【運動消閒】按壓穴位：按腳按肚打圈　減胃脹

【明報專訊】透過按壓穴位，可增強脾胃功能。

按足三里：按2至3分鐘，上下來回，5分鐘後再按多1次，每日2次，按時會有些脹的感覺

按肚養胃︰以順時針方式在肚子輕打圈100下，再逆時針打圈100下，過程中可輕按中脘，有助刺激腸蠕動，改善胃氣脹。按完休息5分鐘後再做，一共做3次。

https://health.mingpao.com/wp-content/uploads/2017/11/f2a90f7de85bfb7e65092365609ddc7e.jpg足三里﹕外膝眼對下3吋 中脘﹕臍上正中線上4吋;

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