X

「少年白」健康警號要小心 中醫調理助白髮變黑

分享此內容:

「少年白」健康警號要小心 中醫調理助白髮變黑

白髮是年紀的象徵,只要到了一定年紀,就會自然衰老,任誰也無法逃離烏黑秀髮變白的命運。近年,不難發現愈來愈多年輕人兩鬢斑白,黑色的頭髮變少,銀白色的髮絲取而代之。正常來說,隨年齡增長,肝腎氣血會逐漸變得虛弱,一般人在30至40歲開始出現一兩條白頭髮。如果在30歲前出現白髮,即俗稱的「少年白」,可能是健康出現警號。然而,只要了解病因及作出調理,就可令白髮變黑。

黑髮變白成因各異 染髮或增白髮數量

很多人對白頭髮出現感到困惑,到底染髮太多、用腦過度、讀書及工作壓力大、甚至婦女產後是否容易出現白頭髮?如何才能令白髮變黑?

德善健髮的註冊中醫師方偉傑解釋,身體的毛髮其實本身呈白色,而毛母細胞在製造毛髮的過程中,名為「黑素細胞」的色素細胞會發揮作用,將原本的白色毛髮變黑。黑髮變白的成因,就是因為黑素細胞的原料「酪氨酸酶」減少所致。年輕人經常漂染頭髮,而染髮劑具有化學成份,當中的成份會接觸到頭皮,有機會破壞毛囊及黑色素細胞,而且當頭髮毛囊受到染髮劑的刺激,導致黑色素的產生大大減少,原本烏黑的頭髮就會漸變成白色。

「少年白」健康警號要小心 中醫調理助白髮變黑
黑髮變白與自身的體質及個人生活習慣有著莫大關係。

黑髮變白除了外來因素導致之外,更是與自身的體質及個人生活習慣有著莫大關係,如用腦過度會影響頭部的血液循環,令毛囊及黑色素細胞得不到足夠營養;情緒壓力過大則會造成肝鬱氣結令血氣損傷,這些都是黑髮變白的原因;而女性有可能因為產後雌激素或黃體素失衡、分娩時失血,甚至月經失調,令原有的黑髮逐漸變白;男性較易因操勞過度引起腎精虧虛,令黑髮變白。

白髮位置反映健康狀況 四大經絡對應臟腑問題

方醫師表示,白髮生長在不同位置,代表身體不同部位的機能出現問題,因此,中醫師為病患治療時,會視乎位置及症狀,再採用對應的治療方法,全面地從根源調理身體內在的毛病,令白髮變黑。

「少年白」健康警號要小心 中醫調理助白髮變黑
中醫角度指,不同位置出現的白髮,成因及治療方式皆不同。

前額:對應陽明經,特別是足陽明經與脾胃有關。中醫常道「陽明衰、髮變白」,意指前額生白髮多是因脾胃虛弱及失調。常見的表徵包括胃脹、肚痛、肚瀉、胃酸分泌失調、口淡、手腳浮腫等。中醫治療時,會使用淮山、茯苓、白朮等藥材,健脾養胃,調和脾胃失調,治療黑髮變白的問題。

兩鬢:對應膽經。肝、膽有陰陽表裡關係,會有肝火不足或肝膽火旺的一虛一實問題,容易感到疲累、頭暈、眼酸澀、心悸失眠、口乾口苦、舌燥等情況。中醫治療時會採取「虛則補之,實則瀉之」方法,體質虛弱者要補,益氣血、補陰陽、扶正氣;體質壯實者要清,祛除體內積滯、濕熱、瘀血、痰濁;如肝血不足,可用當歸及首烏養血,病患也應多進食豬肝、牛肉、菠菜等鐵質較為豐富的食物,調補肝臟;肝膽火旺者,則以柴胡及黃芩調理,並以花茶疏肝解鬱,皆可助白髮變黑。

頭頂:任督二脈交匯位置,與腎氣不足相關,易有頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、手腳冰冷等情況。治療時多採用杜仲、牛膝、熟地滋養腎臟及膀胱,病患的日常飲食也宜以養腎食療為主,多吃黑芝麻、黑蒜頭、黑糯米等黑色食物。

後枕:對應膀胱經。病患會有小便不暢、尿頻、遺尿、尿失禁等問題。處理性質與頭頂相若。

除了用藥及食療,針灸及中藥外敷也有助白髮變黑。方醫師解釋,針灸可通經絡,促進氣血滋養毛囊,因此可因應白髮位置進行針灸配穴,亦可用梅花針激活頭部經穴,令白髮變黑;按個別患者的情況,也會透過中藥外敷,促進頭皮健康,從而激活毛囊活性,令黑色素細胞運作正常。

「吃黑補黑」有助白髮變黑 按摩有助頭髮保健

坊間有所謂「吃黑補黑」,以黑色食物滋養黑髮,令白髮變黑的說法。方醫師表示,中醫角度五色及五臟相對應。五色即青赤黃白黑,五臟即肝心脾肺腎。黑色對應腎,因此黑色食物確實有補腎作用,達至生髮及烏髮功效,令白髮變黑。他建議每星期攝取兩三次黑色食物,如黑芝麻、黑豆、海帶、黑米、桑椹、黑色覆盆子等,有助滋養頭髮令白髮變黑。但同時,方醫師亦強調滋補切忌過度,均衡飲食是大原則。

「少年白」健康警號要小心 中醫調理助白髮變黑
吃黑補黑的原理早有根據,如芝麻、黑豆等食物,有白髮的人士不妨多吃。

若黑色對應腎,腎臟機能較弱的病患宜「吃黑補黑」,肝功能弱者,又是否要多吃青色蔬菜?心臟較弱者,又是否宜多吃紅肉?方醫師稱,這並不一定。病患也可選擇多吃豬肝、牛肉及菠菜,滋養氣血;玫瑰菊花陳皮水可疏肝利氣;桑椹杞子桂圓茶可滋補肝腎不足及血虛、首烏烏雞湯則有助補氣血、芝麻核桃糊可補腎益腦,以上種種食物都有助預防黑髮變白。

除了滋補,方醫師亦提醒要減少進食精製加工、肥甘油膩辛辣食物,少喝酒及高糖飲品。例如快餐食物有較多油鹽糖,攝取過量會影響頭皮血液流動,不利頭髮健康。酒類會在體內會產生大量「自由基」,影響黑色素細胞產生黑色素的能力,導致黑色髮絲變白。

要預防白髮生長,或令白髮變黑。方醫師再強調,要保持心境舒暢,不宜過份思量。清潔頭皮毛囊,減少電髮及染髮等對頭皮造成的損傷;避免縱慾過度及捱夜虛勞,要早睡養肝,多做運動,以加強毛囊及黑色素細胞活性。此外,每日梳頭、按摩頭皮、輕度扣擊頭部百會穴及四神聰穴,按摩頭側的角孫穴、率谷穴等數分鐘,都可促進血液循環,加強毛囊細胞活性,有助達到頭髮保健,讓白髮變黑的效果。

了解更多:https://bit.ly/3BF9lpF

「少年白」健康警號要小心 中醫調理助白髮變黑
德善健髮 註冊中醫師方偉傑 香港中文大學中醫學理學碩士 廣州中醫藥大學中醫學學士

常見問題

1. 有什麼情況會「一夜白髮」?

白頭髮是逐漸形成,一夜白髮基本不可能。除非出現斑禿(鬼剃頭),即中醫病名為「油風病」。方醫師指,曾有女病人出現斑禿,禿頭位置長出少量幼細白髮。由於女病人接近更年期,肝腎氣血都相對不足,經過中醫調補身體,並以梅花針治療及中藥外敷活血後,三個月已令白髮變黑。

2. 中醫治療白髮問題,一般療程需時多久?

中醫治療所需的時間,須視乎患者的體質狀況、頭髮斑白程度來決定,一般要三個月至半年處理,就達到白髮變黑的效果。

資料由德善健髮提供

分享此內容:

最新文章
熱門文章
[tptn_list daily=1]
Scroll to Top