影響睡眠質素礙腦部額葉發育

【明報專訊】幼童腦部在5歲前快速發育,有腦內科教授指出,外來因素阻礙發育,會對腦功能產生永久性損害。另有兒科醫生表示,睡前使用電子產品會減少腦部荷爾蒙分泌,影響腦部額葉發育及自制力等功能,有增加學童患過度活躍症的風險。 減少褪黑色素分泌 港大兒童及青少年科學系臨牀副教授葉栢強表示,學童睡前使用電子產品,腦部會減少分泌調節生理時鐘的褪黑色素,影響睡眠質素及腦部額葉發育,額葉負責管理人的判斷力、自制力及邏輯能力等,若上述功能受到影響,會增加學童患過度活躍症的風險,即學童專注力較低、行為較衝動等。 港大內科學系腦內科教授張德輝指出,兒童的腦部在5歲前急速發育,其中額葉的功能特別發達,若受到外來因素如睡眠不足的影響,會造成永久性的損害。 對於使用電子產品增加過度活躍症的風險,張德輝表示現時醫學界未能確定兩者的具體關係,就如先有雞還是有雞蛋的問題。他解釋,不少患有過度活躍症的兒童,不喜歡與人溝通,而電子遊戲較能吸引其注意力,部分人讀書時會以電子產品作輔助,亦是兒童使用電子產品時間長的原因之一,但不代表使用電子產品多引致兒童患過度活躍症。

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幼童低頭族易過度活躍 港大研究:每日多玩電子產品1小時 風險增三成

【明報專訊】香港兒童使用電子產品情况普遍,香港大學醫學院兒童及青少年科學系的追蹤研究發現,5歲幼童每天看電視或玩電子遊戲每多一小時,在9歲時出現過度活躍的風險會增加逾三成。港大另一項全港性研究顯示,近75%港童日花逾兩小時使用電子產品,假日更達7.1小時,佔課餘時間一半。專家建議家長,在子女使用電子產品時從旁指導,以減低負面影響。 港大醫學院兒童及青少年科學系在2011至2015年期間進行追蹤研究。首先於2011年,向港島及元朗的21間幼稚園收集681名5歲幼兒的數據作評估,包括電子產品使用、行為、心理社交及學業成績紀錄,並於2015年收集該批兒童9歲時的相關數據再作評估。 追蹤研究發現,幼童在5歲時看電視及打機時間愈多,9歲時則有更大機率出現過度活躍等行為問題。數據顯示,5歲童平均每日看多一小時電視及玩電子遊戲,到9歲時出現過度活躍的風險分別增加34.3%及32%,而出現情緒問題的風險則分別增加38.2%及23.2%。另外,打機每多一小時學童的數學及中文科測試得分,分別下降2.8分及3.5分。而每多看一小時電視,超重風險上升19.4%,行為風險問題則上升44.4%。 港大兒童及青少年 詳細內容

1歲子日玩板腦4小時 媽媽陪看書戒「毒癮」

【明報專訊】育有兩子的家長Rebecca說,其3歲半的長子Alfie早在1歲時就沉迷平板電腦,每日平均看4至5小時,今年7月她留意到Alfie眼睛不適,決心要為兒子戒除「電子奶嘴」,現已成功令他不再記掛平板電腦。 易暴躁 連線慢即發脾氣 Rebecca說,Alfie一歲時吃飯會走來走去,為了讓他「坐定定」,故給他看平板電腦中的影片,雖然成功令他安定下來,但卻讓他沉迷於平板電腦,每日都要看4至5小時,常看卡通片及玩遊戲。她又說,之後留意到兒子容易暴躁,只要網絡連線慢,他就會發脾氣,而今年7月留意到他經常眨眼睛,驗眼後雖發現並沒問題,但仍決心為他戒除壞習慣。 從那時起,Rebecca收起平板電腦,在家中設書架,又帶長子去選購心愛的故事書。Rebecca形容,Alfie起初「毒癮深」,幾乎每天一起牀都會嚷着要看平板,她堅持沒心軟,陪他說故事、畫畫,最終經歷一個月,成功令兒子不再記掛平板電腦,現已沒再吵着要看,亦沒再看過。 Rebecca說,起初令子沉迷,她也有責任,其實很多時子女只是需要陪伴或一個玩伴,而父母陪他們看書、畫畫已經足以令他們開心,家長不應怕麻煩,不要一刻心軟,為了讓子女安靜下來 詳細內容