【明報專訊】問：本人是退休人士，最近數星期總是睡得不好，躺在牀上良久才能入睡，晚上要起牀小便數次，導致日間精神很差，這個問題可以治療嗎？
答：很多中老年人都有睡得不好、難入睡、易醒、睡後仍睏等這些失眠的表現。
失眠在《內經》中稱為「不得眠」，《難經》稱為「不寐」，主要以睡眠時間不足，深度不夠，不能消除疲勞為特徵，可表現為入睡困難，時醒時睡，易醒或醒後難以再睡。
肝火起 脾胃差 腎氣虛
中醫認為失眠原因主要為情志不遂、肝鬱化火、擾亂心神；或思慮過度、損傷心血、神不守舍；或脾胃受損、胃氣不和，「胃不和則臥不安」，即是凡脾胃不和、痰濕、食滯內擾皆可引致睡眠質素下降；而中老年人隨年紀增長，氣血虛弱、心血不足和肝腎不足而引致失眠也很常見。
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