【運動消閒】按壓穴位:按腳按肚打圈 減胃脹

【明報專訊】透過按壓穴位,可增強脾胃功能。

按足三里:按2至3分鐘,上下來回,5分鐘後再按多1次,每日2次,按時會有些脹的感覺

按肚養胃︰以順時針方式在肚子輕打圈100下,再逆時針打圈100下,過程中可輕按中脘,有助刺激腸蠕動,改善胃氣脹。按完休息5分鐘後再做,一共做3次。

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