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中醫強調標本同治，隨體質改善經前水腫可以消除。
各種不適–經前綜合徵表現為經前一周左右出現各種不適徵狀，如腰圍變粗、足踝腫脹、皮膚凹凸不平等。（設計圖片，new look casting@iStockphoto）
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易倦便溏 健脾藥材煲粥
若平日容易疲倦，長期便溏者以脾虛為主，可以健脾補氣藥材煲粥，如黃芪、山藥、茯苓、白扁豆、芡實各10克，加大棗3枚，與粳米煮粥。也可在夏季煲冬瓜老鴨湯、赤小豆排骨湯；冬季煲栗子雞湯、五指毛桃龍骨湯等，補氣利水。同時，經前要保證充足睡眠和休息。
玫瑰花茶飲 行氣活血安神
若經前易情志抑鬱或煩躁，伴乳脹、腹脹、睡眠不安者為肝鬱為主，可用玫瑰花數朵，加益母草、香附、茯神各10克，薏苡仁30克，加水3碗煎煮30分鐘代茶飲，行氣活血利水安神。
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避暴飲暴食 運動利氣血運行
飲食上應避免暴飲暴食，或過食肥膩難消化的食物，以免影響氣機運轉。此類女性還應建立有規律的運動習慣，根據體質選取適合運動方式，既有利推動氣血運行，還能增強心情的愉悅感，紓緩經前不適。
文：董爽
（香港大學專業進修學院註冊中醫）
中醫以人為本，強調「治未病」，從起居生活、運動娛樂、食療藥膳，保健養生
（養生帖）
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經前水腫表現為在經前出現右腰圍變粗、足踝腫脹、眼胞浮腫、體重增加，甚至面部皮膚凹凸不平有輕微痕癢等不適徵狀。
