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【抗疫你要知】環團推遠紅外線可重用口罩稱消臭抗菌

2020年4月3日2020年4月3日 Jessica Lee 遠紅外線, 口罩, 新型冠狀病毒, 新型冠狀病毒肺炎, 可重用口罩

【明報專訊】環保組織「世界綠色組織」聯同企業推廣一款「遠紅外線」可重用口罩，聲稱口罩以金屬物料結合紡織紗線製成，能散發遠紅外線，並稱遠紅外線可消臭及抗菌，口罩需在內層夾入濾芯阻隔細菌或病毒。有學者接受查詢時對遠紅外線能消毒的功效有保留。 Read more

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【抗疫你要知】留家抗疫變相增肥？家用健身器材甩走脂肪

2020年4月3日 Jessica Lee 健身, 收身, 新型冠狀病毒, 抗疫你要知, 跑步機, 啞鈴, 健身器材, 健身單車

【明報專訊】最近健身室、運動場都關門大吉，大家的運動量直線下降，除了身材開始走樣，腹部積聚的脂肪也引發中央肥胖的健康危機。再者，缺少可以宣泄壓力的運動練習，人也變得鬱悶。其實，想在疫境中保持運動，只需利用簡單的健身器材在家練習，一樣可以收身心健康之效。 Read more

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【運動科學 Barry Sir】3組HIIT訓練動作針對下身肥胖助你高效消脂修身

2020年4月3日2020年4月4日 Jessica Lee 減肥, 運動消閒, HIIT, 抗疫你要知, 運動科學 Barry Sir, 高強度間歇式訓練

上集，Barry Sir和註冊營養師Charles分享了健康減肥的竅門、講解了不同飲食法對健康的影響，亦教大家避開陷阱，以免傷害身體。Barry Sir更介紹了「高強度間歇式訓練（High Intensity Interval Training）」，以全身的力量，結合短時間的高強度帶氧運動，加上短暫休息的方式，達至減肥和訓練的功效。 Read more

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【抗疫你要知】防疫飲食：長期病患者儲糧「吃」出抵抗力

2020年4月2日2020年4月3日 Jessica Lee 養和醫院, 糖尿病, 癌症, 營養師, 新型冠狀病毒肺炎, 防疫貼士, 生活Power Up, 抗疫你要知, 林思為

抗疫時期不少人都會購買罐頭、即食麵等「儲糧」，但對於癌症和糖尿病人，香港營養師協會對外事務主任、澳洲註冊營養師林思為則認為，一般罐頭、即食麵，或精製、加工等食物，均含高鈉、高脂肪和防腐劑，其營養價值不高，加上醃製品在加工或烹煮過程中，更有可能產生致癌物質，因此並非患者的理想選擇。以下有「營」食物不妨參考，或可先諮詢醫生或營養師。 Read more

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【抗疫你要知】糖尿病人防疫首要控制血糖穩定情緒為上策

2020年4月2日2020年4月3日 Jessica Lee 養和醫院, 糖尿病, 血糖, 長期病患者, 新型冠狀病毒肺炎, 防疫貼士, 生活Power Up, 抗疫你要知

早於今年2月初，廣東省和本港先後出現首宗新型冠狀病毒感染的死亡個案，兩位患者同樣患有糖尿病，莫非糖尿病患者特別容易「中招」？養和醫院內分泌及糖尿科專科醫生盧國榮醫生強調，現階段暫未有任何實證顯示，糖尿病人會容易受此病毒感染，不過，若患者不幸受感染，其出現危重症的機會較大，因此防疫和控糖工作都絕對不能忽視。 Read more

抗疫你要知健康生活編輯推介

【抗疫你要知】癌症、糖尿病患者易中招？抗疫日常7個實用Tips 積極為健康把關

2020年4月2日2020年4月3日 Jessica Lee 梁憲孫, 養和醫院, 糖尿病, 化療, 癌症, 新型冠狀病毒肺炎, 防疫貼士, 生活Power Up, 新型冠狀病毒檢測

擔心感染新型冠狀病毒是人之常情，更遑論是癌症、糖尿病等長期病患者，事關一旦「中招」，對身體會造成雙重打擊，危險性會更大，因此不得不小心防疫！怎樣加倍小心呢？兩位專科醫生不約而同強調，暫時沒有臨牀數據顯示，上述兩類患者特別容易中招，患者切勿因為擔心疫情兼且認為醫院、診所屬高危地方而不按時覆診取藥，甚至諱疾忌醫，可能對本身病情、身體狀况造成更大影響！與其擔心病毒來襲，不如細讀醫生提供的7個抗疫日常實用Tips，因應需要隨時實戰，正面積極為自己的健康把關！ Read more