【明報專訊】近幾個月，香港發生多宗倫常慘案。有老邁母親與智障女兒雙雙墮樓，又有中年母親疑勒斃智障兒後割脈尋死；上星期，一名母親懷疑切斷家中煤氣喉，與兩名年幼兒女吸入過量煤氣昏迷，送院搶救後不治。
有人可能會責怪輕生者，不應帶家人尋死，奪去他人選擇生存權利。專家提醒，接連出現帶家人輕生的個案，或是一個警號！
大眾避免太多批判或美化
面對倫常慘劇，有人可能會責怪當事人自私——「自己死自己事，點解要拖埋仔女」。香港理工大學應用社會科學系副教授梁倩儀認為，帶上家人輕生的背後，未必抱着「我想死都唔要你好過」的心態，反而更多是出於不忍子女成孤兒，又或是不想負累他人要照顧遺孤。她提醒，大眾應避免對事件太多批判，因為無論是自己尋死，或帶着家人一同輕生，都是一個悲劇。而輕生絕非解決問題的方法，並對身邊人以至社會帶來傷害；生命不可逆轉，不應合理化和美化輕生行為。
思想偏差 出現「妄想型利他行為」
「縱然背後有不同原因及動機，輕生都是暴力的一種。」香港心理學會臨牀心理學組主席鄭寶君指，當事人或考慮到自己輕生後，家人能否得到照顧，因而出現「妄想型利他行為」（delusional altruism），選擇帶上他們完結生命。鄭強調，這種想法並非真正利他行為，「只是他們思想上有偏差，但其實這樣做是奪去他人生存權利」。
而部分人輕生原因會較功能性（instrumental），以為可以解決問題。例如面對欠債，部分人會有「自己結束了生命後，就不用困擾」的心態。惟鄭寶君指，輕生不代表問題可真正解決，「即使你了結生命，家人亦可能要為你還債；好多時候輕生者感到絕望，但冷靜過來才發現輕生從來不是出路」。
另外，近年亦有不少照顧者帶同被照顧者輕生的個案，當中不乏年老夫婦。鄭寶君認為，與老伴一同輕生可能是出於「唔想對方辛苦，寧願幫他解脫」的心態；看着伴侶長期臥病在牀，身體愈來愈差，加上有感自己能力有限，未必能好好照顧另一半，出現「死是一個好的選擇」的錯誤想法，而作出「憐憫式殺人（mercy killing）」的行為，導致悲劇發生。惟她强調，不論原因是什麼，輕生也屬一種罪案，「輕生不論是在道德層面、在社會上也是不會被接受的行為；不論有何原因，也不應做出傷害自己的行為」。若遇到困境未能解決，適時尋求專業援助才是正確選擇，「人的性命十分寶貴，一旦失去性命，什麼也做不了」。
接連發生 社會支援或響警號
鄭寶君提醒，接連出現帶家人輕生的個案，或是一個警號，讓社會留意在哪一方面缺少了支援。尤其在疫情初期，不少有特別需要的人士，面對原有宿舍服務暫停，生活規律被打斷而要留在家中，當照顧者與被照顧者在家中「你眼望我眼」，相關機構又未能及時提供適切支援，對照顧者及被照顧者也造成壓力。
「絕路之外還有許多路可以行，為何當事人只見到一條路？這是值得思考的問題。」梁倩儀認為，當事人是否因為生活圈子窄？壓力遠遠超乎所能承受？社會有無足夠支援？支援是否到位？她提醒，各方都需要慢慢在社區「織網」，播下支援種子。
擴生活圈子 儲抗壓彈藥
有媽媽向梁倩儀分享經歷，當年要照顧年幼的智障兒子，感到吃力，曾經想過一起輕生，一了百了。「她經常覺得智障小朋友一世都會受苦，又要辛苦照顧他，不如跳下去，咪乜事都無囉……」想輕生的一剎，兒子對着媽媽笑，她便不忍心與子輕生，覺得自己沒有權奪去他的生命。兒子的笑容告訴她，智障小朋友不一定辛苦，而身為媽媽有責任令兒子保持歡笑。
梁倩儀提醒，日常生活需要儲定「抗壓彈藥」，例如找朋友和家人陪伴，互相支持。她憶述一名青年，在閉上眼想跳下時，腦海浮現他一班好朋友哭泣的畫面，便不忍心離開他們，放下輕生的念頭。平時「儲定彈藥」，遇到困難時，可能首先想起找朋友傾訴，而不是走上不歸路，「生路愈多，絕路就睇唔到」。
知多啲：察覺身邊人情緒不穩 及早「織網」支援
輕生是一個複雜問題，香港心理學會臨牀心理學組主席鄭寶君指，有些人事前會交代好重要事情，有些人則完全沒有徵兆，「可以收得好埋」。理大應用社會科學系副教授梁倩儀提醒，如身邊人有以下徵兆，便要提高警覺：平時性格開朗，但突然鬱鬱寡歡；避開社交聚會、推掉朋友邀約；忽然交代身後事；無緣無故把自己心愛東西送贈他人、把貴重物品或寵物交給他人保管或照顧，都是警號。
當留意到身邊人情緒不穩，甚至有輕生念頭，鄭寶君指出，最重要的是給予關心和陪伴，必要時及早尋求專業介入，如陪同對方找社工、精神科醫生等，盡快啟動社會支援機制。處理輕生問題需要多個專業合作，「（要一起）織一個安全網，有咩事先可以接住你」。惟若遇上危急情况，如對方已透露輕生地點、時間等，應馬上報警，或將他們送到急症室。
勿把責任「攬晒上身」
支援有輕生念頭的人，身邊人亦需要有強大的支援網絡。鄭舉例指，不少想輕生的人會要求朋友向其家人保守秘密；惟朋友作為支援者，在處理牽涉生死的大事前，應找其他人支援，一起尋找出路，例如陪伴當事人求醫、陪他們找家人商量是否可幫忙解決問題，「呢啲都係出路，千萬唔好自己一個單打獨鬥」。
鄭寶君指，若不幸有身邊人輕生，亦不應把責任「攬晒上身」，或責怪自己未能阻止悲劇。遇到身邊人輕生，不少人會有「如果那天我有接到他的電話，有留意到他的信息，就可阻止」的想法，但身邊人要明白，了結生命的責任在輕生者身上，有時候即使用盡方法，也不一定可阻止悲劇發生；應認清自己的角色是陪伴者，而不是將責任全盤攬在自己身上。
■24小時防止自殺求助／情緒支援熱線
香港撒瑪利亞防止自殺會
2389 2222
撒瑪利亞會24小時熱線
2896 0000
醫管局精神健康專線
2466 7350
社會福利署熱線
2343 2255
生命熱線
2382 0000
明愛向晴軒
18288
利民會
3512 2626
香港輔導及心理學會
6218 1084（WhatsApp）
文：姚穎彤、李祖怡
統籌：鄭寶華
編輯：梁小玲
facebook @明報副刊
明報健康網：health.mingpao.com
電郵：feature@mingpao.com
- 【精神健康】認識情緒病症狀3大範疇 有別壓力反應
- 小孩表達抑鬱焦慮情緒或跟成人不同 家長注意6個表現3大壓力來源
- 邊緣人格障礙9個主要徵狀 渴愛被愛惜害怕被遺棄 知多啲：藥物以外的治療
- ADHD成人患者症狀：工作屢出錯、人際關係緊張、感情易觸礁 易被誤解性格或能力有問題
- 完美主義者出現焦慮症而不自知？對己對人標準過高怕出錯致壓力大
- 【精神健康】愛，沒有別離：長者面對子女移居的心理調適
- 【情緒病】抑鬱症患者負面思想非單靠自己能改變 留意4因素影響治療及康復 (醫賢心事)
- 【精神健康】DSE放榜勿讓負面情緒累積 家長宜先肯定子女努力
- 【抑鬱症】慎防壓力、焦慮爆煲 學會突破情緒困境 微笑化危機 關注精神健康
- 【精神健康】調查：83%中小學生續戴口罩上學 社交焦慮較大 學生：羊群心理 疫下疏於表情管理
