健康生活 新一年容光煥發的秘訣?怎樣可以從內到外、從頭到腳健康過人? 2020年1月20日2020年1月24日 Jessica Lee 伸展運動, 壓力, 失眠, 容光煥發新一年, 情緒, 暗瘡, 杜牙根, 灰甲, 營養餐單, 玫瑰痤瘡, 睡眠質素, 肥胖, 蛀牙, 足部護理, 過敏, 飲食陷阱 2020已經開始了,不知大家新年為自己定下了甚麼目標?無論是小目標或者是大理想,健康的體魄和良好的心境,都是缺一不可。想改頭換臉,以容光煥發的新姿勢迎接挑戰,即睇專家教路! Read more
容光煥發新一年 編輯推介 【容光煥發新一年】 經常外出用膳 易墮 5 個飲食陷阱 營養師教你飲食小改變 由內「營」到外(內附3日健康餐單) 2020年1月6日2021年1月25日 Jessica Lee 五色蔬果, 健康餐單, 均衡飲食, 容光煥發新一年, 抗氧化, 減肥, 營養師, 益生菌, 飲食陷阱, 養和特稿, 骨膠原 港人生活忙碌兼節奏快,不少上班族更要三餐均在外解決。養和醫院營養師莫穎姍指出,經常外出用膳,容易墮入 5 個飲食陷阱,包括鹽分攝取過多、飲水少及蔬果量不足、多飲高糖飲料例如含糖咖啡、檸茶及珍珠奶茶等、經常吃煎炸食物,以及食無定時等,對身體內外健康都會構成不良影響。不妨參考營養師提供的3日健康餐單,新一年努力做起,由內「營」到外! Read more