筋膜炎｜練臀部小腿肌肉 踢走足底筋膜炎
腳跟痛，很多人都會「自」療，腳底踩網球滾動有助放鬆筋膜，紓緩痛楚，但似乎未能根治痛症。近期研究卻指出，足底筋膜炎並非炎症，而一直治不好的原因，是你沒做到「這件事」！
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姿錯能改
長者運動處方：樂齡科技 邊玩邊運動
【明報專訊】面對全球人口老化，世界衛生組織倡導「健康老齡化」的概念，呼籲長者強化個人「內在能力」及建立合適生活環境，以達到保健功效。樂齡科技結合了老年學及科技，提升年長人士生活質素、獨立生活和自理能力；不少樂齡科技產品亦適用於康復訓練。即使是體弱長者，亦可配合樂齡科技，減緩乃至逆轉內在能力下降，讓身體最大限度地發揮功能。
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姿錯能改：想像+科技幫「手」 中風者重掌手部動作
中風後首6個月是復康黃金期，患者會做密集式的肢體活動訓練，但很多患者都發現肢體末端，一般都較其他部分更難復元。上肢末端，即手腕及手指活動，比足部活動更加複雜而且精細，對日常活動的影響就更加明顯。
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卧牀坐輪椅都可訓練 電激懸吊 重拾走動能力
中樞神經受損，導致運動及感覺功能出問題，影響病人肢體活動、站立和走動。
透過不同康復科技，可為病人在不同復康階段提供針對訓練。即使患者雙腳未有足夠承重能力，亦可在卧牀、坐輪椅上、減重站立下，安全地接受密集式訓練，打好走路的基礎能力。
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穿戴式機械裝置 訓練療效大 化身鐵甲奇俠 加速中風復健
傳統中風復康訓練，要物理治療師一對一、甚至二對一從旁指導照顧，病人難以長時間接受訓練，影響復康速度。外骨骼機械人就像Iron Man的盔甲，病人穿戴上機械手或機械腳後，可以安全地重複活動手腳，大大減低人力要求。
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手痹手麻 入夜特別痛 握拳屈掌 揮別腕管綜合症
【明報專訊】腕管綜合症是常見的職業勞損，引致手部麻痹。日常生活和工作需要長期屈曲手指、手腕，如清潔工人、家庭主婦；或需要長時間使用震動工具，如地盤工人；又或需要長期使用鍵盤和滑鼠的文職人員，都有可能令肌腱膜發炎，引致水腫，令正中神經線受壓。
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腰背痛高危族注意！ 鍛煉深層武器護腰
【明報專訊】腰背痛，令人行動不便、坐立不安，十分困擾。醫學報告指80％成年人一生中會經歷最少一次腰背痛。而超市倉務員、店舖理貨員、機場行李處理員等經常搬運重物的工種，更是高危族。若不注意提舉及搬運重物的姿勢，稍一不慎就易拉傷腰背肌肉，加速腰部勞損和退化，有可能導致更嚴重的腰椎疾病。
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