【三高與中風】慎防高血壓 改善飲食習慣由低鈉開始 營養師：減重方法非戒飯
據衛生署調查顯示，15歲或以上的高血壓患者，佔總人口27%，而75歲以上人士更是每4個便有3個患有高血壓，可見高血壓問題困擾不少港人，若然不正視高血壓，或會演化成嚴重併發症。養和醫院高級營養師余思行指，為降低患上高血壓風險，可從改善飲食習慣開始，採取「低鈉」飲食和減重入手
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做運動
240磅張華峰：肥人做運動太辛苦
【明報專訊】金融服務界立法會議員張華峰（圖）最愛美食，盛讚肥豬肉撈飯「齒頰留香」，他承認「身材好唔掂」，飲食習慣欠規律，體重達240磅及有數十年的「三高」問題，「但唔可以怪晒我，香港是美食之都，東南西北的食物都有」。他表示現已「忍口」，由每星期吃兩次肥豬肉，減到每月兩次。他又稱曾打算運動減肥，但肥胖令他做運動時「太辛苦」，家中兩部健身單車都被「冷落」到生鏽。 Read more