【認知障礙症】中年出現輕度認知障礙 寫書法練腦力防退化

隨着年紀增長,長者會察覺到記憶力、專注力等認知能力慢慢倒退,擔心自己患上認知障礙症(或稱腦退化症)。 根據臨牀經驗及研究數據顯示,當認知能力衰退至影響日常生活時才接受治療,效果相應減弱。醫學界建立了「輕度認知障礙」(Mild Cognitive Impairment,簡稱MCI)臨牀前的概念,有MCI的人,5%至12%會發展成認知障礙症。認知、飲食或運動治療,對早期認知功能變化都有幫助。 ■個案 中風後損認知能力 訓練意象思維醒腦 66歲的李惠,育有兩個兒子,與太太同住。雖然阿惠年紀不算很大,但已經退休廿多年。提早退休的原因,是他於1996年在內地工廠工作時,繁忙勞碌的生活令他體力不支,不幸中風。病發以來,阿惠除了接受西醫藥物治療,還服用中藥及透過推拿改善肢體活動。近幾年,阿惠終於能夠重投社會,生活十分充實,經常做義工,更不斷學習以增值自己。他正修讀中級電影拍攝證書,更為電影公司做義工,透過影像反映社區老人的生活情况。 易倦難集中 記憶力不如前 中風後,阿惠察覺自己的認知能力欠佳,當初重回社會時,無論做事和學習都遇到不少困難。他自覺腦筋不再靈活,要花較長的時間來思考,而且集中力下降,容 詳細內容

【開學系列】父母主動出擊 三招抗開學壓力

暑假快將完結,莘莘學子是時候收拾心情,準備上學。每逢開學初期,學生都比較容易患上感冒或傳染病。除了生理健康外,不少學童會對開學感到憂慮,甚至壓力爆煲。因此,家長應多留意子女的情緒變化和心理狀況,透過以下三招,主動出擊,協助子女輕鬆迎接新學年。 1.了解壓力來源 養和醫院臨床醫療心理學中心副主任馮淑敏博士指出,普遍家長對子女有很多要求,希望他們贏在起跑線,所以往往一開學就安排子女參加大量補習班和課外活動,與輕鬆的暑假形成很大反差,令學生難以適應。加上學生在暑假期間比較心散,提到上學就會聯想起多功課、要守規矩等等,都會對學生構成壓力。另外,馮博士又表示,有些小朋友性格比較容易緊張,他們會擔心不能迎合要求,此時父母自身的情緒和態度就非常重要,不妨多檢視自己平日如何向子女傳遞信息,這些都會影響小朋友的處事態度。 2.勾起校園點滴 馮博士建議,閒聊時,家長不妨以自己的學習經歷為例子,跟子女分享自己學生時代的經歷,例如校園生活中,除了考試測驗,還可以做很多有趣的事情,也可以見到好朋友和喜歡的老師。馮博士指,焦慮情緒容易令人逃避問題,家長須留意避免助長逃避。亦要知道以身作則的重要性,應冷靜從容地細心 詳細內容

【開學系列】開學智選書包 六大要訣你要識

暑假快將完結,不少學生都會添置新書包迎接新學年。原來書包重量超過體重十分之一已屬超重,書包天天用,用上十個月,過重會影響脊骨健康,家長必須幫子女挑選合適的書包。市面上的書包款式眾多,養和醫院義肢矯形師梁永健推薦背囊類,其餘斜孭款式、手提形式、拖篋類都不適合學童。以下是揀選及使用背囊的六大要訣﹕ 1. 肩帶闊而有彈性 要挑選有彈性的肩帶,有助卸力。如肩帶有軟墊、使用透氣物料及流線形,學童孭起來更舒適。軟墊一般半厘米厚,物料多為海綿、氣墊。流線形是指肩膊位置闊、接近腋下較幼。購買前按壓軟墊感受其軟硬度,以及讓孩子親自試孭。 2.應有胸帶及腰帶 背囊亦應有胸帶,以免走動時書包移位,或肩帶向兩邊跣下。背囊的腰帶,設計在於把部分書包重量直接傳送至盆骨,減輕雙膊及脊椎負荷。建議學童孭書包時均要扣上胸帶及腰帶。 3. 用料輕有間隔 書包用料硬軟不是大問題,重點要夠輕,而且能防水、有足夠空間及間隔,以確保能放入最大的一本書而四角不會皺。 4. 貼背有承托 背囊必須要貼背,其底部應在腰下兩至三吋位置,書包的重量才能平均由腰部承托。書包孭得愈低,背部愈受力,脊椎和腰部肌肉容易疲倦。如背囊有腰帶更佳,可以固 詳細內容

【開學系列】三至四歲 兒童驗眼黃金期

家長努力為子女爭取「贏在起跑線」,將孩子每天的活動安排得密麻麻,有時啃塊餅乾又要趕去下一場,比大人還要忙碌。其實,真正的起跑線,應該是子女的健康,當中眼睛健康十分重要。 養和醫院眼科專科醫生范舒屏醫生說,兒童視力發展是一個過程,先看大影像,然後學習看細一點的東西。嬰兒出生後不斷學習,視力逐漸發展至約七至八歲才成熟。而三至四歲,是兒童驗眼的黃金機會。因為一來他們開始懂得表達,二來如發現問題亦可趁視力仍在發展中,及早修正。 范醫生提醒家長,兒童的視力問題不易從外觀察覺,例如一隻眼有事,身體自然用另一隻眼補償。故即使沒發現兒童有視力問題,亦應在三至四歲時帶他們驗眼。驗眼範圍包括色弱、立體感、斜視、屈光不正包括遠視、近視、散光等。當然如在他們更年幼時就察覺有問題,就無論是什麼年齡都應求醫,不要怕小孩子太年幼不懂得表達而延遲求醫治療,眼科醫生會有方法為不同年齡小孩驗眼。 本港兒童最常見的視力問題是近視,成因與遺傳及環境因素有關,近視度數通常於六至十二歲加深得較快。范醫生指兒童不應沉迷平板電腦及智能手機,建議父母應以身作則,多帶子女進行戶外活動,養成良好的生活習慣。 專題系列文章

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【開學系列】孩子開學就病 八項求醫警號

每年九月都是新學年的開始,莘莘學子很快又要背著書包上學去,而他們要面對的何止是功課和學業,也還有身心方面的威脅。《開學系列》將會由專家剖析同學們在新學期常遇到的身體及心理困擾和問題,幫大家更好應對。 不少家長都會發現,開學後孩子特別易病,擔心是上學太辛苦。養和醫院家庭醫學專科醫生彭少良醫生指出,小朋友上學後與更多人接觸,令傳染病有機可乘,除了傷風咳嗽等由病毒引起的上呼吸道感染外,有些可能是細菌感染引起的不適,透過適當治療及中斷傳播鏈,才能令孩子不再生病。 彭醫生表示,每逢新學年開始後兩至四星期,便會特別多因為傷風咳嗽病童求診,本來甚少生病的幼童,上學後便小病不斷,尤其是剛入讀學前班、幼稚園及小學的學童,「因為接觸的人多了,受感染的機會亦會較高」,而且他們年紀尚幼,不懂得採取措施保護自己,若有同學仔患病便很易傳開。 手足口病及感冒等上呼吸道疾病很易在學童間傳染,腸胃炎亦十分常見。 彭醫生稱,除了不斷變種的流感外,其他病毒感染通常一次便能令身體產生免疫力,但細菌就可以不斷及重覆造成感染,甚至出現病毒加細菌感染。他強調,「身體不會無緣無故出現一些不適症狀,即使是輕微但持續出現的症狀,也要正視 詳細內容

【了解腸癌】預防大腸癌 從生活飲食習慣入手

香港人一向識飲識食,紅肉、燒烤食物、加工食品等等更是不少人的至愛,然而,多吃這些食物,隨時會增加患上結直腸癌的風險。根據2015年醫院管理局的統計,大腸癌自2013年起,已經多年超越肺癌,成為香港十大常見癌症之首,隨著人口老化,相信數字將會繼續攀升,建議年過50歲的人士積極接受大腸鏡檢查,防範於未然。 「結直腸癌診療新趨勢」講座 日期: 2018年9月5日(星期三) 時間: 晚上7:00-8:30 地點: 香港中央圖書館演講廳 報名:health.mingpao.com/seminar120.htm 大腸鏡檢查及早發現腫瘤 早期的大腸癌沒有明顯病徵,常見病徵如大便出血、大便不正常、大便習慣改變、便秘、肚脹、肚瀉、體重下降、沒有胃口等等,都很容易被人忽略,或者跟其他疾病混淆。例如當發現大便出血時,病人會以為自己只是生痔瘡而未有理會,因為不論內痔還是外痔,都會出現便血的情況,或因此延誤治療,所以不少病人確診腸癌時已屆中晚期。根據統計,超過五成的大腸癌,都是屬於第三及第四期。 養和醫院微創及機械臂手術拓展主任暨外科專科醫生李家驊醫生表示,形成結直腸癌的成因有很多,最常見的是跟生活和飲食習慣有 詳細內容

【2018年結直腸癌講座】「腸」保健康

結直腸癌又稱為大腸癌,在香港最常見的癌症中,大腸癌排名第一位,也是本港第二號癌症殺手。大腸癌以男性患者居多,發病年齡由20餘至90歲不等,但以60歲以上人士為主,近年則有年輕化趨勢。如能及早發現並治療,有助提升治癒率。 手術切除腫瘤是根治大腸癌的主要方法,近年部分切除手術已採用微創手術進行,不但加快病人康復過程,更大大減低病人出現併發症的機會。如想了解更多有關結直腸癌的趨勢、成因、症狀及診斷方法,請立即參加講座。 立即報名:

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【懷孕與親子健康】高齡產婦懷孕風險較高

本港女性愈來愈遲婚,連帶懷孕亦推遲,通常年過三十五歲就被界定為高齡產婦。產婦年紀越大,懷孕風險越高。 養和醫院婦產科專科醫生陳運鵬醫生指,高齡產婦誕下唐氏綜合症嬰兒和患妊娠高血壓的機會較高,妊娠高血壓更會危及孕婦及胎兒的健康。如孕婦覺得嚴重頭痛、持續嚴重視力模糊、懷孕後期嚴重嘔吐及嚴重腹痛,必須立即求診。而她們亦可能會較容易流產、妊娠糖尿、早產、死胎及需剖腹生產,可幸現時的醫療技術能降低出現上述情況的風險。 在唐氏綜合症篩查方面,現在已經能做到無創檢查。醫生從孕婦的血液中,可以驗出胎兒DNA第21條染色體的比例,從而判斷出現唐氏綜合症的機會率,這個檢查的準確度達百分之九十九。正常一般孕婦會在十一週的時候做這個檢查,但早至九周(視乎個別個案)做亦可。 一般來說,無論孕婦是否高齡,醫生都會建議媽媽在二十八周後留意胎動,這有助媽媽監測胎兒的狀況。正常情況下,兩小時內寶寶要動至少十次。如果兩小時內胎動少於十次,當天應該看醫生或到醫院檢查。 高齡產婦患有妊娠高血壓的機會較高,如孕婦覺得嚴重頭痛、持續嚴重視力模糊、懷孕後期嚴重嘔吐及嚴重腹痛,亦必須立即求診。 專題系列文章

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【了解躁鬱症】家庭無得揀 快樂人生有得揀

人生是每個人必修的艱難課題,有些人得天獨厚,過得輕鬆寫意;有些人費盡氣力,所得亦未如理想。然而,奮鬥的過程讓我們發現自己的潛能,旁人的幫助更會為我們打氣,在倦極之時提供喘息空間。我們雖然無法選擇家庭和出生背景,卻可以選擇如何面對人生,以永不放棄的態度面對每一道生命的難題。 抑鬱母親常與父親爭執 身形瘦削的禮,戴着眼鏡,散發文青氣息。小時候的他,與家人同住於唐樓天台的鐵皮屋,最深刻的童年回憶,盡是家人爭執的畫面。患有抑鬱症的母親常與家人爭吵,父親只是千方百計包容,未有向其他人尋求協助,然而日復日的爭執,最終演變成衝突。「有一次,媽媽激動地將爸爸打得頭破血流,後來他被救護員抬了出來,鄰居慌忙掩住我的雙眼,着我不要看。」那年,禮只是小學二年級生。 家中關係長期緊張,令禮漸漸變得麻木。直至升上初中,他才意識到自己的家庭與別不同:「當聽到同學說要和家人慶祝生日,或因要和家人聚會而爽約,我才會想,為何自己家中沒有這些情况?如果大多數人的家庭生活是健全的話,那麼我的家庭就不太健全。」 情緒爆發 誤傷媽媽 升上大專後,禮發現自己腦海裏常常充斥負面想法,回家後容易情緒爆發:「我媽有時會不斷埋怨家人,一說 詳細內容

【銀髮族養生】知多啲:打麻將玩卡牌 動腦筋多互動

既然運動不能逆轉腦退化症,若懷疑患病,便應及早接受治療。醫生會因應病人不同的病情處方合適藥物,以改善徵狀,不同的藥物分別可改善記憶、情緒、處理事物的能力、對時間及空間認知等方面。醫生亦會建議病人平日可「動動腦筋」,例如:打麻將或玩卡牌遊戲。最重要的是視乎個人喜好及興趣,參與不同的活動,如烹飪、到社區中心,多與不同人士談天、互動。 病人家屬及照顧者亦擔當重要的角色,照顧者在初期對這病不太熟悉,情緒亦會受到影響。因為病人會不停重複問同一問題,又或處事能力比以前變差;照顧者需要多一點耐性及關懷,要知道這情况亦非病人所想。同時,由於照顧者承受相當大的壓力,有需要時不忘減壓或向其他人求助。當然,預防往往勝於治療。運動不可治療認知障礙症,但證實可預防此症,多做運動外,良好的生活飲食習慣、控制好血壓、膽固醇及糖尿等病因,都有助減低患病風險。 專題系列文章

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