編按：夢遊（sleepwalking），又稱夢遊症，屬發生在深睡期的睡眠障礙。有科學家相信，夢遊行為可能和腦部發育未成熟，大腦休息了身體卻還未休息，因而形成夢遊，而夢遊大多在小朋友身上出現。另一個有可能誘發夢遊的原因，是受藥物影響，特別是安眠藥，只要睡眠改善，停服安眠藥，夢遊也會消失。若發現家人夢遊，不要嘗試制止或驚擾他，任由他夢遊完自行回房睡覺。若覺得難以處理，建議諮詢醫生或專業人士。
日有所思夜有夢遊？原因或大腦未成熟、安眠藥誘發
【明報專訊】人們常說「日有所思，夜有所夢」，意思是我們在白天如果對某些人或事念念不忘，到了晚上就會在夢中見到相關的人或事。此話不但在大多數人日常生活中得到驗證，在科學與心理學研究中也得到證實。那麼，夢遊（sleepwalking）又如何？是否和日間所思所慮有關呢？
多年來，科學家對人類發夢有很多不同理論，至今最常見的幾個假設包括：夢境作用是鞏固記憶；或是忘掉日間沒有用的信息，只留下有用的知識，有如電腦硬件自動將沒用信息轉移或刪除。若在處理信息的期間醒來，部分信息內容便會被認為是夢境。由於那些都是日間蒐集所得的信息，於是夢境便是「日有所思」。
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夢遊多小朋友出現 大腦發展成熟夢遊減
然而，夢遊卻是另一回事。「日有所思，夜有夢遊」的最強力反證也許是，我們睡覺時腦部會有不同腦電波活動，這些活動不會停頓，所以基本上我們全晚都發夢，只是醒來後大多內容都不記得了。夢遊則不同，雖然夢遊不罕見，但畢竟只有少數人會有這類經歷，大部分人日間思慮會化成夢境，卻沒有出現夢遊，可知夢遊和日間所思所慮並沒有明顯關係。
夢遊大多在小朋友身上出現，他們長大後夢遊一般會愈來愈少，因此有科學家相信，夢遊行為可能和腦部發育未成熟，大腦休息了身體卻還未休息，因而形成夢遊。這也解釋了為什麼長大後腦部發育成熟，夢遊就會減少甚至消失。
半夜起牀不自知 改善睡眠停安眠藥夢遊消失
而另一個有可能誘發夢遊的原因，是受藥物影響，特別是安眠藥。臨牀上常見個案，是服食安眠藥後睡眠改善了，但病人覆診時表示家人看到他半夜起牀吃水果，他自己卻毫無所知。很多時這些就是服食安眠藥後引起的夢遊，只要睡眠改善，停服安眠藥，夢遊也會消失。至於其他精神科常用藥物，例如抗焦慮、抗抑鬱、抗思覺失調等藥物，暫時所知都不會引起夢遊。
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勿制止驚擾夢遊者
若發現家人夢遊，處理方法以安全為首要，例如關緊門窗。不要嘗試制止或驚擾他，任由他夢遊完自行回房睡覺。若覺得難以處理，建議諮詢醫生或專業人士。
文：張漢奇（精神科專科醫生）
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