養生帖：健脾胃正氣足 增強抵抗力
【明報專訊】疫情無期，生命有期。如何在疫情中健康生存成為熱門話題。適當的隔離措施，民眾戴口罩、勤洗手的自覺，無疑為亞洲國家帶來了防疫成效，中醫藥的介入在中國內地治療新冠肺炎時也起了正面作用。由於至今尚未有疫苗和特效藥物，病毒感染後的徵狀輕重主要取決於機體的免疫力。
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退伍軍人症致細菌性肺炎 抵抗力弱人士易受感染 空調、食水系統是「元兇」？
踏入夏季，冷氣成為不少人抵抗炎熱天氣的「恩物」，然而若疏於清潔、或是空調系統陳舊，對於抵抗力較弱人士，例如長者，或許是影響健康的惡夢。退伍軍人症是由一種細菌引起的傳染病，嚴重會引致肺炎，通常透過水或霧氣傳播。要預防感染，需要加強食水、空調系統的清潔，以防細菌滋生。
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養生帖：握拳蹬腿 復康者增抵抗力防疫
自從新冠病毒爆發以來，許多人都心慌慌，因為目前還沒有特效藥。雖然內地不斷有報道確診病人獲中藥治療（或中西藥合治）而康復，但不少病人對中藥預防及治療這類肺炎的認識不多，所以不敢嘗試。為了防止受感染，常閉門在家，不敢出門；有人會加大運動量，想以此加強身體抵抗力，盡量減少感染風險。
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【抗疫你要知】防疫飲食：長期病患者儲糧「吃」出抵抗力
抗疫時期不少人都會購買罐頭、即食麵等「儲糧」，但對於癌症和糖尿病人，香港營養師協會對外事務主任、澳洲註冊營養師林思為則認為，一般罐頭、即食麵，或精製、加工等食物，均含高鈉、高脂肪和防腐劑，其營養價值不高，加上醃製品在加工或烹煮過程中，更有可能產生致癌物質，因此並非患者的理想選擇。以下有「營」食物不妨參考，或可先諮詢醫生或營養師。
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【抗疫你要知】家常菜療癒身心 營養師增強抵抗力有法！-釀焗燈籠椒
疫情持續，生活繼續。飲食，人生之大欲。身心疲憊之際，一碗清甜的湯水，叫人精神為之一振；一塊炆得嫩焾的雞肉，伴一口白飯，一樂也。
美食達人「王子」，專業註冊營養師李振洋，今次合力為大家提供兩餸一湯的選擇，食材很平常，費用不需二百港元，但有足夠營養，加上王子的烹調功力，絕對不懷疑食香味。今時今日的住家飯，食的療癒，煮的同樣療癒。更重要的是，你也可以做到！而且適合絕大部分人享用。
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【抗疫你要知】家常菜療癒身心 營養師增強抵抗力有法！-蒜頭洋蔥炆雞
疫情持續，生活繼續。飲食，人生之大欲。身心疲憊之際，一碗清甜的湯水，叫人精神為之一振；一塊炆得嫩焾的雞肉，伴一口白飯，一樂也。
美食達人「王子」，專業註冊營養師李振洋，今次合力為大家提供兩餸一湯的選擇，食材很平常，費用不需二百港元，但有足夠營養，加上王子的烹調功力，絕對不懷疑食香味。今時今日的住家飯，食的療癒，煮的同樣療癒。更重要的是，你也可以做到！而且適合絕大部分人享用。
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【抗疫你要知】家常菜療癒身心 營養師增強抵抗力有法！-紅蘿蔔蘋果栗子煲雪耳湯
疫情持續，生活繼續。飲食，人生之大欲。身心疲憊之際，一碗清甜的湯水，叫人精神為之一振；一塊炆得嫩焾的雞肉，伴一口白飯，一樂也。
美食達人「王子」，專業註冊營養師李振洋，今次合力為大家提供兩餸一湯的選擇，食材很平常，費用不需二百港元，但有足夠營養，加上王子的烹調功力，絕對不懷疑食香味。今時今日的住家飯，食的療癒，煮的同樣療癒。更重要的是，你也可以做到！而且適合絕大部分人享用。
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【催淚彈】高危一族：老幼抵抗力弱 催淚煙影響更嚴重
【明報專訊】警方於民居及安老院附近投放催淚彈。有網上片段顯示，小孩接觸催淚煙後掩面嚎哭。沒有防護裝備的平民吸入催淚煙，身體會否有更劇烈的反應？誰是高危？ 兒童 致嚴重氣喘、過敏性皮膚炎 許樹昌指，催淚煙加入溶劑，密度高於空氣，因此經發射後，催淚煙會下沉至地面，矮小的幼童會吸入較多催淚煙。 蕭粵中表示，由於兒童發展尚未成熟，心肺功能及抵抗力較弱，吸入催淚煙時較易出現因煙熏所產生的氣喘，「不論是小孩或老人，對於外來刺激或疾病所帶來的影響，抵抗能力都較低。如果出現氣喘，其影響及嚴重程度會較一般人高」。他指出，由於兒童的皮膚相對體重的比例較高，一旦皮膚接觸催淚煙，出現過敏性皮膚炎，影響較成人嚴重。 長者 誘發急性氣管炎、哮喘長咳 許樹昌表示，部分長者患有長期呼吸道疾病，如慢性氣管炎、肺氣腫、哮喘等，如吸入催淚煙，容易誘發急性氣管炎或哮喘發作。催淚煙刺激氣管，會引致咳嗽，「可致咳嗽持續1至2個星期，可能要用上氣管速舒張劑，甚至含小量類固醇的吸入劑，幫助氣管短暫消炎」。 鼻敏感患者 持續喉嚨痕、咳嗽 許樹昌表示，吸入催淚煙後，化學物質刺激鼻黏膜發炎，產生更多分泌，「有好多鼻水，部分鼻水儲在鼻竇，當鼻竇的水滿了，便會向後倒流，令患者持續喉嚨痕癢及咳嗽。部分人需服藥收乾鼻竇分泌，以及使用消炎噴鼻藥」。 孕婦 對胎兒或有負面影響 蕭粵中表示雖然未聞有研究指孕婦吸入催淚煙後誕下畸胎，但亦存有一定的健康風險，「如果孕婦吸入催淚煙後有嚴重反應，如呼吸困難、過敏，影響血壓，不排除對胎兒或多或少有負面影響」。 不論是前線抗爭者抑或路人，許樹昌提醒，接觸催淚煙後如持續感到呼吸繃緊、呼吸困難及氣喘，應盡快求醫。醫生處方氣管舒張劑或含小量類固醇的二合一吸入藥物，具消炎及24小時氣管舒張藥效。 相關文章: 高濃度氣體致呼吸衰竭 催淚彈攻室內可攞命 應對方法：速逃 清洗 換衫 拆彈謬誤：多次中彈 不會產生「抗體」 專題系列文章
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長者持續疲倦、貧血、骨痛 小心留意 可能是骨髓瘤
人到中年很容易出現疲倦、貧血，甚至腎功能下降等問題，很多人以為只是一般老人病，但其實可能是多發性骨髓瘤的先兆。養和醫院血液科及細胞治療中心主任、血液及血液腫瘤科專科醫生梁憲孫醫生在明報副刊網上講座分享時指出，多發性骨髓瘤是大眾較少提及的血液癌症，但發病情況並非罕見。香港每年新增數百名骨髓瘤患者，當中以65歲以上長者最多，需接受混合藥物治療，以控制病情。
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人到中年周身骨痛、持續疲倦、尿頻？ 了解多發性骨髓瘤5大徵狀及併發症
步入中年，出現周身骨痛、持續疲倦、貧血、腎功能下降等病徵？很多人都以為是一般老人病，但其實有可能是由漿細胞異常增生而引起的多發性骨髓瘤及其併發症，容易因為徵狀較普通而錯過了治療時機。過去要有效控制這種血癌之一的多發性骨髓瘤並不容易，但隨着愈來愈多藥物和治療選擇，只要配合適當的療程，病人的存活期可延長數以年計，甚至10年以上。
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