【明報專訊】健身課程日新月異，不少人卻回歸自然，提倡「免費做運動」，說的是近年興起的街頭健身。
24歲的樊銘恩（阿恩）是兼職體育教師，4年前在網上開設專頁「肌本野」，在公園開班教健身，鼓勵大眾善用社區空間來強身健體。他說，運動最講求自由，戶外鍛煉更能讓他感覺活潑、靈活。他受記者邀請，一試芭蕾把杆健身課堂。
「芭蕾」跟街頭健身，聽起來是兩碼子事。阿恩跟不少人一樣，試做後發覺跟想像中有明顯不同。「當初聽到芭蕾兩字，以為會有踮腳、轉圈等着重肢體控制的優美動作，原來是健身元素佔比較多。」以芭蕾把杆為輔的訓練，給愛好街頭健身的他帶來不少衝擊。
一小時課堂，就連本身富運動經驗的阿恩，做某些動作時亦顯得有點費勁。他自言身體柔軟度一般，把杆健身包含不少如壓腿、伸展的普拉提動作，對他無疑是一大挑戰。他解釋，平日在公園做掌上壓、引體上升等練習，均屬於力量和體能訓練，跟在健身房舉啞鈴、「拉機」本質上無異。至於普拉提動作，則集中訓練身體的平衡力和柔軟度，兩者大相逕庭。「我平時做的運動着重收緊和爆發，是講求力量、感覺剛硬的訓練。這次對我來說，完全是另一種體驗。」
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