【明報專訊】不少人在流感退熱後，仍被一陣陣咽癢咳嗽困擾，喉嚨一癢便咳不停，痰不多，夜間尤甚，在公共場合尷尬不已。這種咳嗽，中醫稱之為「風咳」或「喉源性咳嗽」。流感雖過，風邪未淨，伏於肺系，令氣道處於高敏感狀態；加上病後氣陰兩傷，咽喉失於濡養，稍遇冷風、灰塵或異味便觸發咳意。治咳先治癢，關鍵在疏風利咽、潤養肺胃。
敏感咳不停 按摩3個穴位 持之以恆可保健
穴位按摩是隨手可做的保健法。魚際穴（手掌大魚際中點）和太淵穴（手腕拇指側凹陷處）屬手太陰肺經，咽癢發作時用力按壓至痠脹，能緩解氣道攣急。天突穴（胸骨上窩正中）以中指輕揉，有助降氣止咳。每日按揉數次，每次3分鐘，持之以恒可見效。
茶飲清宣肺氣 利咽止咳
藥膳方面，生津止咳茶用桑葉2克、木蝴蝶1克、桔梗3克、生甘草3克開水冲泡代茶飲，清宣肺氣、利咽止咳。此方以輕清甘潤為法，不添脾胃負擔。
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生活調護：避免接觸刺激物致敏原 病向淺中醫
生活調護同樣重要。外出佩戴口罩，避開冷空氣、煙霧及花粉等刺激物；潮濕天氣在臥室使用抽濕機或善用冷氣機的抽濕模式，抑制黴菌滋生；定期清洗牀單、保持居室通風，減少塵蟎等過敏原。忌食生冷、辛辣及過甜食物，以免刺激咽喉。預防固然重要，也要留意病向淺中醫，若咳嗽持續或加重，伴見氣短、發熱，應及時就醫，盡早治療。
文：董爽
（香港大學專業進修學院高級課程主任、註冊中醫）
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