高膽固醇

香港復康會社區復康網絡為三高人士（糖尿病、高血壓、高膽固醇患者）舉辦免費健康血管評估日，量度血壓、血管硬化程度、體重指標、腰圍、脂肪比例、新陳代謝年齡等，另有註冊護士提供諮詢服務及講解有關「三高」講座。 （圖片由imtmphoto@iStockphoto提供）   李鄭屋中心 日期：6月1日（周六）、9月21日（周六） 時間：下午1:30至5:30 地點：長沙灣李鄭屋邨孝廉樓地下 報名：2361 2838   大興中心 日期：6月2日（周日）、7月13日（周六） 時間：上午10:00至下午5:00 地點：屯門大興邨興昌樓26至33號地下 報名：2775 4414 Read more

【明報專訊】謝鴻發表示，在各種心臟病中，以冠心病的死亡率最高。衛生防護中心的資料顯示，2017年本港有3323名男性死於心臟病，當中冠心病約佔68%。成因包括：吸煙、高脂飲食、缺乏運動、高血壓、高膽固醇、肥胖、糖尿病、精神緊張、家族性遺傳等一個或多因素所致。 （lzf@iStockphoto）   若要減低患上冠心病風險，可參考以下生活貼士： 戒煙 避免飲酒 保持適當體重及腰圍 因應個人身體狀况，定時做運動 保持均衡飲食，避免進食含過量脂肪、油、鹽及太甜的食物 定期檢查血壓及膽固醇。根據醫生處方服用藥物，控制血壓及膽固醇水平 爭取充足休息，避免精神緊張 資料來源：衛生防護中心   相關文章： 職業司機心臟病高危一族 【營養要識】殺人飲食排行榜 高鈉最攞命 【男性健康】伊人醫事：男人做家務會長壽？ 【營養要識】牛油果籽減重瘦身 含山埃單寧酸 阻吸收鈣鐵 進食過量可致抽筋 【健康減肥】減肥關鍵：還原基本步 驅走肥胖症 【健康減肥】想踢走冬日肥肉？營養師教授五招飲食祕決 令你越食越輕 【營養要識】食薯片勿過量　「健康」零食有選擇 Read more