【精神健康】認識情緒病症狀3大範疇 有別壓力反應

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【明報專訊】情緒病通常可以分為情緒症狀、心理症狀和身體症狀3個主要範疇。以下是這些範疇中常見症狀。 (編按:情緒病的症狀和壓力反應有一些相似之處,但亦存在區別,壓力反應是面對壓力時出現短暫和輕微的不適;情緒病症狀則是持續、影響身體多方面,患者不一定能夠自行分辨……)

【精神健康】認識情緒病症狀3大範疇 有別壓力反應
情緒病可以分為情緒症狀、心理症狀和身體症狀等3個主要範疇,跟壓力反應有分別。

分辨情緒病症狀3大範疇 跟壓力反應有不同

1.情緒症狀
這是情緒病最明顯表現之一,症狀可能包括:憂鬱、無助感、焦慮、恐懼、易怒、情緒低落或情緒不穩定等。

2.心理症狀
情緒病會對心理狀態產生影響,症狀可能包括:自責、自我價值感下降、無法集中注意力、記憶力減退、負面的自我評價、有自殺念頭或自殺企圖等。

3.身體症狀
情緒病可以對身體產生各種症狀和不適感,症狀可能包括:失眠或睡眠困擾、食慾減少、體重驟降、疲勞、頭痛、消化不良、肌肉緊張或疼痛等。


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兩者分別可考慮4元素

這些症狀和壓力反應有一些相似之處,但它們之間存在區別,我們可以考慮以下元素:

‧持續度
壓力反應通常是短期。當壓力源減少或消失時,徵狀通常會減輕或消失。例如,上班時可能頭痛,但下班後照樣可以享受生活;而情緒病症狀則可能持續數周、數月甚至更長時間,且可能逐漸惡化。

‧嚴重度
壓力影響比較輕微,不太影響正常運作。但情緒病影響廣泛且持續,對生活各方面都構成影響,例如持續失眠,引致疲倦和不能集中,影響工作,甚至產生不想生存等負面思想。

‧影響日常功能
壓力反應的不適,通常不會顯著干擾日常生活功能。例如,壓力大時可能會胃痛,但大致還是能夠繼續工作。情緒病則可能對日常生活造成持久影響,包括工作、學習、社交和人際關係等方面。情緒病可能影響動力和集中力,使我們不能應付工作或學業,也可能使我們對社交感到抗拒或害怕。

‧症狀多樣化
壓力反應徵狀相對較小,例如可能只有頭痛,但不會對情緒、心理、身體等多方面產生影響。但要留意,不是要出現所有症狀才是情緒病,如果症狀令你感到辛苦或擔心,便是警號。


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壓力反應影響短暫 情緒病症狀持續影響身心

總括來說,壓力反應是我們面對壓力時出現短暫和輕微的不適,普遍人都會遇上,對生活影響不太大。而情緒病症狀則持續、影響身體多方面,亦對生活構成多方面影響。患者有時不一定能夠自行分辨,如有疑問,可以找醫生評估。

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文:何浩賢(精神科專科醫生)

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(醫賢心事)

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