【運動消閒】酒店+武館 旅遊+練功 曼谷芭堤雅 學正宗泰拳

【明報專訊】泰拳(Muay Thai),是泰國的傳統搏擊技術,又稱為「八肢藝術」,特點是在短距離下,使出雙拳、雙肘、雙腳、雙膝來攻擊。香港的泰拳館早已遍地開花,近年也愈來愈多人愛上這項既能減磅,又能健身的運動。不過,刁鑽的港人又怎會容易滿足?一於飛到泰國朝聖,參與泰拳課,體驗地道文化,寓打拳於旅遊!

運動酒店 兼玩瑜伽攀石健身操

泰國古稱暹羅國,有說泰拳就是由暹羅王所創。公元18世紀,暹羅國與緬甸爆發戰爭,那尼遜(Nai Khanomtom)被俘,緬甸王得知他是技藝高強的搏擊高手,便提出讓他與緬甸拳擊冠軍比武,獲勝便能釋放返國。結果暹羅王以膝撞、腳踢、肘擊等招數擊退對手,重獲自由。他回國後將搏擊經驗和技術整理,創立「泰拳」,並傳授給士兵,從此成為國粹,流傳至今。

拳館在泰國如便利店,「梗有一間喺左近」,無論在度假勝地芭堤雅、首都曼谷還是偏僻鄉村,都能找到拳館蹤影。香港拳館Swish Club教練、具12年教拳經驗的Yolly Leung,早年特地帶學員到泰國,跟當地拳館學習。Yolly說,比起香港拳館,泰國早年的拳館仍是非常「原始」,較舊式和污糟,甚至無地墊,現在則多了較乾淨方便的一站式拳館。「雖然環境不算很好,但泰國教練對於學員動作會執得嚴一點、仔細一點。」她說,許多泰國人學拳,目的就是為了參加拳賽甚至勝出,爭勝心強,因此整個訓練文化較刻苦,動作也較嚴謹。

首次到泰國學拳,Yolly推介位於芭堤雅的一站式運動酒店Fairtex Hotel & Sports Club,住客除可享用酒店服務,更可參加一系列康體活動,包括旗下泰拳訓練中心的泰拳班、健身活動如有氧健身操(Aerobic)、健身舞蹈Zumba、瑜伽、網球、攀石等,切合港人多元化需要。

其實,Fairtex也是有四十多年歷史的泰拳裝備品牌,酒店內有不同裝備發售,遊客即興想參加泰拳班可以即場購買,十分方便。

■Fairtex Pattaya Hotel & Sports Club

地址﹕179/185-21moo 5, North Pattaya Road, Pattaya 20150

收費﹕標準房價錢每晚1162泰銖(約258港元),住客可參加泰拳班、健體課程、攀石活動等

網址﹕fairtexpattaya.com

6天訓練營 閉關學新必殺技

25歲的Wilfred習拳三年,曾兩赴泰國,參與每次為期約一周的泰拳訓練營。整整一星期的課堂,每日兩節訓練,可以想像有多疲累,不過確實能學到更多正宗技巧。「香港習拳多是為了Body work out和減肥,技術及姿勢無執得咁嚴,有好多攻擊動作香港唔會做。在泰國上過堂,動作更加靚、更懂得運用力度。我兩次去泰國前都遇上瓶頸位,未能突破自己,而經過一周訓練後,總會學到新的技術。」

以曼谷的Sitsongpeenong Muay Thai Camp為例,共六天訓練,每天分早上及下午兩節。早上七時便開始訓練,包括打沙包、引體上升、Sit-up等,亦會與教練交手約四個回合,包括拳靶練習(Pad work)及對打(sparring),訓練強度明顯較香港大。下午三時開始第二輪訓練,學員首先跳繩20分鐘熱身,之後除了與教練對打及打沙包,也有圍着擂台舉啞鈴的集體訓練。「泰國拳館的訓練營對體能有一定要求,舉例說,一輪訓練需左右腳連踢200次,次數比香港多一倍。因此,參與一周以上的訓練營需有一定體能和心理準備。」Wilfred笑言,Sitsongpeenong偏離曼谷市中心,周邊並無太多娛樂設施,好處是不易分心,但可能會感到「好Dry、好難頂」,因此報名人士最好「有啲熱誠」,否則會悶壞!不過因拳館訓練模式正宗,教練與學員互動多,吸引不少外國遊客參與,甚至逗留一個月至數個月,造就五湖四海拳友切磋交流。

■Sitsongpeenong Muay Thai Camp

地址﹕83 Soi 34 Chaloem Phrakiat Ratchakan Thi 9 Road, Nongbon, Pravej, Bangkok 10250

營業時間﹕周一至六上午8:00至下午5:00

收費﹕6天訓練課程(包二人房、每天早午餐及兩節訓練),每人8700泰銖(約1933港元)

網址﹕sitsongpeenong.com/muay-thai

就腳拳館 跟退役拳王過招

習拳九年多的Heidi與一班拳友,每年也會相約一次到泰國打拳。港人到泰國多以「hea」遊為主,行夜市、「掃街」買小吃、嘗海鮮大餐、做SPA按摩等。Heidi直言她們也不例外,但在五日四夜的行程添加兩節泰拳課,原因是「貪新鮮」。「在泰國拳館,教練上課時間沒有香港般緊湊,與學員互動多點,不用整天對着沙包嘛!」Heidi說,泰國教練的熱身方式與拳法也有不同,不會公式化,能帶來多點新鮮感。Heidi曾經到過一間草根拳館,露天無冷氣、爛地磨損腳、場外就是停車場,甚至有「小強」出沒!不過這種原始環境,便正正是最地道的泰國拳館。

說到曼谷市便利遊客的拳館,Heidi與拳友一致推介Boxing King,位處購物娛樂中心暹羅廣場(Siam Square),非常就腳。開業近兩年的拳館樓高兩層,設施簇新,打拳裝備、更衣室、儲物櫃等一應俱全,與草根原始的拳館截然不同。Boxing King最大的賣點是「卡士」厲害,絕大部分導師均是退役拳王,高手暗藏民間,吸引不少遊客來拜師學藝!

■Boxing King

地址﹕Siam Square Soi 1,Bangkok10330

營業時間﹕上午10:00至晚上10:00

收費﹕6人班每位600泰銖(約133港元,90分鐘)、私人班每位1400泰銖(約311港元,90分鐘)

網址﹕www.facebook.com/boxingking2014

■旅遊錦囊

簽證﹕特區護照或BNO可免簽證停留3個月

匯率﹕1港元約兌4.5泰銖

旅遊資訊﹕www.tourismthailand.org/home(泰國政府旅遊局);www.thailandfans.com(泰友營)

文:洪慧冰

圖:受訪者提供、Fairtex Hotel & Sports Club、Sitsongpeenong Muay Thai Camp

編輯:梁小玲