紓緩喉痛:自製鹽水漱喉清潔 消炎退腫

【明報專訊】紓緩喉嚨痛,有人教用鹽水或漱口水漱口。蘇宏基認為,鹽水漱口對喉嚨痛有幫助,「鹽水有清潔功效,可當作漱口水清潔口腔及咽喉之用。另外,高濃度鹽水有收斂作用(Astriction),能減輕水腫,有消炎退腫的效果」。一般漱口毋須使用生理鹽水,可自行在家中調配鹽水漱口,適量的鹽以溫水冲開調勻。

 

頭仰後吹氣——使用漱口水時,將頭仰後並吹氣,發出「咕嚕咕嚕」的聲音,更能發揮漱口水殺菌的功效。(TAGSTOCK1@iStockphoto,設計圖片)

 

頭仰後「咕嚕咕嚕」帶走細菌

至於一般漱口水,主要用途是清新口氣、針對牙齦炎、牙周病、防牙石為主,當中不含西藥成分,「就喉嚨痛而言,與鹽水的功效差不多。不過,當中的薄荷成分可帶來涼快的感覺,從而紓緩喉痛」。

不過,要更有效發揮清潔效果,不單是漱口,還要漱喉(Gargle)。漱口僅是讓液體在口腔、舌頭表面和底部流動。漱喉是含着鹽水或漱口水,把頭仰後,喉嚨「咕嚕咕嚕」地吹氣,讓鹽水、漱口水接觸到喉嚨,以達到局部消炎的效果。蘇宏基指出,透過「咕嚕咕嚕」的過程,鹽水、漱口水在喉嚨打滾,將多餘分泌物和表面細菌帶走。

另外,藥房還可以找到含藥性的噴劑和漱口水,通常含有碘(Iodine)。含碘喉痛噴劑和漱口水,濃度分別大約5%和1%,較外用碘酒低。蘇宏基表示,碘具有殺菌作用,一般用於傷口處理,亦有助紓緩喉嚨痛及口腔潰瘍。

 

勿吃煎炸食物 食雪糕可紓緩

另外,喉嚨痛患者宜進食流質食物,避免吃煎炸食物。陳銘偉解釋,煎炸食物通常都比較硬,經過口腔和腫脹的喉嚨時,容易刮傷表皮。他續指,食雪糕也是一個紓緩喉嚨痛的方法,「雪糕是流質食物,而且冰凍,為喉嚨帶來涼快感」。