關節痛是一種常見的健康問題，由頸、肩、腰，以至膝蓋出現的關節痛，都影響病人的日常生活。註冊物理治療師周錦浩（Terence）表示，除了藥物治療外，病人亦應盡早進行復健訓練，亦可配合營養補充品UC-II，舒緩關節不適，改善肌力及關節活動幅度，令復康效果更加理想。
都市人生活忙碌緊張，常誤以為關節痛是勞損和疲累，亦容易與一般肌肉韌帶痛混淆起來。周錦浩解釋，肌肉韌帶痛通常較表面，痛楚多數集中於相關肌肉或軟組織位置，按下才會感到痛楚，亦較常見於受傷後；而關節痛多數屬關節內較深層的痛，在特定的動作或角度，例如彎曲時會特別明顯，亦可能伴隨腫脹、僵硬、晨僵或磨擦聲。
長期關節痛 引發連鎖效應
成年人全身大約有360個關節，主要由軟骨和關節液組成。健康的軟骨表面十分平滑，有吸收震盪、潤滑節及協助關節活動等作用。軟骨因磨損變薄、關節液流失，便會引起關節痛。
俗語說：「上樑不正下樑歪」，由於身體各個部位互相關連，漠視關節痛也會引致更多痛症。周錦浩表示：「長期關節痛會改變姿勢及受力分布，繼而引發連鎖反應，令身體其他部位因為代償而受影響，例如膝痛令人不自覺改變步姿，增加腰椎受力，加快腰椎及頸椎退化，甚至引致神經受壓、手腳麻痺或肌力下降。」
冰熱敷舒緩關節痛 鬆動術減輕關節僵硬
關節痛亦有急性和慢性之分，可以用冰敷及熱敷兩種方法處理痛症。周錦浩表示：「關節痛如果有發炎，急性期一般建議冰敷，幫助消腫和舒緩發炎。急性期通常指病發首3天，多數伴隨『紅、熱、腫、痛』等發炎症狀。如果屬於慢性退化性痛症，疼痛常反覆出現，建議使用熱敷，幫助促進血液循環和放鬆肌肉。」
除了冰敷和熱敷外，病人亦可接受物理治療其中一種技術 —「關節鬆動術」 (Joint mobilization techniques），幫助減輕關節僵硬和痛楚，改善關節活動及關節液循環，亦有助減輕下肢關節壓力。「當下肢受力和姿勢出現問題時，可能令關節壓力增加，甚至加劇變形；而關節鬆動術可配合姿勢調整，幫助改善受力分布。」
UC-II紓緩關節不適 提升復健訓練效果
鑑於許多關節痛病人，因長期疼痛而減低活動量，或者做運動時不敢用力，甚至出現反射性抑制（Reflex inhibition），結果令周邊肌肉愈來愈弱，令病情墜入惡性循環。周錦浩強調，治療關節痛需雙管齊下，藥物及復健訓練缺一不可。他說：「患者應按醫生指示服藥，因為止痛藥可以快速減輕痛楚，令患者更願意配合物理治療。病人亦可服用營養補充品UC-II，配合關節復康訓練。UC-II有助紓緩關節不適，令患者更容易持續進行復康訓練，從而改善肌力和關節活動幅度。」UC-II是一種保留原有結構的專利非變性第二型膠原蛋白成分，屬於近年較受關注的關節保健成分，並有臨床研究支持其對關節軟骨再生加厚，對保持關節靈活健康有正面幫助。當痛楚減輕之後，患者就更容易做運動、練到肌肉，幫助強化關節周邊肌肉群，進一步提升穩定性同復康效果。
