【明報專訊】中醫認為，玫瑰花泡茶可以理氣解鬱，活血散瘀。營養師角度花茶是低熱量，低脂肪，適合減肥飲用；而且純鮮花茶沒有咖啡因，不會影響睡眠質素。
■食材介紹：乳酪
乳酪含豐富鈣質、蛋白質及益生菌；但選擇乳酪要小心，很多果味乳酪都加入大量糖分，應避免選添加糖分，因為熱量較高，選擇較低糖和低脂的產品，自行加入新鮮水果，更健康有營。
■玫瑰花芒果荔枝乳酪
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