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【明報專訊】都市人工作忙碌，一日三餐幾乎也是在外解決，少不免包括高鹽、高糖、高脂肪的快餐。既然如此，又有什麼方法可以「食得健康」？其實只要我們多做一步，在外用膳亦可食得健康。
以粥粉麵飯為例：（見表）
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