健康生活

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擁抱助穩定情緒、降血壓心率、增免疫力、幸福感？與擁抱荷爾蒙、杏仁核有關

2023年7月21日

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【脊椎側彎】輕微可做「跳水」伸展改善姿勢 嚴重側彎30度以上或需手術(好zone動)

2023年7月5日

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分析10種流行飲食法: 得舒飲食最有利心臟健康 地中海排第3 生酮增壞膽固醇列包尾

2023年6月30日

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夏天養心秘訣 中醫:飲食少辛辣 適當配搭紅色食物紅棗、杞子、紅豆 情緒戒怒戒躁

2023年6月27日

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【高血壓飲食】低鹽高鉀「DASH」得舒降血壓飲食法 控制血壓要有法

2023年6月21日

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【膝痛】膝關節卡卡聲兼活動幅度減 是膝關節炎徵狀？4點要注意（姿治通鑑）

2023年6月13日

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蜆類低脂肪兼含奧米加3脂肪酸 有助心臟血管健康 教你茄香煮蜆(食得smart)

2023年6月9日

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【腳痛】常穿高跟鞋人字拖 拉扯腿神經招刺痛麻痹 理想鞋跟高度?(談痛說情)

2023年6月5日

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【減脂增肌妙法】生酮、低糖戒碳水化合物無助增肌？營養師教路負重訓練前後飲食須知

2023年5月29日

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睇片健身學瑜伽減肥增肌？ 醫生提醒網上影片忌盡信 運動要適當適量

2023年5月26日