【明報專訊】不少人晨起時會感到面部痠脹、牙齒敏感，甚至伴隨着頭痛，卻不知這些症狀可能源自磨牙症（bruxism）。這種無意識的牙齒磨動或緊咬習慣，不但與精神壓力有密切關係，更會影響口腔健康。
夜間睡眠中磨牙難以自覺 磨牙症或與焦慮壓力有關
什麼是磨牙症？磨牙症分為日間與夜間兩類，後者更為常見且難以自覺。患者在睡眠中反覆緊咬牙關或左右磨動牙齒，力道可達日常咀嚼數倍，長期會導致牙齒嚴重磨損。由於發作時當事人多半在沉睡中，往往需透過家人提醒，或由牙醫檢查發現牙冠異常變短、琺瑯質裂痕等迹象，才驚覺問題存在。
磨牙症成因多元，近年研究指心理壓力與焦慮是核心觸發因素。當人處於長期緊張狀態，大腦會透過夜間磨牙釋放累積的情緒張力，形成一種身體化反應。香港生活節奏急促，工作壓力、家庭負擔等皆可加劇問題，甚至形成惡性循環；焦慮引發磨牙，磨牙導致疼痛或牙齒美觀受影響，進一步加重心理負擔。
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