【男性健康】最佳男主角:觀心的男人

【明報專訊】常說口不對心是女人的專利,但其實男人也十分虛偽,因為他們「口不達心」。

女人的虛偽通常源於想討好別人,於是把自己的真正感受隱藏,以保護和別人的關係。男人同樣會虛偽,但男人的虛假往往是對自己,男人會把內在自己,分成許多間格,有些東西是只讓某些人知道,有些東西是永遠也不想讓別人知道,甚至連自己也不願意接觸。

為保尊嚴 隱藏感受

如果說女人的虛假是為了保護關係,那男性的虛假,就是為了保護自己的尊嚴。

男人在暴露自己的時候,會盤算、打量別人對他的想法;而他心中的別人想法,又往往出於他對作為男性的一種期望的投射,所以男性也有很多敏感點,有很多忌諱的話題。當男性感到自己失敗的時候,他不會如女性一樣找人傾訴,不求別人的明白體諒和支持,他只想離開所有把他看作失敗的人,包括他自己,他想把自己放逐,好讓自己不要跟失敗的感覺有所接觸。

如果這個男性不可以選擇逃避和放逐自己,假如他仍然需要面對別人的時候,他只好無奈的選擇虛偽,把自己裝扮成一個不失敗的人,或是一個不在乎得失的人。

中心曾開辦一些男士的靜觀課程,參加者一般因為課程名稱為靜觀減壓而吸引報名,可是在堂上,發現在觀察自己心靈的過程之中,原來是困難重重,有些男士不明所以,不明白專注呼吸如何接觸身體的感覺,以及如何經驗情緒,有些男士因為要專注內在狀態而感到有點不耐煩,有些甚至害怕去面對自己。

靜觀課程完結之後,有些男士仍然繼續學習透過靜觀的方法和自己接觸,他們開始發現,自己更能體察和接納身體的感受,了解自己會有不同的情緒反應,並且更能管理情緒,因為對情感的敏感度增加,他們也學會體諒別人,改善人際關係。

文:侯雪媚(註冊社工)

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