問：最近小孩專注力低，經常眨眼、捽眼，專注時會側頭，請問是不是眼睛有問題？家長應如何減低子女患眼疾的風險？
答：當兒童視力模糊，很多時候會透過眨眼或捽眼來分泌淚水，淚水有清洗的作用，可以暫時幫助看清楚事物；如發現兒童在看電視或專注時側頭，則有可能是兩隻眼睛有不同近視度數。
側頭或因兩眼度數不一
香港是全球近視率最高的城市之一，在遺傳因素沒有改變的情况下，香港近視率仍不斷飈升。中大早年調查發現，幼稚園學童患有近視的比率，相比10年前高出了2倍以上；而中大另一項調查亦顯示，約30%的6至8歲學童有近視問題。近視會使眼球拉長，中年時患上不同眼疾的風險較高，而深近視者患視網膜穿洞或脫落、白內障、青光眼、黃斑點退化等的風險亦比常人高。
4歲檢查最佳年齡
衛生署家庭健康服務為4歲或以上的兒童提供「學前兒童視力普查」。由於7至8歲兒童的視神經系統發育已完成，即使察覺有不妥已較難治癒；而4歲兒童的視神經仍在發展階段，若發現有問題，亦有充足的時間跟進及矯治，加上他們已有如常對答的能力，所以4歲是最適合接受檢查的年齡。
然而，視力普查主要測「視敏度」，並不能驗出所有視覺問題。如果家長發現子女有明顯的徵兆、本身有深近視或弱視的家族史，建議找眼科醫生為子女做全面檢查。
「READING」秘訣防眼疾
家長欲減低子女患眼疾的風險，可參照「READING」秘訣。
R（Rest）：充足休息
E（Examination）：定期驗眼
A（Activity）：充足的戶外活動。研究指出每天在戶外活動多1小時，可減少患近視的機率近一半
D（Distance）：保持35至40毫米的閱讀距離
I（Illumination）：充足照明，調校燈光時避免照明太強，例如見到有手影或反光的情况
N（Nutrient）：均衡飲食、多吃深色蔬果有助保健眼睛
G（Glasses）：有需要時佩戴合適度數的眼鏡
文：高震宇（眼科專科醫生）
