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【中央肥胖】腰圍男達90cm女80cm 增糖尿病和心臟病風險 逾半港人運動量不達標

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【中央肥胖】腰圍男達90cm女80cm 增糖尿病和心臟病風險 逾半港人運動量不達標

【明報專訊】社區體育事務委員會16日發布「全港社區體質調查」結果,發現17至79歲成年及長者群組中,超過三分之一女性及四分之一男性屬中央肥胖 (即男性腰圍達90厘米、女性腰圍達80厘米),認為情况值得關注,稱中央肥胖者有較大風險患糖尿病和心臟病等疾病。學者建議相關持份者提供網上運動課程,方便成年人培養運動習慣。

【中央肥胖】腰圍男達90cm女80cm 增糖尿病和心臟病風險 逾半港人運動量不達標

調查:1/3女1/4男中央肥胖 腰圍達:男90cm女80cm 增患糖尿病和心臟病風險

政府與中大體育運動科學系合作進行「全港社區體質調查」,於2021年7月至2022年12月蒐集數據,包括安排市民做體質測試、填寫問卷交代體能活動習慣和生活方式,分析8419個樣本。

17至79歲成年及長者組別有較高中央肥胖率(見圖),34.3%女性和26.6%男性有中央肥胖,即男性腰圍達90厘米、女性腰圍達80厘米。當中70至79歲中央肥胖率冠絕其他年齡,女性57.2%、男性38.5%。

【中央肥胖】腰圍男達90cm女80cm 增糖尿病和心臟病風險 逾半港人運動量不達標
昨日有市民冒雨在中環跑步。「全港社區體質調查」反映逾半成年人未達世衛要求每周做至少150分鐘中等至劇烈運動的建議,而成年及長者中逾三分之一女性及四分之一男性屬中央肥胖,學者稱情况值得關注,有較大風險患糖尿病和心臟病等疾病。(李紹昌攝)

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世衛:每周150分鐘中至劇烈運動 學者:成年人多以「缺乏時間」為由

體能活動量方面,逾半成年人(53.8%)未達世衛要求每周做至少150分鐘中等至劇烈運動的建議。運動不足比率較高的年齡層為40至59歲男性,61%未達世衛建議,以及20至39歲女性,67.8%未達標。

中大體育運動科學系教授許世全表示,本港成年人中央肥胖情况值得關注,會有較大風險患糖尿病和心臟病。他說,大多數成年人以「缺乏時間」為由少做運動,建議持份者多舉辦網上課程,例如成年人喜愛的跑步、瑜伽工作坊等,並可透過手機應用程式讓市民計算運動量是否足夠。

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「全港社區體質調查」曾安排市民做體質測試,包括以「坐前伸」測試柔軟度(圖),結果顯示兒童群組(7至11歲)中女童可伸前27.8厘米、男童可伸前24.7厘米,前者表現顯著較好。(鄧佾文攝)

逾半童運動不達世衛每周1小時中至高強度體能活動標準 有指「功課忙」

另外,調查顯示分別66.3%及50.7%的兒童(7至11歲)和青少年(12至16歲)未達世衛建議,即每周平均每日做一小時中至高強度體能活動,有學童稱因「功課太忙」。教育局署理高級課程發展主任(體育)袁麗芳昨被問會否檢討課程結構,她稱局方過往已去信校長,強調家課重質不重量,希望學校按學生能力派功課,讓學生有時間全人發展。

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中大體育運動科學系許世全(右二)稱,成年人較多以「缺乏時間」為由少做運動,建議相關持份者多舉辦網上課程,例如成年人喜愛的跑步、瑜伽工作坊等,方便他們在家或在工作時抽空做運動並養成習慣。左起為康文署助理署長(康樂事務)孔得泉、全港社區體質調查諮詢委員會副召集人黃寶基、社區體育事務委員會主席容樹恒、許世全、教育局署理高級課程發展主任(體育)袁麗芳。(鄧佾文攝)

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