【明報專訊】除了用藥，患者應配合適當護理，可更有效改善病情，加快康復。凡是由於觸及風寒、痰濕引起的咳喘及喉嚨痕癢、白痰、頻發陣咳以至氣促者，均需注意避風防寒，留心頸項、上背、前胸的保暖。對怕冷、吹風後容易痰多咳嗽者，溫灸背部風門、肺俞穴對溫肺祛寒亦有幫助，氣喘時可加灸腎俞穴，用艾灸或熱敷方式，每次15至20分鐘，每日1次。
食療方面，針對風寒外襲而患上外感，宜着重祛風解表、溫肺化痰，可飲用「蘇葉生薑茶」。針對長者正氣不足、肺脾腎氣不足，容易形成痰濕的體質，在非患上外感時，適宜通過強健肺、脾、腎3臟，化痰祛濕，可飲用「參芪淮山茯苓瘦肉湯」，再配合做好養生護理，加上運動鍛煉，力求正氣存內，減低疾病乘虛而入的風險。
■蘇葉生薑茶
材料：紫蘇葉10克、生薑3片、陳皮半塊
製法：加入清水3碗，大火煎15至20分鐘，溫服，每日1次
功效：驅風溫肺散寒
■參芪淮山茯苓瘦肉湯
材料：黃芪20克、黨參15克、淮山30克、枸杞子12克、茯苓15克、陳皮6克、瘦肉適量
製法：將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可
功效：補氣健脾、溫肺益腎
注意：感冒期間忌服
