健康生活

【明報專訊】相信很多人都經歷過膝痛，雖然程度和成因各有不同，但肯定是不愉快的經驗。疫情之下，大家比以前更注重健康，增加運動健身強體。但無論在家運動又或到郊外行山遠足，運動時姿勢錯誤、操之過急或肌力不足，容易觸發膝關節炎，引起膝痛。 Read more

【明報專訊】自從隱形牙箍出現，箍牙已變成美容潮流。箍牙治療亦愈來愈方便，由自行更換牙套，至現在可以網上診症、自行印製牙模，甚至自拍牙齒照片上傳，標榜足不出戶就可「整靚棚牙」！除了箍牙，市面還有家用美白牙貼、藍光LED牙刷等；大家為一棚靚牙大費心思，不惜大灑金錢。疫情下，這些DIY產品是否新常態？究竟有何風險？ Read more

【明報專訊】愛爾蘭一項研究揭露，嬰兒用塑膠奶瓶所飲的奶水，平均每公升含有400萬顆小於20微米微塑膠（microplastics），嬰兒在出生首12個月內平均每日可攝入逾150萬顆微塑膠。研究雖未能完全確定微塑膠源頭，學界未知可能損害嬰兒健康的微塑膠攝取水平，但專家敦促正視問題，並建議家長在餵奶時額外做多幾重工序，如選用其他物料製造的奶瓶，或用冷開水冲洗奶樽等，減少嬰孩攝取微塑膠。 Read more

【明報專訊】長者跌倒甚為常見，香港房屋協會在2014年起展開為期4年的追蹤研究，發現在2000多名社區長者中，每5名長者就有1人曾跌倒受傷。中大一項研究，翻看2377段長者跌倒影片，發現跌倒後側向落地，髖部骨折風險最高，提倡高危長者使用護髖。另一邊廂，香港聖公會福利協會推出運動遊戲程式，即使在疫情之下，長者都可以透過平板電腦操肌強身，預防跌倒。 Read more

消費者委員會（消委會）測試市面上37款乾香料樣本，包括胡椒、薑、蒜、咖哩及混合香料，發現9款樣本含有可致癌物黃曲霉毒素（aflatoxins）及或赭曲霉毒素A（ochratoxin A）。 Read more

【明報專訊】市民在保健中心丶按摩館等不同場所，接觸到的治療儀器愈來愈多。近年流行按摩槍丶紅外線燈，亦有很多五花八門的治療產品，經常聽病人說買了各式儀器回家，自己做物理治療。到底何謂物理治療？這些儀器和物理治療有什麼關係？ 物理治療是西方醫療體系內的醫療專業，以循證醫學為基礎，由物理治療師為個案問診及作臨牀檢查後，針對問題提供具科學根據的非藥物治療，從而治療病患，減輕痛楚，促進身體功能復元，以及進一步提升身體能力，預防疾病，提高生活質素。 Read more

【明報專訊】美國職業籃球總決賽東西岸龍爭虎鬥。一眾熱血男兒對籃球的一團火又被再度激起，但在籃球場上拼搏時，切勿忽略籃球運動可能會帶來的嚴重腰患。 Read more

【明報專訊】受疫情所困不能外遊，城內遠足郊遊活動成為大熱，加上「單車屯馬線」新啟用，不少市民趁假期動起來。 急症科專科醫生和物理治療師提醒，如市民平日少做運動，突然增加運動量，容易因體力不支或身體未能適應引致意外，隨時樂極生悲！即使只是享受家庭樂的單車遊，也不要忘記運動前後做伸展，減低受傷風險。 Read more

【明報專訊】60歲的瓊姐半年前確診晚期胰臟癌，和她自小相依為命的家姐相信食療和戒口能令妹妹康復，堅持要妹妹每一餐吃上一大碗蘑菇。醫生曾多次向家姐解釋，妹妹病情不能夠靠「食療」逆轉，妹夫亦告知瓊姐吃下一大碗蘑菇後，會胃痛得輾轉反側，徹夜難眠。 Read more