Search Results for: 濕氣

中醫把脈看診，請病人伸出舌頭，診斷為有濕氣時，這其實是一句可輕可重的話。原因是濕氣二字涵義深厚，涉及面廣闊。中醫把濕氣分內濕外濕，性狀有稀薄稠厚，等級有輕淺中等嚴重之分。可以外溢皮膚，或停留五臟六腑，或流竄肢體關節肌肉筋脈。大多數情况不是一碗薏米、紅豆水可以處理。 Read more

【明報專訊】肩膊佈滿「雪花」， 「白色冬天」很浪漫？ 頭皮屑如雪落的煩惱，是因為天氣太乾燥所致，還是頭皮太油膩？究竟應該去頭油，還是潤髮？去頭皮屑洗頭水有無用？中西醫教你如何對付頭皮屑。 ■中醫說：「頭皮屑的形成與日常飲食、體質有關。」 ◆郭：郭嘉盈（仁濟醫院下葵涌中醫中心註冊中醫） ■濕熱急躁 易患「白屑風」 問：中醫怎樣看頭皮屑的成因？ 郭：中醫稱頭皮屑為「白屑風」，《外科正宗》記載：「白屑風多生於頭、面、耳、項髮中，初起微癢，久則漸生白屑，疊疊飛起，脫之又生。」而頭皮屑的形成與日常飲食、體質有關。 腸胃濕熱 喜歡吃肥膩及辛辣刺激食物，傷害了脾胃，使濕熱內生，再感風邪，風濕熱邪鬱於頭皮，令頭皮肌膚、毛髮失養。這類人士的頭皮屑較細薄、油膩，會黏着髮絲，脫屑處的皮膚有邊界不清的紅斑，而且頭油較多。 血熱風燥 血熱風燥的人士身體蘊熱偏盛，多見於青壯年、血氣方剛的人，或經常性情急躁、心緒煩擾，使心火內生的人，再加上當風熱邪氣入侵，令血熱內盛，熱盛生風化燥，外發肌膚，使肌膚失養。這種體質人士的頭髮乾枯易脫，並有量多、細碎的頭皮屑。當被風吹時，頭皮會特別瘙癢。 血虛風燥 本身體質虛弱，或者久病傷血，血虛生風化燥，同樣使頭皮毛髮失於濡養，而出現頭皮屑。血虛風燥的人，頭皮屑以乾燥為主，頭皮較痕癢，髮質較乾燥且容易脫髮。 ■頭後側皮屑多 或熬夜引起 問：不同位置有頭皮屑，代表身體不同狀况？ 郭：從中醫角度，頭部兩側經絡以少陽經為主，多與肝膽相關，因此這部位多頭皮屑，有可能是心情經常煩躁、壓力大所致。頭後側以太陽經為主，如果這位置皮屑多，多是由於多熬夜或體力不足所引起。然而，在臨牀上較少以此判斷。白屑風的皮屑特徵、全身狀况比單一部位更重要，因此應結合多方面觀察。 ■中藥調理兼外洗 問：中醫怎樣治療頭皮屑？ 郭：一般是中藥調理，配合中藥外洗。腸胃濕熱者用茵陳蒿湯配合除濕胃苓湯；血熱風燥者用涼血消風散，血虛風燥者用當歸飲子。另外，用側柏葉30克，開水煎成側柏葉水，放涼至室溫偏暖後再洗頭。側柏葉味苦澀，性微寒，既可涼血止血，亦可化痰止咳。由於其性寒涼，故尤其適用於血熱白屑風。側柏葉水不像洗頭水有潤膚的添加成分，因此洗髮後可能會比較乾，需注意保濕。 ■中醫：食療推介 ◆依體質熬水熬粥 改善頭皮屑 受頭皮屑困擾，怎麼辦？ 仁濟醫院下葵涌中醫中心註冊中醫郭嘉盈提醒，應先審視飲食和生活習慣。喜食肥甘厚膩或辛辣刺激食物、容易情緒緊張或急躁、久病的人都容易患上白屑風。但無論是什麼體質，都要少食甚至戒食肥甘厚膩或辛辣刺激的食物，原因是肥膩食物有礙脾胃運化功能，容易生濕，濕氣鬱久則化熱。而辛辣刺激的食物，如葱、蒜、韭菜、生薑、辣椒、咖喱、酒、火鍋等，會使血熱加重，令徵狀更嚴重。 另外，要早睡早起，避免熬夜。若頭皮屑未有改善，可配合食療。但如果病情持續或惡化，應盡快求醫。 針對腸胃濕熱、血虛風燥、血熱風燥的體質人士，有以下食療推介： 腸胃濕熱──茯苓三豆粥 材料：茯苓、綠豆、赤小豆各30克； 白扁豆15克；白米200克 做法：把茯苓、綠豆、赤小豆、白扁豆洗淨後，與白米一起熬成粥 血熱風燥──生地麥冬水 材料：生地、麥冬各15克 做法：把生地、麥冬洗淨，然後熬成水 血虛風燥──菠菜粥 材料：菠菜、大米各50克 做法：把菠菜、大米一起熬成粥即可 ■西醫說：「頭皮乾燥、皮膚炎症、銀屑病，都是頭皮屑的成因。」 ◆陳：陳俊彥（皮膚及性病科專科醫生） ■頭皮乾燥、皮膚病作怪 問：為什麼會有頭皮屑？ 是否病態？ 陳：頭皮屑掉落是不正常現象，由不同成因所致，例如頭皮乾燥、皮膚炎症、銀屑病。 頭皮乾燥 頭皮屑其中一個成因是頭皮乾燥，通常冬天較明顯，但頭皮屑一般甚少自動掉落，抓頭時會有小量掉下，通常數量不多且細小，呈現白色、半透明狀態。 皮膚炎症 ．脂溢性皮炎 頭皮炎症最常見是「濕疹」，泛指敏感引起的皮膚炎。如果頭部皮膚有炎症，即使不抓頭，頭皮屑都會自動剝落。脂溢性皮炎是最常見成因，這病症與油脂分泌有關。通常在夏天暖和的環境或做運動的時候，頭油分泌更旺盛。頭部油脂分泌過盛的人士，如果一日沒有洗頭，頭髮已經「好」、泛起油光，屬於油性髮質。 油脂有助滋長真菌，真菌會在油脂分泌多的地方積聚和滋生，皮膚因此而產生過大的免疫反應，攻擊真菌的同時，還攻擊自己的皮膚，引起紅腫和頭皮屑，造成脂溢性皮炎。如果頭皮屑患者在眉間（T字位）、鼻翼兩側（U字位）都有紅腫、痕癢和脫屑的情况，更可能是患有脂溢性皮炎。 ．接觸性皮炎 另一類是接觸性皮炎，同樣可引致頭皮屑脫落。洗頭水、護髮素、染髮劑等有可能引起刺激或敏感的反應，導致接觸性皮炎。患者接觸到這些物質後，在一至兩星期內，頭皮會有強烈痕癢的感覺、紅腫，亦會有很多頭皮屑脫落。 ．異位性皮炎 八成以上異位性皮炎患者在5歲前病發，常見患處是關節內側，會特別痕癢和脫皮，也會影響頭部皮膚，引致紅腫、痕癢、頭皮屑。約三分之二異位性皮炎患者的炎症在冬天較差，所以此時頭皮屑可能會較多。 銀屑病（俗稱牛皮癬） 銀屑病可能引致頭皮屑，但不太常見。手指甲或腳趾甲變形、凹陷都是銀屑病的徵狀，患處多為關節外側，譬如在手肘、膝蓋、腳背出現厚厚的疹塊，疹塊上有較為粗糙的灰色或黃色皮屑。前後髮線位置亦容易出現疹塊，如果有頭皮屑，外觀上較粗糙、大塊和厚。 ■抓頭皮惡性循環 問：頭皮屑為何掉不完？ 陳：別以為抓了一堆頭皮屑就不會再有！如果皮膚炎症未經治療，炎症會繼續發生，頭皮屑不斷脫落，情况會一直持續或加劇，頭皮屑好似沒完沒了。事實上，抓頭皮更會加劇炎症，造成更多頭皮屑。 如果純粹是乾燥，可以先試試在洗頭水方面着手。乾性髮質的人士應避免使用油性髮質適用的洗頭水，因這類洗頭水清潔力較高，將多餘油脂洗走，誤用洗頭水會令乾燥情况加劇。乾性髮質的人在冬天可隔日洗頭，亦要注意保濕。如果情况未有改善，便要諮詢醫生，看看是否有其他成因導致。 ■去頭皮屑洗頭水 非人人有效 問：去頭皮屑洗頭水有用嗎？ 陳：市面上去頭皮屑洗頭水，大部分是針對脂溢性皮炎所引致的頭皮屑。這些洗頭水大多含有Selenium Sulfide（二硫化硒）、 Ketoconazole（酮康唑）等抗真菌成分，針對抑制真菌生長，有效去除頭皮屑，但只限於輕微脂溢性皮炎的患者。脂溢性皮炎除了是由於真菌滋長，亦都與皮膚免疫反應有關。脂溢性皮炎嚴重的話，單單抑制真菌不足夠，需要藥物抑制過分的免疫反應才可得到改善。 ■西醫：去屑貼士 ◆吃過量粥粉麵飯 頭油多致皮屑 使用去頭皮屑洗頭水或可減少頭皮屑，但停用一段時間，頭皮屑問題又出現。何解？ 皮膚及性病科專科醫生陳俊彥表示，這情况可能是由於頭油分泌過多，如未有改善頭油多的問題，真菌又再滋長，繼而引起脂溢性皮炎。如果想更有效改善頭皮屑問題，除了使用抑制真菌的洗頭水或控制免疫反應的藥物，控制頭油分泌亦都很重要。 建議油性髮質的人選擇油性髮質專用洗頭水，將多餘油脂洗走。平時一日洗一次頭，如在運動後或炎熱天氣下，發覺「個頭都幾」，可能需要增加洗頭次數。此外，本身油脂分泌多的人在飲食上亦可注意一下。含碳水化合物食物如粥粉麵飯、糖分，進食過量會增加油脂分泌。辛辣刺激食物如酒、蒜，都會令油脂分泌增多，頭油多、脂溢性皮炎的患者應減少進食這類食物。 睡眠不足、壓力大都會增加油脂分泌，建議有充足的睡眠，每日定時睡8小時或以上，盡量減少熬夜，並且管理壓力，以解決脂溢性皮炎最根源的問題。 文：李祖怡 編輯：梁小玲 電郵：feature@mingpao.com Read more

【明報專訊】每日洗完頭後，掉落一大堆頭髮，頭頂髮絲愈來愈稀疏，髮界愈來愈闊，是脫髮禿頭警號？ 西醫勸告，不正常大量脫髮反映身體某一方面出現毛病，要盡早求醫，否則持續惡化，頭髮未必可重新長出。中醫則認為與肝腎脾損耗有關，要戒辣戒甜少煎炸食物，調節作息。   10萬個毛囊 每日脫髮約100條 問：甩多少頭髮，才算不正常？ 答：亞洲人頭皮約有10萬個毛囊，比白人及黑人少。每個毛囊可長出3至4條頭髮。頭髮生長周期分3個階段︰生長期、退化期及休止期。毛囊在休止期時，會逐漸萎縮，頭髮脫落，之後會重新長出頭髮，是一個循環。九成頭髮處於生長期，其餘頭髮屬於另外兩個階段，每日會脫落100條左右。超過這個數目，有可能是不正常脫髮。頭髮生長周期會隨年齡增長，而逐漸減少甚至停止。 女性脫髮徵狀有別於男士，鮮會變成地中海，而是前額至頭頂的頭髮變得稀疏，髮界漸闊。出現大量脫髮前，頭髮開始變幼，不少女士在束馬尾時發覺髮量變少，或洗頭後見到大量甩頭髮，因而求醫。   不正常脫髮 身體響警號 問：電髮、染髮會導致不正常脫髮？ 答：電髮及染髮不會導致大量脫髮，除非是對電髮藥水或染髮劑過敏，引起皮膚發炎，否則最多只是令頭髮乾旱易斷。其實，不正常脫髮反映了身體某一方面出現毛病，常見是以下4種類型脫髮： 疤痕性脫髮：頭髮毛囊受病菌感染或免疫系統出問題，如真菌感染、濕疹、牛皮癬、扁平苔癬、紅斑狼瘡等引發炎症；若發炎嚴重，頭皮會留有疤痕，毛囊受到破壞，不能再長出新頭髮 休止期脫髮：身體因不同原因，如分娩、壓力、缺鐵性貧血、甲狀腺功能下降、營養不均，或因藥物影響，如化療藥或口服維他命A酸等，令頭髮生長周期失衡，頭髮提早進入休止期，或損害毛囊健康，原先長出3至4條頭髮，慢慢減少 荷爾蒙脫髮：受家族遺傳影響，頭髮毛囊對男性荷爾蒙DHT（Dihydrotestosterone）反應較大，縮短頭髮生長周期；另外，女士進入更年期，脫髮情况更明顯 斑禿：局部禿頭，有可能會蔓延至全頭；與自身免疫疾病有關 然而，女士大量脫髮原因，大多數是混合式出現，如荷爾蒙脫髮加上缺鐵性貧血，故女士治療脫髮較男士複雜。   張苗（許朝茵攝） 西醫說：暫時未有大型醫學證明咖啡因洗頭水可防脫髮。 – 張苗（明德國際醫院皮膚及性病科專科醫生）   女性脫髮成因複雜 外塗內服對症下藥 問：如何治療脫髮？生髮水有效嗎？ 答：女士脫髮成因較複雜，醫生除了臨牀檢查頭皮外，或需要抽血及抽取小量頭髮，作髮根分析檢查。疤痕性脫髮最難醫治，醫生先處理令頭皮發炎的成因，可能要注射或外塗類固醇消炎；而受損的毛囊未必可以長出新頭髮。即使考慮植髮，也要在病情穩定後1至2年後再作評估。 治療休止期脫髮，要先找出脫髮成因，如缺鐵性貧血患者要補充鐵質，或停服導致脫髮的藥物等。當問題解決後，頭髮自然可再長出來。 針對荷爾蒙脫髮，女士的第一線治療是米諾地爾（Minoxidil）外用藥，可以延長生長期頭髮的壽命，以及令新生頭髮更粗壯。但使用首兩個月，藥物會促使休止期頭髮脫落，這段期間脫髮會更明顯，至3至6個月後，髮量才開始有改善。但只約五成人效用明顯，並非人人有效。另外，心臟病、血壓低、懷孕及對Minoxidil過敏者，不宜用此藥。 而口服藥菲那雄胺（Finasteride），可降低毛囊對男性荷爾蒙DHT的敏感度，減少脫髮。不過，藥物只適合男士及收經後女士。因有生育能力的女士服用後，有可能導致畸胎。無論是口服藥或外用藥也要醫生處方。 對付斑禿，則可外塗或口服抑壓免疫系統的藥物。   孕期脫髮——女士在懷孕期間，體內荷爾蒙出現變化，有可能引發休止期脫髮。（laza5450@iStockphoto）   咖啡因洗頭水防脫髮？欠足夠醫學證明 不正常脫髮，若持續不理，毛囊細胞不能健康生長，長遠會受損及纖維化，變為疤痕性脫髮。因此當察覺有不正常脫髮時，要盡早求醫，尤其是皮膚同時出現紅腫、疼痛、痕癢或膿胞等，可能是皮膚發炎。 要預防脫髮，首要做好護理，坊間出售咖啡因洗頭水或無矽洗頭水，聲稱可防止脫髮，但張苗指出，暫時未有大型醫學證明咖啡因洗頭水可防脫髮，而洗頭水中的矽，只會令頭髮順滑亮麗，與脫髮無關。 另外，很多人擔心每日洗頭會加速脫髮，寧願數天洗一次，但這樣做反令油脂積聚在頭皮，增加發炎風險。   保持清潔——日常應保持頭皮清潔，有助提升頭髮健康。（andriano_cz@iStockphoto）     肝腎不足血氣虛 頭髮乾枯易脫落 問：以中醫角度來看，為何會大量脫髮？ 答：中醫認為頭髮健康與肝、腎、脾及氣血有關，脫髮分以下證型： 肝腎不足：屬遺傳性脫髮居多，加上壓力大，睡眠質素差，損害肝腎健康。「肝藏血，腎藏精」，而精血是同源，可以相互轉化，故肝腎不足減低身體造血能力，導致氣血不足，未能把營養運送到頭髮，令頭髮枯萎脫落。 濕熱蘊結：患者以男性居多，主要與飲食不節有關，因嗜辣及甜食，會損耗脾胃功能，未順利運化水氣，濕氣儲在身體，再加上熱氣食物，慢慢積為濕熱，體內濕熱會上升至頭頂，令頭皮及頭髮油膩、瘙癢及頭屑，甚至脫落。另外，脾胃是後天之本，負責把營養運化全身，若脾胃功能欠佳，營養也送不到頭髮。 血熱風燥：多發生於青壯年，因生活緊張或常熬夜，耗傷陰液，導致陰虛內熱。血熱生風，風熱會升上頭部，令頭髮得不到陰血滋養。或因常用冷水洗頭或冷風吹頭，導致風邪入侵把熱鬱於體內，長期如此便會引起燥熱，令髮根乾枯易脫落。 血虛風燥：因久病或血熱風燥，長時間沒治理，傷營氣耗血；另外婦女產後血虛，頭髮失去滋養，亦會枯乾脫落。   潘咨遐（許朝茵攝）   中醫說：嗜辣嗜甜、壓力及熬夜，傷及肝、腎及脾胃，令頭髮欠缺營養，枯萎脫落。 – 潘咨遐（註冊中醫）     壓力大肝火旺 頭髮疏落轉白 問：不正常脫髮，哪些女士較高危？ 答：女性在更年期前後較容易出現脫髮，因為腎氣漸衰，易出現血虛，頭髮逐漸失去營養，慢慢脫落。不過，近年很多年輕女士，工作壓力大，加上常食熱氣食物，引發燥熱體質，一樣會有脫髮問題。 有一名約30歲女病人，從事銀行工作，因為壓力大令肝火上升，睡眠質素差、脾氣差、易累，每天飲6至7杯咖啡提神。咖啡屬熱氣飲品，長期大量飲用，上火情况更明顯，這名女病人不單出現白髮，頭頂髮絲更開始疏落，界位變闊。求醫服藥治療近一年，情况才有所改善。   損耗脾胃功能——嗜辣及常食甜食易損耗脾胃功能，導致體內積聚濕熱，增加脫髮風險。（資料圖片）   調理臟腑配以針灸 毛囊健康頭髮再生 問：中醫如何治療脫髮？ 答：要服藥調理身體，若身體功能正常，肝、腎、脾及氣血都正常，自然有望重新長出頭髮。同時可配以針灸，促進血液循環，改善毛囊健康，不過要頭皮禿髮位置落針，部分病人感到痛楚。 另外，用生薑片在禿髮位置摩擦至有微弱發熱感覺，適合頭髮偏乾的病人，因她們大多是血虛，生薑偏溫，有助促進血液循環，刺激毛囊長出頭髮；頭油偏多者通常是體內血熱引起，則宜用側柏葉煲水，塗在禿髮處，側柏葉有助涼血。 服藥、針灸及外塗多管齊下，一般3個月左右，便開始有改善。   【營養要識】巴戟黑豆補肝腎   促進血液循環——生薑可促進血液循環，有助毛囊長出頭髮。（資料圖片）   預防貼士 – 作息定時 戒食肥甘厚味 預防大量脫髮，首要先戒口，避免常吃肥甘厚味的食物，多食補肝腎的食物，如黑豆及黑芝麻。其次是要有良好的作息時間，熬夜容易令人熱氣；而且睡眠不足會影響心情，引發肝火上升，最終成為燥熱體質。 另外，可多按摩頭皮，用十指在頭皮上向前或向後梳理頭皮，以及每日按壓相關穴位5至10分鐘。   （明報製圖）   文：許朝茵 編輯：王翠麗 電郵：feature@mingpao.com

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【明報專訊】夏天一到，濕度和溫度上升，腳趾罅又痕又痛，原來又到香港腳「旺季」！ 網上流傳不少偏方，包括用綠茶、米醋、蒜頭、柳葉、花椒等不同材料泡水浸腳，有酸有辣，聲稱可止痕或除臭，究竟邊種最有效？   （明報製圖）   濕熱易發病 經鞋襪地氈傳家人 香港腳又稱為足癬，中醫稱作腳濕氣，中醫古書則稱為臭田螺，根據明朝陳實功所寫的《外科正宗》，指出香港腳最先生於腳趾之間，出現白斑，先癢後痛，當白斑破損後，更會流出有臭味的液體，甚至令腳面腫爛。註冊中醫陳敏表示，從中醫學角度說，香港腳的成因與濕熱下注、風濕毒聚有關，「當身體的濕氣、熱氣過盛而積聚在腳上，或是濕邪及風寒熱邪等問題出現時，便會引致香港腳。而現代的理論，除了因多汗、真菌感染外，也與天氣有關，天氣變熱令腳汗增加，加上鞋襪透氣度不足，都會增加感染足癬的風險」。 雖然俗稱香港腳，但足癬並非香港獨有疾病，陳敏指出香港的天氣既濕又熱，的確比較容易發病。「大部分病人都是成年人，而兒童患者較為少見。」在臨牀上會將問題分為水疱型、糜爛型及脫屑型3種。當中水疱型及糜爛型都能在腳上清晰可見，較容易分辨，但脫屑型的腳上並沒有臭味及痕癢，一般患者未必能及早發現及診治。「而當患者的腳上出現水疱或糜爛後，便有可能流出體液，體液或帶有真菌，便會經鞋襪、地氈等途徑傳染到其他家庭成員腳上。」   浸腳偏方大多治標不治本 由於香港腳不停復發及難以「斷尾」，不少人都希望借助網上偏方來解決問題，出現不同消毒、殺菌浸腳偏方，究竟有沒有根據？陳敏逐一解構。 偏方1：綠茶浸腳（紓緩） 中醫解構：茶可分為寒性及熱性，其中綠茶性味偏涼，不少偏方都會用來浸泡身體或患處，減少因熱氣所引致的皮膚問題。而以綠茶浸泡香港腳，由於綠茶具清熱抗菌作用，有助紓緩紅腫及痕癢，但對於皮膚剝落則未必有用。   偏方2：新鮮柳葉煎水浸腳（紓緩） 中醫解構：這道屬於地區性偏方，主要出現在多柳樹生長的地方。柳葉並非中藥材，性味與綠茶近似，有助清熱除濕，煎水後浸腳，可減少紅腫及痕癢，但並不能根治香港腳。   偏方3：黃豆煲水20分鐘，待水變溫後浸腳（紓緩） 中醫解構：黃豆水浸腳，同樣是利用黃豆偏涼特性除去熱氣。論到功效，應使用綠豆、薏米等煲水浸腳效果更明顯。不過，無論是使用黃豆、綠豆、薏米，最多只能紓緩痕癢，不能根治香港腳。   刺激傷口——花椒（左）、蒜頭（上）會刺激皮膚，輕則引起過敏反應，嚴重更會令傷口紅腫。（資料圖片）   偏方4：米醋加入蒜頭浸泡1天，之後稀釋用來浸腳（紅腫） 中醫解構：使用蒜頭及米醋的原因，主要是想利用米醋的酸性及蒜頭的辛辣來殺死腳上的菌，但其實香港腳是由真菌引致，米醋的酸性及蒜頭的辛辣都不能殺死真菌，最多只能抑制其生長。由於蒜頭本身具刺激性，輕則令皮膚敏感，嚴重會令腳上傷口變紅變腫。   偏方5：花椒及鹽煮水，待水變溫後浸腳20分鐘，連續浸泡1星期（紅腫） 中醫解構：這個偏方與蒜頭米醋相似，期望以花椒的刺激性及鹽的殺菌力，將香港腳的真菌殺死，不過同樣地這兩種物質都無法殺死真菌，最多只可抑制其生長；同時花椒的刺激性，會令傷口紅腫。   偏方6：將麥飯石放到熱水中，待水變溫後浸腳（紓緩） 中醫解構：麥飯石是一種中藥，具解毒散結、去腐生肌、除寒袪濕的功效，不過現時已較少入藥。而在外用上，主要是利用其寒涼特性來清熱，與綠茶及柳葉等的方法近似，能紓緩痕癢，不能根治香港腳。   陳敏（資料圖片）   相關文章: 個人衛生：洗腳唔抹腳香港腳易惡化 【中醫治療】中醫教路：內外夾攻 清熱化濕 解決香港腳 【中醫治療】網上流傳生食大蒜可改善鼻敏感 燥熱體質易上火 【中醫治療】中藥針灸雙管齊下 改善鼻敏感 【中醫治療】雞屎藤止痕癢 治濕疹難斷尾 食用過量 腹瀉頭暈 【中醫治療】食療推介：濕疹分急性慢性 前者要清熱 後者潤燥   文：勞耀全 編輯：梁小玲 電郵：feature@mingpao.com Read more

【明報專訊】綜觀上文的偏方，全部最多只能紓緩痕癢，但卻不能根治香港腳。註冊中醫陳敏解釋，要解決香港腳問題，應針對病因內外夾攻，清熱化濕，才有望根治。「內治方面，香港腳成因分為風濕毒聚及濕熱下注兩種，前者主要針對清熱除濕、消風止癢入手，可用消風散及苦參湯；後者則是針對清熱、化濕、解毒為主，可使用龍膽瀉肝湯來調理體質。」患者應先諮詢中醫意見。 另外，藿香具化濕功效，能減少腳上濕氣，大黃有清熱瀉火的功用；陳敏建議使用藿香、大黃煮水浸腳，袪風止癢，連續浸泡數星期。   （網上圖片）   藿香大黃浸劑（外用） 材料：藿香60克、大黃12克 製法：將藿香及大黃放於1.5升水中煮開，待水變溫後浸腳，每次浸泡15分鐘 功效：袪風止癢   相關文章: 【中醫治療】浸酸辣水止痕？香港腳變豬蹄 個人衛生：洗腳唔抹腳香港腳易惡化 【中醫治療】網上流傳生食大蒜可改善鼻敏感 燥熱體質易上火 【中醫治療】中藥針灸雙管齊下 改善鼻敏感 【中醫治療】雞屎藤止痕癢 治濕疹難斷尾 食用過量 腹瀉頭暈 【中醫治療】食療推介：濕疹分急性慢性 前者要清熱 後者潤燥 Read more

【明報專訊】上周響起今年首個雷暴警告，同時迎接了首場「黃雨」，表示早春來臨。香港位於華南地區，濕氣較重，一踏入回南天，不單地面牆身滲水，人也會感覺特別疲累。這種天氣下，老一輩就會準備祛濕食療，芡實煲粥是常見祛濕偏方。惟註冊中醫表示，芡實只能改善部分濕症，食得過量隨時反招消化不良。 ▲明報製圖 老人家說春天濕氣重，需要祛濕，當中的「濕」如何解讀？註冊中醫施德享指出，在中醫角度天氣四季的氣候變化，可分為風、寒、暑、濕、燥、火，稱為六氣，常說濕氣重，就是六氣的其中一種。「人體本身有適應環境的能力，會隨着不同的氣候變化來調節，所以無論天氣如何轉變，如果身體抵抗力充足，不會有大問題；但如果本身抵抗力低，遇上天氣突然轉變，就容易生病，稱為『六淫』」。 內濕徵狀較外濕嚴重 六氣中的濕，古書中大多記載出現在長夏（農曆六月）或初秋（農曆七月），但施德享解釋，由於古書大多以華中地區作為標準，而香港處於華南地區，氣候較潮濕，所以濕氣亦會較早出現。濕氣積聚體內，會令人感到疲累，身體亦會浮腫，但這只是一些表徵，施德享指出還有更多問題出現。「病情輕重，主要視乎濕氣對身體影響的程度，如果是外來的濕氣干擾到身體，會出現輕微的徵狀，稱為外濕；但如果由身體內產生濕氣，便會引發較嚴重徵狀，稱為內濕。病情較輕者，如果濕氣聚於胸脥之間，便會出現心口悶的感覺；而聚於脾胃，便可能會感到肚脹、胃口變差；如果濕氣傷及腰以下，更會導致小便變得混濁、大便溏泄等問題，而女性的帶下（俗稱白帶）亦會增多。」 至於病情較為嚴重，濕氣聚於胸脥者會因心口悶而變成咳嗽，聚於脾胃則會出現肚瀉或水腫。若濕氣去到關節、皮膚，便會出現麻或痛，濕疹亦會惡化。不少人會因為抵抗力不佳，外濕問題變成內濕；亦有一部長期病患者、老年人會因抵抗力太差，直接出現內濕問題。由於香港的潮濕程度，甚至會令到牆身、地板滲水，容易察覺，加上濕氣重會引致的病痛多，令到不少人步入春天後，便說要準備食療祛濕。 ▲施德享（勞耀全攝） 感冒前後 消化不良 便秘忌服 坊間流傳用芡實煲粥祛濕，施德享表示，芡實粥不能化解所有「濕」，因芡實功效有限制。「芡實是一種中藥，主要歸脾、腎經，其功效有補腎、固腎及益精，亦具有收斂的特性，因此主要用於一些消耗性的病情，例如夜尿頻密、遺精、帶下多等身體上出現流失等問題，同時亦會用在慢性腎炎、風濕痛、腹痛的情况。由於濕氣有可能入侵脾、腎等五臟，而配合芡實便可解決濕氣引致的脾、腎問題。」 不過，施德享補充，芡實並非一種好的祛濕藥材，除了因為它只限於針對特定部位祛濕外，更重要的是它有收斂的特性。「感冒前後的人不能食用，否則其收斂特性會抑壓病情；有食滯、消化不良、氣鬱及肚脹等問題，亦會因為芡實的『補』性而滯上加滯；至於有痢疾、痔瘡或腸道細菌而導致肚瀉，亦不適合食用。另外，剛生育的婦女，身體血瘀未散、惡露未清，除非在中醫指導下食用，否則亦可能因其收斂特性而無法清除血瘀或惡露。」 其實除了芡實，中醫亦會用白朮、茯苓、蒼朮等中藥，達至健脾祛濕之目的，其中白朮、茯苓的藥性較溫和，孕婦都能服用，蒼朮則適用於一切內濕和外濕問題，包括風濕、痛風、關節痛、肚瀉等都可以，但以上中藥使用前都需要先諮詢中醫意見。祛濕藥有很多，但重點是並非因為天氣潮濕便要祛濕，而是身體出現濕氣重的徵狀才要祛濕。「如果身體抵抗力好，適應天氣變化的能力無問題，就算潮濕天氣都不會出現問題，在沒有濕氣徵狀下，服用祛濕中藥反而適得其反。」 運動排汗 飲茶利尿減濕氣 想防止濕氣干擾身體，應由飲食及運動入手，首先減少進食肥甘厚味的食物，以免傷及胃、脾、腎，繼而令濕氣入侵。其次是多飲茶以利尿，或是多做運動排汗，減少身體的濕氣積聚。加上中醫學說脾主四肢，四肢多活動亦對脾有益。養好胃、脾、腎，便能將濕氣排出，是個不錯的祛濕方法。 文：勞耀全 編輯：王翠麗 電郵：feature@mingpao.com   Read more