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步行愈多愈好?研究:日行4000步減早死風險 多步行500步減死於心血管疾病風險7%
2023年8月10日
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頸痛有急慢之分 慢性與錯誤姿勢有關 2個動作自我測試頸痛根源 (姿治通鑑)
2023年8月8日
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everything shower減壓療癒身心背後 學習自我同情3大元素不可缺
2023年8月3日
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出汗多好嗎? 體質弱勿過度發汗 濕熱氣鬱宜多運動 溫熱綠茶、生薑、一把炒米助發汗(養生帖)
2023年7月31日
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遇溺 漸見嚴重的死亡意外 7.25世界預防溺水日 冀公眾提防遇溺意外(衛生處方)
2023年7月24日
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擁抱助穩定情緒、降血壓心率、增免疫力、幸福感?與擁抱荷爾蒙、杏仁核有關
2023年7月21日
健康生活
【脊椎側彎】輕微可做「跳水」伸展改善姿勢 嚴重側彎30度以上或需手術(好zone動)
2023年7月5日
健康生活
分析10種流行飲食法: 得舒飲食最有利心臟健康 地中海排第3 生酮增壞膽固醇列包尾
2023年6月30日
健康生活
夏天養心秘訣 中醫:飲食少辛辣 適當配搭紅色食物紅棗、杞子、紅豆 情緒戒怒戒躁
2023年6月27日
健康生活
【高血壓飲食】低鹽高鉀「DASH」得舒降血壓飲食法 控制血壓要有法
2023年6月21日
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