有愛心的人,在這個評價下,便對她的工作態度感到憤怒,只想着如何讓她受罰,以排解自己的怒火,已不再關注如何解決問題。 3. 體諒別人感受 在自己的憤怒情緒之中,男士不能體諒當下護士的感受,其實護士也許很害怕私自決定而被上司責罰,也許她也會感到無能為力。 4. 感同身受 男士無法讓自己跟對方的感受同步,這樣的處境持續下去,只會演變成雙方對立和爭拗,最後他仍是無法看到牙醫。 如果那時他能學懂同理心,理解護士的工作也有限制,並且將這限制視為客觀的事實;在情緒沒有被帶動下,他會知道即使牙痛火急,這個牙醫應該都不能盡早為他治療,而他應該另找醫生。這樣他便會想到解決問題的方法,不着眼於責備別人,同時也能放過自己。 文:侯雪媚(明愛賽馬會思達計劃——男士社交及情緒支援服務督導主任) 男士熱線:2649 9158 Facebook:facebook.com/CaritasMenCentre Read more