調臟腑去角質 退暗啞變白滑

拆解美白——想擁有白皙肌膚、明亮膚色,外敷內服美白產品有用嗎 . . . . . . (RyanKing999@iStockohoto/明報製圖)

【明報專訊】陽光充沛的夏天過去,不少人認為入秋是美白的好時機。網上流傳飲檸檬水容易令皮膚變黑,想美白莫非要戒飲檸水?外敷內服美白產品有用嗎?

西醫提醒,天生膚色黝黑難以變白,而中醫認為膚色與五臟六腑或氣血有關。中醫說:「五臟六腑或氣血出現問題,便會反映在面部膚色。」

關麗嫦(東華三院註冊中醫)(受訪者提供)

肝腎差呈灰暗 脾胃弱面黃

問:中醫怎樣看皮膚變黑、暗黃的成因?

關:中醫理論認為「諸於內,必形於外」,如果身體內臟功能或氣血出現問題,便會反映在面部,透過觀察面部顏色,可基本了解病人氣血和臟腑情况。肝腎功能差或體內有瘀血,令氣血瘀滯不順,面部膚色便會呈灰暗。另外,脾胃虛弱影響營養吸收,令氣血運行不佳,導致面色變黃。

「三白湯」調理氣血助美白

問:有什麼美白藥材和食療推介?

關:中醫認為「以白養白」,「五色」對應「五臟」,吃相應顏色的食物可有助保持身體五臟六腑健康。由於白色主肺,所以白色食物理論上能有益於肺。從中醫角度「肺主皮毛」,肺臟與皮膚、毛髮有關。若肺氣強,則氣血運行暢順,膚色較佳。大部分以「白」為名的藥材皆入肺,但並不是所有都有美白效果。有些屬於白色藥材如杏仁,用於止咳平喘,有些則可用於治療皮膚,或者同時有美白作用,例如白朮、白茯苓、白蘞、白芨。

美白食療方面,明代《醫學入門》記載了一款「三白湯」,透過調理足陽明胃經及脾經的氣血,從而調理全身氣血。材料包括白朮、白芍、白茯苓、甘草,按1:1:1:0.5的比例,磨成粉混合。每天或隔天以茶包用沸水冲泡,可代茶飲用。白朮有補氣益血、美白潤膚的功效,適用於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、泛黃、黃褐斑、色素沉澱等。

白朮益血——三白湯的材料有白朮(圖)、白芍、白茯苓、甘草,其中白朮有補氣益血、美白潤膚的功效。(資料圖片)

白芍和白茯苓分別有養血和清熱利濕作用,白茯苓對治療暗瘡尤其有效。至於甘草,則能清熱解毒,大約需要喝1至3個月才能見效。惟此方不適合陰虛火旺、容易上火的人飲用,譬如容易喉嚨痛、生痱滋的人士。因應各人體質不同,建議服用前諮詢註冊中醫意見。

自製「七白膏」敷面 除斑潤膚

問:相傳楊貴妃將珍珠粉調製面膜,用後可擁有嫩白肌膚?

關:珍珠粉有美白作用,不過製作成本高。推介另一款美白面膜——七白膏,在《太平聖惠方》、《御藥院方》也有記載。七白膏具祛除黑斑、潤膚防皺的功效,譬如當中的白芨可補肺益皮毛,而白芷具有潤澤和美白肌膚的功效,材料可於藥材舖買得到。

材料:白芷、白蘞、白朮 各30克,白附子、白茯苓、細辛 各9克,白芨15克,雞蛋(蛋白)1隻

製作方法:

將以上藥材磨成粉後,加入適量蛋白即可敷面。另外,可將材料搓成小丸子般大小待乾;使用時,才用溫水化開,再塗在面上。睡前敷20至30分鐘,然後用清水清洗。1星期使用2至3次即可。

中醫:美顏貼士

每天按穴3分鐘去皺

東華三院註冊中醫關麗嫦指出,以下穴位促進面部局部的血液循環,有助退斑、減少皺紋、改善暗瘡。每天用手指輕揉按壓穴位約3分鐘,不宜太大力,感到有痠脹感即可。

(明報製圖)
  • 攢竹︰眉頭凹陷處
  • 絲竹空︰眉尾凹陷處
  • 顴髎︰顴骨下緣凹陷處
  • 迎香︰鼻翼外側
  • 地倉︰瞳孔直下,嘴角外側,旁開0.4寸
  • 頰車︰耳下一橫指處,即咬合時隆起位置

西醫說:
「皮膚變黑有不同成因,可分為先天和後天因素。」

陳俊彥(皮膚及性病科專科醫生)(資料圖片)

天生膚色黑難扭轉

問:黝黑皮膚可變白?

陳:皮膚結構分為表皮、真皮和皮下脂肪,而色素細胞集中於表皮底部的基底層。色素細胞是決定膚色的主要因素,亞洲人色素細胞數量較白種人多。色素細胞多少很大程度取決於基因,由於是天生的膚色,所以較難靠後天扭轉。如果是後天因素導致皮膚變黑,能夠扭轉和預防的機會較大。一些外在因素會令色素細胞分泌增多,例如紫外線、炎症。紫外線可以令基底層細胞分泌多些色素,導致曬黑。

紫外線可分為UVA、UVB、UVC;臭氧層可阻擋UVC,所以不用太擔心受UVC影響,除非居住於臭氧層稀薄的地方。UVA和UVB是主要令膚色變黑的紫外線,所以要注意防曬。此外,經常有炎症亦會令黑色素細胞產生黑色素,引致皮膚變黑,包括濕疹、受傷。除此之外,表皮層最表面的角質層,對於膚色也有影響。角質層太厚,譬如新陳代謝慢,或經常不洗面,便會積聚角質層在皮膚表面,皮膚會暗啞灰黃。

檸檬愈吃愈黑機率低

問:檸檬會愈吃愈黑?

陳:有指接觸陽光前,宜少吃感光食物,以免增加黑色素的形成。部分人士吃了某些感光食物,如生菜、莧菜、菠菜、唐萵、檸檬,容易吸收紫外線,導致曬黑。然而,大家不必過分擔心,因為一般的食用劑量不足以導致這些副作用。有病人求診表示,手部突然有一小範圍變深色。他們大多曾經到東南亞地方旅行,譬如越南、泰國,當地流行在食物和飲品中加入青檸。在擠檸檬汁的時候,汁液濺到了皮膚,沒有即時清理。曬太陽後,引起光學敏感反應,導致黑色素積聚。值得一提,這只對部分體質的人士有影響,不要因為怕曬黑而不進食蔬果。水果、蔬菜有抗氧化作用,有助皮膚新陳代謝,以及有消炎功用,從而減少色素積聚。

亂食美白丸易傷「心」

問:美白丸、美白面膜可令肌膚變白?

陳:部分美白丸、美白針含有傳明酸(tranexamic acid),能夠抑制黑色素細胞製造黑色素,具有美白功效。不過,傳明酸本身是用來幫助凝血的藥物,以作止血。如果沒有經醫生指示使用,或使用劑量不正確,會增加心肌梗塞的風險。所以市民要清楚了解當中風險,不太建議使用傳明酸產品。另外,一些美白丸含有L-半胱胺酸(L-cysteine)成分,可輕微抑制黑色素分泌。然而,很多時口服藥物經過胃部、腸道的消化過程,能進入身體的活躍成分減少,更遑論去到皮膚基底層。

至於美白面膜的常見成分,有維他命A、維他命C、杜鵑花酸 (azelaic acid)、麴酸(kojic acid)等。這些成分有輕微美白、減淡色斑的功效,但效果不是很顯著,雖然加在護膚產品或美白面膜,有短暫抑制黑色素產生的功能,但大家不要以為這麼神奇,使用後即時美白。有時只是大家有種錯覺,因為面膜有些滋潤的物質,當皮膚表面保持滋潤,經陽光折射之後,看起來皮膚會比較通透和白皙。

西醫:美白貼士

做好防曬 輕柔磨砂均勻膚色

皮膚及性病科專科醫生陳俊彥認為,預防勝於治療,因此要做好防曬措施。市面的防曬產品有不同的SPF值及PA值,分別代表阻擋UVB和UVA的能力,日常使用SPF 30及PA++已經足夠。他續指出,SPF值是時間的倍數,「如果塗抹SPF 30的防曬產品,即代表有30倍的時間沒那麼容易曬傷」。在不塗抹防曬產品的情况下,假設於烈日當空曬3分鐘,皮膚便開始曬傷的話,若塗抹了SPF 30,即90分鐘後防曬便失效。因此,市民要留意SPF值,補搽防曬乳液。

另一方面,若角質層太厚,會使皮膚顯得暗啞。陳俊彥表示,輕微的磨砂或去角質產品,都可以令膚色看起來勻稱一點。不過,使用磨砂產品時不要太大力,或用大顆粒的磨砂,以免弄損皮膚。另外,流汗多、曾到空氣污染的地方,或者使用護膚產品、化妝品,容易積聚角質層,需要有清潔成分的洗面膏才可以洗掉面上污垢。

文:李祖怡

編輯:梁小玲

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