【女性疾病】經前頭痛 便秘 風濕 血虧作怪 女性調治 養血溫陽並重

【明報專訊】女人靠血養,男人靠氣養。由於男女生理結構有別,女性有經、帶、胎、產,在這些過程中容易血虧。女性一旦血虧,身體就會陷入各種問題,生理功能首當其衝。中醫認為,一半以上女性疾病都和血虧有關,故只要把血養足,自然會好得很快。

 

女性因血虧常見問題

便秘:部分女性便秘由肝火所致,但多數都跟血虧有關。體內血不足,腸道津液也會不足,容易便秘;補血猶如增液行舟,養血後便秘也可改善。

.經前頭痛:部分女性月經前或經期時頭痛,發現這也是血虧的緣故。月經時血液流失更多,頭在人體最高點,若血量不足,供不上去,隨之出現頭痛。只要養足血,月經前的頭痛自然而解。

.風濕、關節疼痛:血不足,經絡裏是空的,外面的風和濕就容易進來。單純驅風、散濕方法只能暫緩一時,如果在驅風、化濕的同時配合養血,效果立竿見影。甚至有人只是養血,關節疼痛就好了,因為經絡裏血液充足,外邪便無法進入。

.百病叢生:血虧女性一旦受寒,容易深入骨髓。氣血是互生,血虧以後,體內正氣就會特別不足;氣血虧的女性,尤其是嚴重者,血液無法溫養臟腑及四肢百骸,容易手腳冰涼、失眠多夢、月經延後、嚴重痛經,甚至不孕。若伴有不良生活習慣,例如飲凍飲、進食寒涼食物、冬天穿得少、夏天吹空調,寒邪特別容易深入體內,並進入陽虛狀態。陽虛症狀會掩蓋血虧,調理時分不清究竟是陽虛還是血虧,其實這是陽虛加血虧。此時若單一調理陽虛或血虧,效果不佳。

由此可見,女性若血虧受寒,百病叢生。

女性因生理結構,一生中失血次數很多,如不懂調養,就會導致血虧,出現經前或經期頭痛、怕冷、失眠等問題。(Chaay_Tee@iStockphoto)
女性因生理結構,一生中失血次數很多,如不懂調養,就會導致血虧,出現經前或經期頭痛、怕冷、失眠等問題。(Chaay_Tee@iStockphoto)

 

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養血祖方出自膠艾湯

血虧又受寒怕冷的女性應怎樣調治?早在約2000年前的漢朝,醫聖張仲景在《金匱要略》指出「膠艾湯」的方子。張仲景方子重在立法,意思是指某一類疾病或體質的治療和調養大法,以及處方開藥的規矩準繩。我們看中醫處方時,要考慮他的思路。四物湯就是從膠艾湯裏衍生出來,四物湯是養血祖方。現在的養血方往往都用四物湯打底,這是中醫最著名一個方劑。四物湯組成包括熟地黃、當歸、川芎、白芍。熟地黃可補肝腎之精;當歸可養血、活血;川芎活血通絡行氣;白芍用於斂肝養陰,肝藏血,所以一般都用白芍來調肝。

 

四物湯打底 配溫陽藥材

這方子對女性養血效果極佳,它出自膠艾湯。膠艾湯組成包括熟地黃、當歸、川芎、白芍、阿膠、甘草、艾葉。膠艾湯方子組成就是以四物湯打底,用四物湯養血,再配合阿膠養血,加溫陽的艾草。調理思路是養血加溫陽,此方用於養血的藥材量很多,適當配上溫陽的藥便可。因此,理解了張仲景的立法,給女性溫經養血的思路方法就清晰了。

這個思路給我們什麼啟發呢?部分女性舌苔顏色和月經顏色很淡,下蹲站起來會眼前一黑,這明顯是血虧。她們總是四肢冰冷,在冬天更甚,同時還有記憶力差或失眠現象。這種情况下,若再受寒,用單獨溫陽的思路調理並不理想。要一邊養血,一邊溫陽,調理起來才會事半功倍。

 

● 調治方案:DIY玉靈膏補血 加味方祛濕助眠

血虧且受寒導致怕冷的女性,可在平時服用清代名醫王孟英的玉靈膏,補血力道非常大。王孟英在《隨息居飲食譜》中說:「玉靈膏一名代參膏……凡衰羸、老弱、別無痰火、便滑之病者,每以開水瀹服一匙,大補氣血,力勝參芪。產婦臨盆服之,尤妙。」

 

玉靈膏配方:

龍眼肉300克、西洋參30克(以上分量可吃10至20天)

 

用法:

將二者攪拌均勻後放入碗內,隔水蒸4小時以上。每天1勺,開水冲泡服用

 

注意:

1. 懷孕期間不要服用

2. 產後恢復時服用效果甚佳

女性一生中失血的次數很多,如不懂調養,就會導致血虧。血虧受寒的女性身體總是會有這樣那樣的不舒服,但往往又查不出什麼問題。尤其是生過孩子的女性,血虧嚴重,卻找不到有效的方法調養,以至於體質愈來愈差。用玉靈膏來滋補,效果可如王孟英所言:「產婦臨盆服之,尤妙。」

 

加味方長期調理

此外,如血虧厲害,體內還有濕氣,可服用玉靈膏加味長期調理。此方主要功效也是養血安神。茯神或茯苓用於祛濕,也有安神功效;祛除體內濕氣後,心經沒有濕氣困擾,會更易安睡。晚上睡覺時,人體的血歸於肝,若肝經血虧,便會虛煩、睡不着,炒酸棗仁對於養肝血效果非常好;桑椹則用於滋補肝腎,如能長期服用,效果更佳。血虧會導致血不養心,出現睡眠障礙;龍眼肉養心血、安心神,自然可使人安睡。

 

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玉靈膏加味方:

西洋參片30克、龍眼肉300克、炒酸棗仁60克、桑椹30克、茯神60克

 

用法:

5種藥材攪拌均勻後放入碗內,隔水蒸4小時以上。每天1勺,開水冲泡服用

 

注意:

茯神比茯苓安神的效果更佳,如果買不到茯神,可以茯苓代替

 

四物湯泡腳 每天半小時

服用玉靈膏加味方的同時,還可以用四物湯泡腳,一邊養血,一邊溫陽。留意足浴時間不要和睡眠時間距離太近,足浴後不要馬上睡覺,最好在至少睡前1小時。將藥材製成袋裝,每天足浴半小時。

一邊養血,一邊溫陽,是醫聖張仲景留給我們的思路。對於血虧且受寒的女性來說,是一個非常好的調理方法。(方劑僅供參考,有需要時請諮詢中醫)

雙管齊下:服用玉靈膏加味方,配合用四物湯泡腳,一邊養血,一血溫陽。(okskukuruza@iStockphoto)
雙管齊下:服用玉靈膏加味方,配合用四物湯泡腳,一邊養血,一血溫陽。(okskukuruza@iStockphoto)

 

文:葉丹(香港大學專業進修學院中醫臨牀中心及中藥房註冊中醫)

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